¿Cómo es la rutina diaria?
Primero, más energía
Podemos comparar la energía de las personas con la batería de un teléfono móvil: consume energía durante el día cuando trabajamos y estudiamos, y la recarga cuando dormimos por la noche. restaurar la energía a las mejores condiciones.
La hora para ir a trabajar por la mañana es fija. Cuanto más tarde te acuestes, más corto será tu periodo de descanso. El mismo principio que la carga, cuanto más corto es el tiempo, menos energía se recupera, por lo que la eficiencia de su trabajo durante el día no es tan eficiente como cuando duerme completamente.
Además, madrugar provoca que te quedes sin energía antes. Por lo tanto, por la noche es fácil sentir sueño. Mi cuerpo envió una señal y tenía demasiado sueño para jugar con mi teléfono. Esto también contribuye a que usted se vaya a la cama más temprano y recupere mejor su energía.
En segundo lugar, conseguir tiempo ininterrumpido.
Un buen descanso te hará sentir renovado por la mañana. En este momento, debido a que la mayoría de las personas todavía están durmiendo, básicamente no hay nada que lo moleste, como llamadas telefónicas, WeChat, QQ, etc.
Puedes utilizar este tiempo para concentrarte en aprender y mejorar, practicar habilidades para mejorar tu fuerza o completar trabajos pendientes. A algunas personas les gusta estudiar en plena noche porque es su propio momento. Lo mismo ocurre con las personas que se acuestan temprano y se levantan temprano. Al mismo tiempo, acostarse temprano puede ayudarle a reducir el tiempo que los demás le molestan. A muchas personas les gusta salir con amigos por la noche y divertirse toda la noche. Como te acuestas temprano y no encuentran a nadie, no te estorbarán.
En tercer lugar, madrugar y salir con media hora o una hora de antelación para evitar las horas punta.
Ahorra muchos atascos y tiempo de espera, reduce el consumo de fuerza física y energía en el camino y te brinda mejor fuerza física y energía para completar el trabajo del día.
En las ciudades de primer nivel, la hora punta de la mañana comienza alrededor de las 7:00, pero si sales a las 6:30, habrá menos coches en la carretera y el viaje será más tranquilo, ahorrando al menos menos una hora de tráfico.