Cómo hacer ejercicio para la deficiencia de Qi

El ejercicio para los usuarios con deficiencia de qi es principalmente ejercicio aeróbico, que puede ajustar bien el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y así lograr el propósito de la aptitud física. Los usuarios con deficiencia temprana de Qi pueden realizar algunos ejercicios que consumen menos energía, como yoga, qigong, etc. El tiempo va de corto a largo, comenzando desde 10-15 minutos y extendiéndose de 1 hora a 1 hora y media.

A medida que aumenta la cantidad de ejercicio y aparece el efecto del ejercicio, los usuarios con deficiencia de Qi también pueden realizar algún ejercicio relativamente extenuante, como caminar a paso ligero, trotar, etc. Este tipo de ejercicio aeróbico es muy beneficioso para la regulación de músculos, huesos e incluso del bazo y el estómago. El ejercicio puede hacer que las personas disfruten más de comer y digieran mejor los alimentos. Es muy eficaz para fortalecer el cuerpo y tratar la deficiencia de Qi.

Datos ampliados:

Notas:

1. Debes comer alimentos más nutritivos. Es mejor que los pacientes con deficiencia de qi no coman ajo, ya que puede causar si. Cuando el cuerpo está débil, es mejor no comer algunos alimentos que puedan provocar calor interno. Es mejor que los pacientes con deficiencia de Qi no coman hojas de rábano.

2. Los usuarios con deficiencia de qi deben prestar atención a una dieta razonable. Las personas con deficiencia de Qi no deben comer bergamota, ya que puede provocar pérdida de esencia y enfermedades gastrointestinales. Si tiene síntomas de deficiencia de qi, debe prestar atención a una atención médica razonable. Debería haber una buena rutina de vida.

3. Si tienes una constitución débil y no comes cilantro, puede afectar tu salud y también puede provocar que tu cuerpo se resfríe. Las personas con deficiencia de qi pueden experimentar síntomas de fatiga física. Evitar comer raíz de isatis no es bueno para la salud y también puede provocar problemas de salud.

Enciclopedia Baidu - Deficiencia de Qi

People's Daily Online - "Cinco pilares del Islam" para la Constitución de la Deficiencia de Qi