¿Qué debo hacer si no me veo bien?
Debido a trasnochar o tener insomnio durante mucho tiempo, el hígado y la vesícula biliar no descansan lo suficiente y pueden aparecer problemas como piel áspera, manchas oscuras y tez amarillenta. Si desea cambiar su cutis apagado, primero debe darle a su hígado y vesícula biliar un descanso adecuado.
Además, unos buenos hábitos de vida pueden ayudar a que la piel se mantenga joven y mejorar un buen cutis. Por ejemplo, si insiste en participar regularmente en actividades al aire libre, mantiene su estado de ánimo feliz, mantiene su mente tranquila y deja que el metabolismo y la sangre de su cuerpo funcionen normalmente, la tez oscura desaparecerá naturalmente.
Cuida tu piel
Presta atención a limpiar e hidratar la piel, y aplicar más crema hidratante. Utilice protector solar para proteger su piel al salir. Además, trate de usar la menor cantidad de maquillaje posible, e incluso si usa maquillaje, quítelo bien para evitar que los elementos metálicos pesados de los cosméticos corroan la piel.
Presta atención a tu dieta
Come más alimentos que repongan el qi y la sangre, como carne de cerdo, panceta de cerdo, pollo, etc. También conviene comer más verduras ricas en proteínas de alta calidad y ácido fólico, intentar conseguir una nutrición equilibrada y comer menos alimentos crudos, fríos y picantes.
Promover la desintoxicación
Las toxinas en el cuerpo también son las asesinas que causan el cutis apagado. Las toxinas se acumulan en el cuerpo y no se pueden eliminar. Permanece fácilmente en la piel y provoca opacidad. En este momento, puedes beber una taza de té de limón por la mañana para desintoxicar y nutrir tu piel, comer alimentos desintoxicantes y preparar té durante el día para eliminar las toxinas de tu cuerpo.
Datos ampliados:
Puedes comer comida negra de buen aspecto.
1. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro también son muy comunes en nuestro entorno. El consumo regular de semillas de sésamo negro puede curar el cabello negro, nutrir la sangre y la belleza, proteger el cabello y la piel y disipar el viento. Los ácidos grasos insaturados, las vitaminas, el calcio y otros elementos que contiene pueden reducir el colesterol humano y prevenir la presión arterial alta.
2. Hongo negro
El hongo negro tiene los efectos de limpiar los pulmones y reponer el qi, activando la circulación sanguínea y beneficiando el estómago, humedeciendo la sequedad, nutriendo y fortaleciendo. La goma de hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede limpiar el tracto gastrointestinal; también contiene ácido nucleico y lecitina, que tiene efectos culturismo, embellecimiento y antienvejecimiento.
3. Morera
Las moras pueden mejorar la inmunidad. La morera contiene una variedad de aminoácidos, ácidos orgánicos, caroteno y otros nutrientes, y su contenido mineral es mucho mayor que el de otras frutas. Tiene las funciones de mejorar la inmunidad, promover el crecimiento de glóbulos rojos hematopoyéticos, prevenir la arteriosclerosis de las arterias y huesos humanos y promover el metabolismo.
4. Uvas negras
Las uvas negras contienen una gran cantidad de minerales y aminoácidos, que son de gran ayuda para aliviar la neurastenia y la fatiga. Las proantocianidinas contenidas en las ciruelas pueden eliminar la fatiga ocular, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la acumulación de colesterol en el cuerpo. Los ácidos orgánicos contenidos en el ébano pueden matar el moho y otras bacterias patógenas en el tracto gastrointestinal y proteger los intestinos.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Qué debo hacer si mi cara está oscura y amarilla? Cuatro consejos para lucir bien