¿A qué se debe este sueño?

¿Qué pasó con el sueño? Muchas personas tienen sueños cuando duermen por la noche, pero también hay buenos sueños y pesadillas. Algunas personas sueñan que tienen un hijo feliz que gana la lotería. Todos estos son sueños caprichosos. De esto se trata este sueño.

¿Cuál es el sueño? 1Soñar es un fenómeno fisiológico y psicológico normal e indispensable del cuerpo humano. Todo el mundo sueña y la mayoría de los sueños desaparecen cuando la persona se despierta. Una pequeña cantidad de células cerebrales siguen activas después de que la gente se queda dormida, lo cual es la base de los sueños. La actividad normal de los sueños es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.

Sin embargo, si sueñas con frecuencia, puede deberse a patrones de sueño irregulares. Algunas personas pueden trabajar durante el día y dormir por la noche, mientras que otras pueden dormir durante el día y trabajar por la noche. En este caso, es posible que tengas sueños frecuentes. Además, algunas personas suelen tener un alto estrés mental, verse afectadas por el entorno o ver películas de terror o novelas apasionantes antes de acostarse.

Juega juegos emocionantes y más. , puede provocar fácilmente sueños frecuentes y las células cerebrales se mueven constantemente durante el sueño. En términos generales, los sueños normales no tendrán mucho impacto en el cuerpo humano, pero los sueños frecuentes pueden estar relacionados con ciertas enfermedades, como el insomnio y la ensoñación, que pueden ser comunes entre los pacientes con trastornos del sueño. Algunas personas a las que les encanta soñar tienen sistemas digestivos y pueden tener más probabilidades de sufrir enfermedades físicas como presión arterial alta, enfermedades coronarias y diabetes que las personas que duermen normalmente. Los sueños frecuentes y la falta de sueño pueden contribuir a la obesidad. En términos generales, soñar una pequeña cantidad es un fenómeno psicológico normal y no tendrá mucho impacto en el cuerpo humano.

Si tienes sueños frecuentes o interfieres con tu sueño, es posible que tengas que ir al hospital. Las actividades relajantes adecuadas pueden ayudarle a dormir y reducir la aparición de sueños.

¿Cuál es el sueño? 2Muchas personas tienen este tipo de problemas: a menudo tienen pesadillas después de quedarse dormidos o incluso al despertarse. Como no dormí bien, al día siguiente me sentí mareado, lo que afectó mi trabajo y estudio. A algunas personas también les preocupa que las pesadillas les traigan mala suerte, provocándoles miedo y ansiedad psicológicos.

De hecho, soñar es un fenómeno psicológico normal que se produce durante el sueño. En circunstancias normales, las células nerviosas del cerebro humano se encuentran en un estado de inhibición durante el sueño. Este proceso de inhibición a veces es completo y otras veces incompleto. Si no están completamente inhibidas, todavía hay algunas células nerviosas en la corteza cerebral que se encuentran en un estado excitado.

Todo el mundo tiene sueños. Debido a que la actividad de unas pocas células durante las horas de vigilia pierde el control y la regulación de toda la corteza cerebral, algunos fragmentos de la memoria se activan sin restricciones y pueden mostrar sueños extraños que son diferentes de las actividades mentales normales.

En este momento, si las células nerviosas relacionadas con el lenguaje y el movimiento también están excitadas, no sólo soñarán, sino que también hablarán mientras duermen o mientras caminan sonámbulos.

Entonces, ¿cómo podemos reducir las pesadillas?

Presta atención a tu postura corporal al dormir. En general, es mejor dormir del lado derecho. Al dormir boca arriba, las manos y los pies deben estar naturalmente verticales y la almohada no debe estar demasiado alta. Deberíamos corregir el mal hábito de dormir boca abajo.

Resultados de investigaciones recientes también han confirmado esta opinión, es decir, los sueños son el resultado del centro regulador del cerebro que equilibra varias funciones del cuerpo. Los sueños son necesarios para el desarrollo saludable del cerebro y el mantenimiento del pensamiento normal. Si el centro de regulación del cerebro está dañado, los sueños no se formarán o sólo aparecerán algunos fragmentos incompletos del sueño. Si duermes sin sueños durante mucho tiempo, es digno de la vigilancia de la gente. Por supuesto, si tienes pesadillas durante mucho tiempo, suele ser un signo de debilidad física o de determinadas enfermedades.

La medicina tradicional china cree que diferentes sueños corresponden a diferentes cuerpos y mentes, y los métodos de tratamiento también son diferentes.

1. Piensa en ello todos los días y sueño por la noche (bazo)

A menudo sueño con cosas triviales que sucedieron durante el día. Estas personas duermen muy ligeramente y todavía están muy conscientes. La medicina tradicional china habla del "concepto del bazo". Las personas que tienen estos sueños tienen una función digestiva (estómago) y una función de absorción (bazo) deficientes.

La medicina tradicional china cree que cuando una persona duerme, el alma descansa y el espíritu sigue trabajando. En este momento, el tracto gastrointestinal todavía está gateando, digiriendo y absorbiendo. Si el funcionamiento del bazo y del estómago es deficiente, el esfuerzo mental por sí solo no es suficiente para completar la tarea. El alma que debería estar descansando necesita ser movilizada para ayudarla a trabajar.

Esto lleva a soñar y babear. Para los sueños provocados por indigestión, debemos ayudarlo a mejorar su función de digestión y absorción, mejorar su coraje y evitar perturbar su alma al digerir los alimentos por la noche, para que tenga menos sueños.

