Red de conocimientos turísticos - Curso de fotografía - ¡Activa todos los órganos! El mejor regalo para un director general extranjero al jubilarse: aprender a respirar. Li Longan (el responsable de Suyue, provincia de Taiwán) respira profundamente para hacer su trabajo y su vida más enérgicos. Dai, ex presidente del Grupo Wangpin, empezó a caminar para perder peso en 1997. En la primera mitad del año, "querré golpear el poste telefónico" y luego usaré el poder del grupo para frenarlo. Después de un año de caminar, mi cuerpo ya no se resfría con tanta frecuencia como antes y me siento muy feliz después de hacer ejercicio (esto está relacionado con el ejercicio que hace que el cerebro libere dopamina). Los culis felices sugeridos incluyen: podómetro, zapatos con amortiguación de aire y hoja de registro de caminatas. La directora ejecutiva de PepsiCo, Indra Nooyi, cree que cuanto más temprano te levantes, mejor. La mayoría se levanta a las cuatro y llega a la empresa antes de las siete para prepararse para el trabajo. En el año 2000 entré por primera vez en contacto con el "método de respiración purificante". En la primera clase, la maestra les dio a todos un tomate pequeño y nos pidió que nos lo metiéramos en la boca y lo mordiéramos durante tres minutos antes de tragarlo. Antes se tardaban tres segundos en comerse un tomate pequeño, pero ahora se necesitan tres minutos. Seguí lentamente los movimientos del pequeño tomate en cada rincón de mi boca, sintiendo lentamente la colisión de mi lengua, dientes, saliva y tomate, y lenta y suavemente mordí la capa exterior del tomate. Esta es una experiencia novedosa. Después de 60 tiempos lentos, probé algo que nunca antes había probado y luego me di cuenta de qué es "el sabor de la comida". El verdadero sabor de la vida lenta A partir de este cuidadoso sabor, experimenté la llamada "vida lenta" y entendí lo que significa "intención". Lo que haces es trabajar duro y tendrás diferentes descubrimientos y ganancias. Aunque lo sentí profundamente, debido al trabajo intenso y otros factores, realmente no lo practiqué después del curso. Tampoco tenía idea de las técnicas de respiración que se enseñaban en el curso. Solo recuerdo respirar por la nariz, levantar las manos para inhalar y bajarlas para exhalar, solo sé que este método de respiración está relacionado con el yoga, que es considerado una obra maestra del yoga. Li Longan (la persona a cargo de Su Yue, provincia de Taiwán) respira profundamente para hacer su trabajo y su vida más enérgicos. Dai, ex presidente del Grupo Wangpin, empezó a caminar para perder peso en 1997. En la primera mitad del año, "querré golpear el poste telefónico" y luego usaré el poder del grupo para frenarlo. Después de un año de caminar, mi cuerpo ya no se resfría con tanta frecuencia como antes y me siento muy feliz después de hacer ejercicio (esto está relacionado con el ejercicio que hace que el cerebro libere dopamina). Los culis felices sugeridos incluyen: podómetro, zapatos con cámara de aire y hoja de registro de caminatas. La directora ejecutiva de PepsiCo, Indra Nooyi, cree que cuanto más temprano te levantes, mejor. La mayoría se despierta a las cuatro y llega a la empresa antes de las siete para prepararse para el trabajo. En el año 2000 entré por primera vez en contacto con el "método de respiración purificante". En la primera clase, la maestra les dio a todos un tomate pequeño y nos pidió que nos lo metiéramos en la boca y lo mordiéramos durante tres minutos antes de tragarlo. Antes se tardaban tres segundos en comerse un tomate pequeño, pero ahora se necesitan tres minutos. Seguí lentamente los movimientos del pequeño tomate en cada rincón de mi boca, sintiendo lentamente la colisión de mi lengua, dientes, saliva y tomate, y lenta y suavemente mordí la capa exterior del tomate. Esta es una experiencia novedosa. Después de 60 tiempos lentos, probé algo que nunca antes había probado y luego me di cuenta de qué es "el sabor de la comida". El verdadero sabor de la vida lenta A partir de este cuidadoso sabor, experimenté la llamada "vida lenta" y entendí lo que significa "intención". Lo que haces es trabajar duro y tendrás diferentes descubrimientos y ganancias. Aunque lo sentí profundamente, debido al trabajo intenso y otros factores, realmente no lo practiqué después del curso. Tampoco tenía idea de las técnicas de respiración que se enseñaban en el curso. Solo recuerdo respirar por la nariz, levantar las manos para inhalar y bajarlas para exhalar, solo sé que este método de respiración está relacionado con el yoga, que es considerado una obra maestra del yoga. Quince años después, en enero de 2016, dos meses antes de mi jubilación, con el fin de encontrar un estilo de vida mejor y saludable después de la jubilación, asistí a un seminario de respiración purificadora de cinco días de duración. Surdarshan Kriya en sánscrito es un método de purificación del aliento iniciado por el maestro espiritual indio Gurudev, que significa lograr una comprensión correcta de uno mismo a través del acto de purificación. Los objetivos del curso de "Respiración Purificante" señalan que el estrés destruirá la creatividad, la inteligencia y el desempeño de la inteligencia emocional de las personas, pero la meditación y la respiración purificadora pueden reducir la tensión, el estrés y las emociones negativas, mejorar el desempeño personal y promover la relación entre las personas y yo. Después de volver a entrenar, realmente comencé a hacer ejercicios de respiración en serio. Fui al Living Art Center para entrenar en grupo todos los sábados por la mañana y gradualmente aprendí la esencia de la respiración purificadora. Tres técnicas de respiración para encontrar la energía que revitalice tu espíritu.