Como dice el refrán, la comida es lo más importante para las personas. ¿Qué se debe comer durante el Equinoccio de Otoño?
Comida tradicional durante el equinoccio de otoño
1. Granada
La granada no sólo es deliciosa, sino también muy nutritiva. La granada es rica en fibra dietética soluble en agua, que no será descompuesta por las enzimas del tracto digestivo humano. No solo puede prevenir el estreñimiento, sino también aliviar la diarrea. Comer granadas sin vómitos ni molestias puede regular la función gastrointestinal y ayudar a la digestión en dos aspectos. Las semillas de granada son ricas en vitamina C y polifenoles, que pueden retrasar el envejecimiento.
2. Castañas
La medicina tradicional china cree que las castañas son el “fruto de los riñones” y son muy eficaces para nutrir los riñones y el estómago. Según los análisis nutricionales modernos, la castaña contiene una gran cantidad de almidón y azúcar, además de algunas proteínas, grasas y múltiples vitaminas, por lo que tiene la reputación de "Rey de las Mil Frutas".
3. Pomelo
El pomelo no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y ser laxante. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto sobre la septicemia. Además, el pomelo contiene sustancias fisiológicamente activas como los glucocorticoides, que pueden reducir la viscosidad de la sangre y reducir la formación de trombos, por lo que también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. La carne fresca de pomelo contiene ingredientes similares a la insulina y es un alimento ideal para pacientes diabéticos.
No comer durante el equinoccio de otoño.
Se debe prestar especial atención a la prevención de la sequedad otoñal en la dieta. Consuma alimentos más calientes, como semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, etc. Hay muchas variedades de frutas y verduras en otoño, como la raíz de loto, la castaña de agua, la caña de azúcar, la pera de otoño, los cítricos, el espino, la manzana, la uva, la azucena, el hongo blanco, el caqui, el sésamo y la miel. esta vez. Durante el equinoccio de otoño, se pueden comer más frutas y verduras que sean picantes, ácidas, hidratantes o calmantes para los pulmones, especialmente rábanos blancos y zanahorias. Aunque comer frutas y verduras amargas durante el equinoccio de otoño es la principal forma de mantenerse en forma, no conviene comer demasiado ni llenarse demasiado para evitar el estancamiento gastrointestinal.
La hora y la introducción del equinoccio de otoño
El equinoccio de otoño de este año es el 23 de septiembre de 2021, el jueves 17 de agosto en el calendario lunar. Es el decimosexto término solar entre los veinticuatro términos solares y el cuarto término solar del otoño. Lucha contigo mismo; el sol alcanza los 180 de longitud celeste; se celebra cada año del 22 al 24 de septiembre del calendario gregoriano. En el día del equinoccio de otoño, el sol brilla casi directamente sobre el ecuador de la Tierra, lo que hace que el día y la noche tengan la misma duración en todo el mundo. El equinoccio de otoño significa "equinoccio igual" y "medio equinoccio". Además de día y noche, es el equinoccio de otoño. Después del equinoccio de otoño, la posición de la luz solar directa se desplaza hacia el sur, los días en el hemisferio norte se acortan, las noches se alargan, la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta y la temperatura desciende día a día.