¿Cuál es la temperatura de la bañera? ¿Sabes a qué prestar atención al bañarte?
1. ¿Cuál es la temperatura del agua del baño?
? La temperatura del agua del baño no debe ser demasiado alta. La temperatura más adecuada es entre 35 ℃ y 40 ℃. Generalmente se recomienda controlar la temperatura del agua de baño entre 35 y 40 grados centígrados. Debido a que el agua a esta temperatura está cerca de la temperatura corporal, es necesario bañarse todos los días, de modo que la temperatura del agua cause menos irritación en la piel, mientras que el agua tibia ligeramente superior a la temperatura corporal tiene un buen efecto de limpieza y puede ayudar a eliminar el sudor. manchas en la piel.
2. ¿A qué debes prestar atención al bañarte?
1. No bañarse en agua fría.
Es muy cómodo llegar a casa y sudar profusamente y darte una ducha fría. Algunas personas incluso creen que las duchas frías son buenas para la salud. De hecho, cuando las personas sudan, los vasos sanguíneos se dilatan y la estimulación con agua fría puede provocar fácilmente vasoconstricción, lo que provoca un aumento de la presión arterial y, en casos graves, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
? ? 2. No te duches antes de acostarte.
? La gente realiza más actividades de entretenimiento, como deportes, compras y comer estofado. Ya eran más de las diez cuando llegué a casa. Después de bañarse, mucha gente se fue a la cama. Quedarse dormido fácilmente.
3. ¿Qué es adecuado para bañarse?
1. ¿Aceites esenciales
? Añade unas gotas de aceite esencial al agua del baño, mezcla bien y úsalo directamente en el baño diario. El mentol, el alcanfor y otros ingredientes que contiene pueden ayudar eficazmente a refrescarse, aliviar el dolor, aliviar la picazón, refrescarse después del baño y prevenir el picor.
? 2. Jugo de crisantemo
El crisantemo añadido al agua del baño puede eliminar el calor y aliviarlo, mejorar la vista y fortalecer el cerebro, especialmente indicado para trabajadores mentales. Método: Tomar una cantidad adecuada de jugo de crisantemo y sofreírlo, quitar el residuo y extraer el jugo, agregarlo al agua del baño, remover uniformemente, dejar secar durante 15 minutos y luego bañarse según el método normal. .
? 3. Vinagre blanco
Añade un poco de vinagre blanco al agua del baño, revuelve uniformemente y ya podrás darte un baño o un baño. El vinagre blanco tiene un muy buen efecto antibacteriano y antiinflamatorio, te hace sentir cómodo después del baño y tiene un buen efecto antipicazón.
En cuarto lugar, ¿cuánto tiempo se tarda en bañarse?
? Tomar un baño de 20 minutos. Generalmente, la temperatura del agua para bañarse se fija en 37 grados centígrados. A esta temperatura del agua, el cuerpo humano puede permanecer en remojo durante 20 minutos. Si la temperatura del agua aumenta, el tiempo de baño debe reducirse relativamente para evitar ejercer demasiada presión sobre el corazón y los pulmones. Generalmente, la temperatura del agua superior a 42 grados Celsius se puede remojar durante hasta 3-5 minutos, y la temperatura del agua superior a 40 grados Celsius se puede remojar durante 10 minutos.