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La suplementación de otoño e invierno hace que el otoño y el invierno sean las mejores estaciones para la suplementación, lo que tiene muchos beneficios para nuestro organismo.
¿Hay algún dicho que diga que el otoño y el invierno son adecuados para la suplementación? Echemos un vistazo:
1. Cambios en línea con los términos solares:
El libro registra: nacimiento en primavera, crecimiento en verano, cosecha en otoño y almacenamiento en invierno, lo que significa que todo. en el mundo ha entrado en el período de hibernación de la colección.
Los complementos de otoño e invierno cumplen con las exigencias de las estaciones. La suplementación en este momento puede ralentizar el metabolismo, evitar una pérdida física excesiva y los nutrientes se pueden absorber y almacenar fácilmente.
2. Puede restaurar el cuerpo a su mejor condición:
Después de casi un año de consumo, la suplementación en otoño e invierno puede mejorar la inmunidad del cuerpo y tener el efecto de fortalecer el organismo. cuerpo y nutrirlo.
¿Cómo debemos compensarlo? Esto es muy importante. Presta atención a los siguientes aspectos: nutrir el qi, nutrir la sangre, nutrir los pulmones, fortalecer el bazo, etc.
Si quieres reponer la sangre, a menudo puedes comer espinacas, hongos negros, maní, semillas de loto, miel y otros alimentos; si quieres reponer el qi, puedes comer zanahorias, champiñones, castañas y carne de res; y otros alimentos; si quieres fortalecer el bazo, puedes comer cebada, lentejas blancas, panceta de cerdo y otros alimentos.