2. Sueños más allá de la fuga (hígado)

A menudo tengo sueños extraños que no tienen nada que ver con la vida. Las cosas con las que soñé eran confusas. Este tipo de sueño se llama "Mi cerebro está inundado de agua" y está relacionado con mi hígado. "El hígado almacena la sangre y la sangre captura el alma".

Las personas que tienen estos sueños no pueden detener su sangre y ocultar sus almas; generalmente utilizamos métodos de nutrir el hígado y la sangre para ayudarlos a recoger sus almas y dormir tranquilamente. En este sentido, la medicina china tiene una receta: la sopa de semillas de azufaifa: generalmente freímos las semillas de azufaifa y las usamos para hervir agua, y agregamos algunas plantas anti-auxiliares, incluida la comúnmente utilizada Poria cocos, también llamada Poria cocos, que tiene un efecto calmante. efecto.

3. Sueños extraños y pesadillas (riñón)

A menudo tengo sueños y pesadillas extraños. Sueño con caerme de un edificio alto, o ser perseguido, o ver escenas sangrientas. ser mordido por perros y serpientes, o soñar con personas muertas, o soñar con caer en un lugar muy sucio. La medicina tradicional china cree que esta situación es un problema renal y que los riñones son la principal fuente de shock del cuerpo humano.

Miedo: si el qi o la esencia del riñón de una persona se daña, a menudo tendrá sueños aterradores. Generalmente las personas que tienen estos sueños han tenido alguna experiencia de pérdida de esperma o han tenido miedo, o han habido cambios en sus familiares y allegados. Para este tipo de personas generalmente utilizamos medicina caliente para ayudarlos a disipar el resfriado, la flema y la estasis sanguínea, además también se debe agregar medicina mineral;

La medicina tradicional china cree que la medicina mineral es más pesada y se puede desaconsejar. Las medicinas minerales que generalmente elegimos incluyen hueso de quilla, ostras, conchas e imanes. Si el sueño es especialmente aterrador, utilizamos una pequeña cantidad de cinabrio. Cuando estas personas se deshagan de la flema fría y la estasis sanguínea, estos sueños desaparecerán naturalmente.

Zhuangzi dijo una vez: "Una persona real no tiene sueños". Para una persona sana, debe mantener los ojos abiertos y cerrados para no sentirse tan cansado. Por eso, cuando tenemos insomnio o sueños excesivos, debemos notar que ya estamos en un estado subsano y debemos adaptarnos.

¿Cuál es el sueño? 3. El sueño es una experiencia subjetiva, que es una imagen, sonido, pensamiento o sentimiento imaginario producido por una persona durante determinadas etapas del sueño, generalmente de forma involuntaria. El contenido, los mecanismos y las funciones de los sueños aún no se comprenden realmente, pero los sueños han sido un tema de interés filosófico y religioso desde tiempos prehistóricos.

También existen muchas conjeturas científicas relacionadas. La disciplina científica que estudia los sueños se llama investigación de los sueños. Además de en los humanos, muchas personas también creen que los sueños también los tienen otros animales. Se ha confirmado que los animales tienen sueño REM, pero la experiencia subjetiva es difícil de determinar. Sin embargo, algunos animales domésticos pueden caminar sonámbulos, por lo que no es sorprendente que puedan soñar.

Los sueños ocurren principalmente durante el sueño con movimientos oculares rápidos, que es un estado de sueño ligero en las últimas etapas del sueño. Se caracteriza por períodos de movimientos oculares rápidos, estimulación pontina, aumento de la respiración y los latidos del corazón y parálisis temporal de las extremidades. Los sueños también pueden ocurrir durante otras etapas del sueño, pero no son realistas y difíciles de recordar.

La mayoría de los científicos creen que todos los humanos soñamos y que la frecuencia es la misma en cada sueño. Por lo tanto, si una persona siente que no tiene sueños o sólo tiene un sueño por noche, es porque su recuerdo de esos sueños ha desaparecido.

Este "borrado de memoria" generalmente ocurre cuando una persona realiza una transición natural y suave del sueño REM al sueño de ondas lentas y a la vigilia. Si una persona se despierta directamente del sueño REM (por ejemplo, con un despertador).

Son más propensos a recordar los sueños REM (aunque no todos los sueños REM serán recordados porque entre cada periodo REM se intercala un sueño de ondas lentas), lo que hará que el recuerdo del sueño anterior desaparezca. ).

Los sueños varían en duración, desde unos pocos segundos hasta 20-30 minutos. Las personas que se despiertan durante el sueño REM tienen más probabilidades de recordar sus sueños. En promedio, los humanos tienen entre 3 y 5 sueños cada noche, y algunas personas tienen hasta 20 sueños.

Sin embargo, la mayoría de los sueños se olvidan inmediatamente o en un corto periodo de tiempo. A medida que el sueño avanza hacia la segunda mitad de la noche, los sueños se vuelven más largos. De las 8 horas de sueño completo por la noche, la mayoría de los sueños ocurren en el sueño REM, que suele ser de 2 horas.

En los tiempos modernos, los sueños son considerados un canal de comunicación con la mente subconsciente. El contenido del sueño puede ser muy ordinario y normal, o puede ser extremadamente surrealista. Los sueños pueden tener diferentes temas, incluidos miedo, excitación, magia, depresión, aventuras o sexo.

Los acontecimientos del sueño no están bajo el control del soñador, y el soñador tendrá autoconciencia, excepto en sueños lúcidos. A veces los sueños pueden proporcionar creatividad o inspiración. Una de las historias más famosas es la del químico alemán Kekulé que afirmó haber soñado con un hadrosaurio y haber reconocido la estructura molecular del anillo de benceno. Pero sus afirmaciones han sido cuestionadas.