¿Qué nutrientes contienen las ciruelas? ¿Está bien comer demasiado?

La ciruela, también conocida como Jia Qingzi y Jia Yingzi, es una planta de la familia de las Rosáceas. Existen diversas variedades de ciruelas, principalmente ciruelas rojas y ciruelas melocotón. La ciruela roja se refiere a su color tan rojo como el rojo, comúnmente conocido como "rojo hija". Los melocotoneros y ciruelos se injertan a partir de melocotoneros y ciruelos, de ahí el nombre "Melocotonero y ciruelo". Su fruto es del tamaño de un melocotón, de color amarillo verdoso, de pulpa espesa, corazón pequeño y sabor agridulce.

Efectos para el cuidado de la salud:

Promueve la digestión

Las ciruelas pueden promover la secreción de ácido gástrico y enzimas digestivas, aumentar la motilidad gastrointestinal, por lo que las flores de ciruelo son buenas para Aclorhidria y disfagia. Es una buena dieta para personas que sufren de hinchazón y estreñimiento.

Aclara el hígado y favorece la humedad.

La carne de ciruela fresca contiene una variedad de aminoácidos chinos, como glutamina, serina, glicina, prolina, etc. , tiene un efecto auxiliar sobre la cirrosis hepática y la ascitis.

Reduce la presión arterial, alivia la diarrea y alivia la tos.

Los granos de ciruela Wumeen contienen aceites grasos de almendras amargas y Dali, que tienen efectos diuréticos y antihipertensivos obvios, pueden acelerar la peristalsis gastrointestinal y promover la sequedad. Expulsadas las heces, tiene el efecto de aliviar la tos y reducir las flemas.

Cuidado de la piel

El "Compendio de Materia Médica" registra que las flores de ciruelo tienen un buen efecto embellecedor en las manchas de grasa del rostro. Los puntos negros, etc. tienen excelentes resultados. El consumo moderado de ciruelas también tiene el efecto milagroso del cabello negro.

Nutre la sangre y repone el qi

La vitamina B12 de las ciruelas puede favorecer la regeneración de la hemoglobina.

Gramos relativos de los alimentos:

Ciruelas y huevos

Las ciruelas y los huevos afectarán la absorción de proteínas y provocarán indigestión.

Ciruelas y arenques

Las ciruelas son ácidas y ayudan con la humedad y el calor. Después de comer arenque, no es recomendable comer más ciruelas.

Ciruelas y Pollo

Las ciruelas son algo picante y el pollo es algo que calienta. Ambos contribuyen al calentamiento y no son buenos para el cuerpo.

Ciruelas y miel

Medicina herbaria dietética: "La miel de Li He puede dañar los cinco órganos internos". La miel contiene una variedad de enzimas y comerla con ciruelas es propenso a reacciones adversas. , lo cual no es bueno para la salud.

Tabúes dietéticos:

Evita comer ciruelas verdes.

Evita comer demasiadas ciruelas, que pueden provocar fácilmente dolor de estómago, flemas y debilidad.

Las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.

Hua Mei tiene un muy buen efecto protector sobre las enfermedades hepáticas, y los pacientes con enfermedades hepáticas deben consumirlo con moderación.

Combinación de alimentos:

Sopa de granos de arroz Riko

Ingredientes:

6 ciruelas

100 gramos de arroz

50 gramos de semilla de coix.

Práctica:

1

Lavar el arroz y el arroz glutinoso.

Descorazonar y cortar las ciruelas pasas.

2

Pon una cantidad adecuada de agua en la olla, vierte el arroz, lleva a ebullición a fuego alto, cocina a fuego lento durante 30 minutos y luego agrega las rodajas de ciruela. y cocinar por 10 minutos.

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