Desayuno continental
Carne de res
Lo que desayunan los europeos:
1. El mejor desayuno debe incluir verduras, frutas, cereales ricos en fibra, frutos secos saludables y huevos ricos. proteínas, leche para calcio y yogur para bacterias buenas. Si puedes comer vegetales verdes, tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Además de suficientes vitaminas y una gran cantidad de fibra, que pueden entrar al cuerpo lo antes posible en caso de deficiencias nutricionales por la mañana, la ingesta de clorofila en los ingredientes vegetales puede aumentar considerablemente la vitalidad y la resistencia del cuerpo. En cuanto a las frutas variadas, además del contenido nutricional, el sabor también es una parte importante. Después de todo, las hojas son suaves y todavía difíciles de tragar para los humanos.
2. El batido es más conveniente que el jugo, no solo porque no requiere una limpieza complicada, sino también porque es más fácil de digerir y absorber después de removerlo y romperlo, lo que es especialmente adecuado para el estómago que acaba de comer. despertado por la mañana. Con un desayuno así, los nutrientes ya han llegado, la comida ha calmado el estómago y el metabolismo ha comenzado. La clave es que desde la preparación hasta la comida, puedes lograr una alta eficiencia en menos de 5 minutos. En cuanto al gusto, podrás encontrar lo que más te guste a través de los tipos y proporciones de verduras, frutas, frutos secos, avena, huevos, leche y yogur. Por eso, tomar un desayuno saludable, nutritivo, delicioso, saciante y rápido es fácil y comienza con un batido.
3. Chuletas de cerdo fritas austríacas, manitas de cerdo con chucrut checo, sopa de ternera con patatas húngara: a diferencia de las exquisitas comidas de Europa occidental, la cocina de Europa del Este ha ganado los premios más importantes del mundo a pesar de estar preparada con ingredientes extremadamente simples. por turistas de todo el mundo. Lo mismo ocurre con el desayuno: no requiere mucha habilidad para hornear, las salchichas ahumadas, el tocino y los huevos cocidos aportan a las personas el suministro de energía más directo. Tomemos como ejemplo Polonia. Incluso basta con preparar un sándwich con una variedad de carnes ahumadas o curadas, servido con pan y pasteles, huevos duros o revueltos húmedos, café, leche cruda, chocolate o té, y en invierno, una variedad de sopas.
4. El desayuno británico es muy rico, como dije antes cuando les pregunté a mis amigos holandeses, ¿cuál es vuestro desayuno tradicional? Él respondió sin pensar: ¡Sándwiches, comemos sándwiches todo el día! ¿Qué pasa con Bélgica, también situada en Europa Occidental? Lo único en lo que podía pensar era en gofres por toda la calle y cubos de mejillones frescos. Los fines de semana verás a los lugareños haciendo cola frente a la panadería, esperando que salgan paninis recién hechos, sándwiches, pan con pasas y pasteles de almendras, y luego, a la mañana siguiente, en la mesa con café, té, jugo, avena. , huevos.
Leche
¿Qué desayunan los europeos? Esta pregunta siempre ha estado en nuestra mente, porque algunos de nosotros nunca hemos viajado muy lejos, por lo que no sabemos mucho sobre Europa. De hecho, los europeos desayunan rico. Comerán alimentos más nutritivos en el desayuno, como frutos secos, leche, yogur, etc. De hecho, puedes encontrar la respuesta arriba. Ve a verlo.