¿Qué término solar representa el Wutong?
Términos solares
"Otoño" significa el frío del verano, que significa el comienzo del otoño. Aunque es difícil que el calor de principios de otoño desaparezca por un tiempo y todavía hay "tigres de otoño" en el resplandor, la tendencia general es que el clima se está volviendo más frío. Nutre el Yang en primavera y verano, nutre el Yin en otoño e invierno. El comienzo del otoño es un período solar de transición de calor a frío. También es un período en el que el sol se cierra gradualmente, la energía yin aumenta gradualmente y la energía yang se convierte gradualmente en yin. Es la estación en la que todas las cosas maduran y se cosechan, y también es el período de transición en el que el yang se desvanece y el yin crece en el metabolismo yin y yang del cuerpo humano. Por lo tanto, en otoño el cuidado de la salud, todo lo mental, la dieta, la vida diaria y el ejercicio se basan en el principio de nutrir y recolectar.
A principios de otoño, el aire se llena con la fuerte fragancia de las flores. Verano significa "acostarse tarde y levantarse temprano". Tras el inicio del otoño, llega el momento de empezar a “acostarse temprano y levantarse temprano, para poder comer pollo cuando te levantes temprano”. Acostarse temprano se ajusta a la convergencia del Yang Qi, y levantarse temprano estira el Qi pulmonar para evitar una convergencia excesiva. Aunque a principios de otoño sopla una brisa fresca, el clima es cambiante. Al agregar o quitar ropa de manera adecuada, tenga cuidado de no usar demasiada ropa, de lo contrario afectará la capacidad del cuerpo para adaptarse al clima frío y facilitará el resfriado.
“Hacer las paces puede frenar el castigo del otoño, calmar los corazones de las personas y traer la paz al otoño. Sin ambiciones y con los pulmones despejados, este otoño debería ser la forma de aumentar los ingresos en otoño”. Debe tener paz interior y tranquilidad espiritual. No estés triste. Incluso si te encuentras con cosas tristes, debes tomar la iniciativa de solucionarlas para no enojarte. Al mismo tiempo, debes mantener el aire aclimatado al aire más tranquilo del otoño.
Dieta regulada
Después de que la temperatura pasa de caliente a fría a principios de otoño, la ingesta de alimentos de las personas disminuye gradualmente y su apetito comienza a aumentar. Debido al calor insoportable de principios de otoño y al sol abrasador de otoño, especialmente a principios de otoño, muchas áreas todavía sufren un calor abrasador y se les llama "tigres de otoño". Por lo tanto, los ancianos son propensos a la fatiga, la debilidad y la fatiga. lentitud. No es recomendable comer alimentos picantes como cebollas y jengibre en la medida de lo posible en otoño para "aumentar la acidez", comer más frutas y verduras ácidas; Además, la dieta se puede ajustar según las características del otoño para complementar el consumo de verano y prepararse para el invierno.
Alimento: uva, berenjena, melón, melón, semillas de loto, raíz de loto, etc. "Prevenga el golpe de calor en primavera y verano y prevenga la sequedad pulmonar en otoño e invierno". El otoño seco puede dañar fácilmente los fluidos corporales. Por tanto, la dieta debe basarse en nutrir el yin e hidratar los pulmones, humedecer la sequedad y calmar la sed, refrescar y calmar los nervios, como la azucena, el hongo blanco, las semillas de loto, la raíz de loto, etc. : "En la sequedad del otoño, es mejor comer semillas de sésamo para humedecer la sequedad y no beber bebidas frías".
La costumbre de "morder el otoño"
Comer sandía o melón el día de Principio de Otoño se llama "otoño mordiente", en algunos lugares también se llama "otoño mordiente", lo que significa que el calor es insoportable y el comienzo del otoño siempre es mordiente.
Comida - Berenjena
"La berenjena se cultiva durante el largo verano y se come a principios de otoño". La gente también tiene la costumbre de comer berenjena a principios de otoño. La berenjena, conocida como "Russell" en la antigüedad, la berenjena "tubo" es dulce, ligeramente fría y no tóxica. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y el intestino grueso y tiene los efectos de eliminar el calor, detener el sangrado, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Tiene cierto efecto sobre los ántrax inducidos por el calor, llagas, llagas en la boca y lengua, hemorroides sangrantes, etc. Sin embargo, debido a que la berenjena está demasiado fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago y diarrea no deberían comer más. La berenjena tiene los efectos de eliminar el calor, activar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Tomar berenjenas al vapor todos los días puede tratar eficazmente las hemorroides internas sangrantes y aliviar el estreñimiento a largo plazo.
Acerca de la "Fertilización de Otoño"
"Fertilización de Otoño" moderna:
El día del comienzo del otoño, existen varias costumbres en toda China. use fertilizante de otoño, coma fertilizante de otoño, use hojas de catalpa y beba sopa de frijoles rojos. Entre ellos, el más famoso debería ser Bell.
En el pasado, el motivo para complementar la grasa del otoño era que muchas personas habían experimentado antes el "verano amargo". Durante los meses de verano sufro de falta de apetito y sigo una dieta ligera. Perdí mucho peso a principios de otoño y necesito recuperarlo. Con la mejora del nivel de vida moderno, ya no es apropiado insistir en la obesidad en otoño. Y si desea ganar peso en un corto período de tiempo, comer en exceso inevitablemente supondrá una gran carga para el páncreas. Ahora, si desea complementar, también necesita "reponer". Elija suplementos que "prevengan la sequedad pero no grasosos", que puedan nutrir el yin, hidratar los pulmones, nutrir el estómago y promover la producción de líquidos. En esta época, la berenjena, “la única verdura con carne y sabor carnoso”, es una excelente opción para sustituir la carne y complementar la grasa del otoño.