Beneficios de arrodillarse veinte minutos al día
Esta es una excelente manera de extraer sangre. No es fácil dirigir el Qi y la sangre a las plantas de los pies a la vez, hay que dirigirlo primero a las rodillas. Las rodillas están llenas de Qi y sangre, no lejos de las plantas de los pies. Si camina de rodillas sobre una cama o alfombra blanda, el Qi y la sangre fluirán continuamente hacia sus rodillas. Gracias al apoyo de la sangre fresca, las rodillas pueden disipar el frío, eliminar la acumulación de líquido y disolver la hinchazón y el dolor. Pero si alguien tiene dolor de rodilla, simplemente arrodíllese en una cama blanda y haga ejercicio lentamente. Pronto se acostumbrará y entonces ya no le dolerán las rodillas.
¿Por qué a la gente le duelen las rodillas? ¿Por qué se desgastan las rodillas? ¿De dónde provienen el derrame y el edema? ¿Cómo es que estas cosas aparecen sin motivo? La rodilla es una articulación. Si siempre lo doblamos estando en cuclillas se desgastará como un rodamiento. A medida que envejecemos, no hay tanto Qi ni sangre, y llega menos sangre a las rodillas, por lo que las rodillas siempre están desgastadas. Por lo tanto, es especialmente necesario el aceite lubricante de Qi y sangre. Sería bueno si hubiera suficiente lubricante. Si hay menos aceite lubricante, se producirá rectificado en seco y habrá problemas de desgaste. En este momento, el frío volverá a aparecer. Si practicas agacharte, escalar o caminar largas distancias cuando te falta sangre, tus rodillas solo se desgastarán más. Esta es la razón por la que muchas personas de mediana edad y mayores sufren un dolor cada vez mayor en las rodillas después del ejercicio.
Arrodíllate y reza por la medicina tradicional china todos los días para mantener tu salud. No solo puede perder peso, sino también complementar tu salud. Los beneficios son simplemente indescriptibles.
Mucha gente dice que el ejercicio es bueno o no depende de la situación de ejercicio. Si hace ejercicio cuando sus rodillas están desgastadas, sólo empeorará el problema, y cuanto más practique, peor será. Aunque el punto Xianyangguan puede aliviar muy bien el dolor, lo más fundamental es cómo hacerlo sin dolor. Por eso, la solución fundamental es evitar que se desgaste desde el principio y dejar que sangre fresca lo nutra desde el principio. Y la mejor manera de hacer que la sangre fluya es arrodillarse y caminar de rodillas. Cuando te arrodillas, descubrirás que el Qi y la sangre pueden fluir fácilmente hasta tus rodillas. Cuando te arrodillas y caminas, encontrarás que tu cintura se tuerce y tus riñones se reponen. Después de caminar de rodillas durante dos o tres semanas, de repente descubrirá que la pérdida de cabello original ha desaparecido.
Por otro lado, la medicina china llama a las rodillas los tendones, y las rodillas son los tendones. Además, el hígado es el músculo principal, por lo que el método de arrodillarse es otro método para reponer el hígado. Equivale a beber unas pastillas de líquido oral Qiju Dihuang Pill todos los días. No cuesta ni un centavo y no tiene en cuenta. La condición física, pero el efecto sigue siendo muy bueno.
Alguien dijo: "No puedo arrodillarme. Fui a tomar una foto. El médico dijo que tengo muchos espolones óseos aquí. ¿Qué debo hacer si los espolones óseos me pinchan cuando me arrodillo?" ¿Abajo?" Es bastante problemático hacer un agujero. "Este es un malentendido acerca de los espolones óseos. Los espolones óseos son un fenómeno natural del cuerpo humano. Todo el mundo tendrá espolones óseos cuando llegue a cierta edad. Los espolones óseos en sí mismos no causan dolor. El dolor es causado por la congestión junto a Los espolones óseos comprimen los nervios. Una vez que la congestión se disipa, la rodilla naturalmente no duele. Pero cuando fui a tomar fotografías, descubrí que solo había unos pocos espolones óseos allí. Hay muchos medicamentos en el mercado que pueden "estimular el espíritu" y "eliminar los espolones óseos". Los espolones óseos sólo pueden derretir la congestión alrededor de los espolones óseos, por lo que no importa si los espolones óseos desaparecen y no obstaculizarán. nuestro ejercicio.
