¿Qué hacer si no hay suficiente Qi y sangre?
¿Qué debo hacer si no tengo suficiente Qi ni sangre?
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Qi y sangre?
1. La piel es cetrina y sin sangre, y las uñas son de color claro y fáciles de romper.
2. Extremidades frías, debilidad generalizada, mareos, somnolencia y olvidos.
3. Los ojos están apáticos y el blanco de los ojos está turbio.
4. Si tu cabello está seco, el efecto del acondicionador sigue siendo muy pobre.
5. No hay carga para el corazón, pero sí palpitaciones y asma.
Por qué los niños tienen insuficiente Qi y sangre:
1. Fatiga prolongada, presión familiar o social y presión mental excesiva.
2. A menudo se queda despierto hasta tarde, juega sin restricciones y consume el cuerpo en exceso.
3. Malos hábitos alimentarios, dieta poco saludable y nutrición desequilibrada.
4. Las madres posparto tienen más probabilidades de tener Qi y sangre insuficientes y falta de mantenimiento.
Qué comer para reponer qi y sangre:
Carne, huevos, leche: hígado de cerdo, ternera, pollo, sangre de pato, tortuga de caparazón blando, pepino de mar.
Frutos secos: nueces, cacahuetes, judías negras, semillas de sésamo negro, castañas.
Verduras: raíz de loto, zanahoria, hongo negro, espinacas, tomate.
Frutas: dátiles rojos, moras, lichis y longanes.
Qué comer durante la terapia dietética:
Sopa Wuhong: Método: Hervir dátiles rojos, frijoles rojos, baya de goji, maní rojo y azúcar moreno.
Sopa de Cordyceps sinensis, angélica y gallina: Elaboración: Guisar una variedad de tónicas a fuego lento.
¿Qué puntos de acupuntura se suelen utilizar para reponer el qi y la sangre?
1. Punto Baiyin: 0,1 pulgada dentro del dedo gordo, al lado de la uña.
2. Punto Yunpi: nº 11 en la espalda, debajo de las vértebras torácicas, ancho a izquierda y derecha.
3. Punto Guanyuan: Parte inferior del abdomen, 3 centímetros por debajo del ombligo.
4. Punto abdominal: el punto medio de la línea que conecta los dos pezones.
5. Punto Xuehai: Parte interna del muslo, cerca de la rótula.
6. Punto Qihai: 1,5 pulgadas debajo del ombligo.
¿A qué hábitos de vida debemos prestar atención?
1. Evite la fatiga. El esfuerzo excesivo prolongado y la falta de adaptación del cuerpo a tiempo pueden provocar fácilmente una insuficiencia de Qi y sangre.
2. Reducir el trasnochar. El hábito de tener demasiado sexo y quedarse despierto hasta tarde no desaparecerá por completo por el momento, pero puede reducirse gradualmente. Acostarse temprano y levantarse temprano es el primer paso para una vida saludable.
3. No pensar demasiado y mantener una buena actitud. La vida es sólo tres comidas al día. No es gran cosa relajarse y todo tendrá respuesta.