Arrodíllate y reza por la medicina tradicional china todos los días para mantener la salud. No solo puedes perder peso, sino que también puede ayudarte. Los beneficios son infinitos. p>Arrodillarse no sólo puede ayudarle a perder peso y prevenir el dolor de rodilla, la hinchazón de la rodilla, los espolones en los huesos de la rodilla, el dolor de espalda y la caída del cabello, sino que también puede brindarle muchos beneficios adicionales.
Para. Hombres y mujeres jóvenes que quieren perder peso, arrodillarse es una forma secreta de perder peso. Este método puede reducir la grasa del muslo más rápidamente que "marcar el pulso". Si desea probar si este método es efectivo, tome una cinta métrica y mida. Luego, arrodíllate durante 20 minutos todos los días y vuelve a medir después de 3 semanas. Muchas personas han probado este método y el efecto es muy bueno. Obviamente las mujeres siempre se quejan de que toda la grasa está en los muslos. Es cierto que es un montón de desechos, no músculos. En este momento, necesitamos introducir nuevo qi y sangre para permitir que absorba y descargue los desechos, por lo que arrodillarme solo puede reducir la grasa del muslo al principio. Necesito acostumbrarme. No te arrodilles al principio. Luego me acostumbraré.
Después de practicar la Independencia del Gallo Dorado de rodillas, de repente descubrirás que puedes permanecer de pie más tiempo con los ojos cerrados. Esto se debe a que el método de arrodillarse dirige una gran cantidad de Qi y sangre a las extremidades inferiores, haciendo que las extremidades inferiores sean más fuertes y, por supuesto, que los pies puedan mantenerse más firmes. Con la independencia del Gallo Dorado, puede extraer Qi y sangre y abrir los puntos originales de los seis meridianos de los pies (hígado, vesícula biliar, bazo, estómago, riñón, vejiga), haciendo que el Qi y la sangre fluyan más duraderos y duraderos. poderoso. En ese momento, cualquier artritis, hipertensión arterial o pie diabético (enfermedad que requiere amputación por isquemia en el pie) no tendrá nada que ver contigo.
Algunas personas se arrodillan durante 20 minutos cada día, a veces 10 minutos. Pronto, cuando fue a cambiarse las gafas, la graduación bajó 50 grados. Tiene unos 30 años. ¿Por qué todavía tiene tal efecto? Debido a que practicar el método de arrodillarse nutre el hígado, los músculos principales del hígado, las rodillas son la intersección de los músculos y los ojos del hígado se abren.
Arrodíllate y reza todos los días por la medicina tradicional china para mantener tu salud, no sólo para perder peso, sino también para complementar tu salud. Los beneficios son simplemente infinitos.
Si tocas el pericardio izquierdo mientras estás arrodillado y caminas, el efecto será mejor. Si tiene presión arterial alta, toque el punto Chize en el meridiano del pulmón e inmediatamente se sentirá despejado. Por tanto, el aprendizaje de métodos de prevención de enfermedades debe estar relacionado con muchas cosas. No crea que la postura de rodillas es sólo para tratar los puntos de acupuntura en las rodillas y la cabeza. Debe sacar conclusiones de un ejemplo y aplicar lo que ha aprendido. Hay un dicho que dice "bebe la mitad del lago y conocerás el sabor del agua del río; recoge una hoja caída y disfruta del frescor del otoño en el mundo". De esta manera, podemos aprender rápidamente. Si no puedes apilar arena en una torre todos los días, esa torre nunca se acumulará. Debes tener una buena manera de aprender las cosas más importantes. De hecho, el método más crítico es el método de asociación. Piensa en dónde todavía está unida la rodilla, ¿qué importa? Tan pronto como lo pienses.
Los métodos anteriores son muy sencillos y tienen una amplia gama de indicaciones. Las personas con hinchazón, dolor de cabeza, pies fríos e insomnio pueden probarlo. Además, las personas irritables y ansiosas se sentirán tranquilas y con la mente despejada después de practicar durante un período de tiempo.