Energía viva2020.10.18
La vitalidad es más importante que la salud.
Solía recordar que la escuela primaria es un período de desarrollo integral de la moral, la inteligencia y el cuerpo. La mentalidad interna determina el estado externo. Los taoístas se centran en el cultivo del "espíritu, la energía y el espíritu". , y los psicólogos se centran en el cultivo del "cuerpo y la mente". Hoy en día, cada vez más personas hacen ejercicio y hacen ejercicio y prestan atención a la salud física, pero pocas personas prestan atención a la salud mental. Cada vez más personas prestan atención a la gestión clave de la salud, pero pocas personas prestan atención a la gestión emocional.
Viendo la salud desde la perspectiva de la edad, la edad se puede dividir en tres edades, la primera es la edad real y la segunda es la edad fisiológica basada en el examen físico, que también se puede llamar edad fisiológica. . Hace muchos años, un colega se hizo un examen físico y el médico dijo que era un hombre de 40 años con el corazón de una persona de 50. Se añadirán las conclusiones de los exámenes físicos de los últimos años. Comparando la edad real, los resultados del examen físico de los últimos dos años tienen la misma conclusión. La edad física en el examen físico es cuatro años menor que la edad real. La tercera edad es la edad psicológica. Como dice el refrán, un anciano nunca envejece, pero siempre permanece joven de corazón. Hace unos años, este viejo amigo asistió a una fiesta. Hablaba de salud, preservación de la salud y atención médica, pero siempre sentía que faltaba algo. Los ojos están apagados, la cara está apagada, ¿qué falta? Animado y saludable. ¿Para qué estás viviendo?
Hace poco asistí a una fiesta y conocí a un cuadro gubernamental retirado. El año pasado se sometió a una cirugía cardíaca importante y se está recuperando bien. Insiste en hacer ejercicio todos los días y su condición física es cada vez más joven, como si hubiera renacido. Me preguntó específicamente: "¿Cuál es el cambio más grande después de esta operación?". Me dijo: "Es el cambio de mentalidad y de estilo de vida". La verdadera salud es la salud física y mental, y lo que garantiza la salud es un estilo de vida y hábitos saludables.
¿Qué es la vitalidad? Los seis elementos principales de la vitalidad son: poder vital, vitalidad vital, tensión vital, atracción vital, poder vital y resiliencia vital.
1. Vitalidad
El poder de la vida proviene del impulso externo y del impulso interno. La motivación externa proviene de la búsqueda de reputación, riqueza, estatus, etc. El impulso interno proviene de "¿Para qué vienes a vivir a este mundo?" ¿Cuál es el significado que se le da a la vida? ¿Quién quieres ser? "¿Qué te motiva a seguir adelante? ¿Cuáles son tus deseos más profundos para ti? ¿Cuáles son tus expectativas para ti? Entrando en la segunda mitad de tu vida" ¿Qué le dejas a este mundo? ¿Qué heredarás? ". Sea automotivado, espontáneo, automotivado y automotivado sin latigazos. El llamado a la misión y la estimulación de la visión son las fuentes de energía de la motivación de la vida.
2. Vitalidad
Los chinos han utilizado durante mucho tiempo la palabra "qi" para representar la vitalidad de la vida; desde 65438 hasta 1997, dos psicólogos positivos, Richard Ryan y Christina Frederick, propusieron el concepto de "sentido subjetivo de vitalidad", algunas personas creen subjetivamente que. están llenos de vitalidad, lo que les hace sentirse enérgicos y más motivados. Estas personas con un alto sentido de vitalidad suelen tener un cuerpo más sano y una mentalidad sana, y tienen más probabilidades de sentirse felices. No se trata de una simple comprensión del propio estado físico, sino de una comprensión psicológica positiva llena de energía positiva.
Los maestros de la psicología positiva Martin Seligman y Christopher Peterson incluso descubrieron que la "vitalidad" es una cualidad psicológica positiva. relacionado con la "felicidad personal".
Descubrieron que cinco cualidades psicológicas positivas están estrechamente relacionadas con la felicidad humana, incluyendo la curiosidad y el interés, la esperanza y el optimismo, la gratitud, la capacidad de amar y ser amado, y la última es el sentido humano de vitalidad “Preguntarte dónde el canal parece agua, porque hay agua viva en la fuente. ”
Mantén siempre la curiosidad y la imaginación; la vida es infinita y el movimiento es infinito; vive y aprende;
3. La vida es estresante
Si te comparas con la vida a una telaraña, que es por supuesto su elasticidad y dureza. La tensión de la vida es la expansión de la vida, que es el potencial de la vida. ¡La tensión del pensamiento determina la tensión de la vida!
Expande tu pensamiento, piensa lateralmente, sal de tu zona de confort, experimenta y prueba un nuevo estilo de vida o método con curiosidad y ganas de explorar, extiende la amplitud de la vida, atrévete a cruzar fronteras para experimentar lo desconocido y conviértete en un joven slash. La vida es un viaje de ida. Durante el viaje, podrás experimentar diferentes escenarios de vida y vivir una vida colorida.
4. La atracción de la vida
La aplicación de la ley de la gravedad en la vida habla principalmente de: el cielo y la tierra son un enorme campo de energía, y también lo son las personas. Cuando estás lleno de energía positiva, atraes amigos positivos; cuando estás lleno de energía negativa, te traerá cosas malas.
Cuando deseas cosas buenas, todo en el mundo te está ayudando y trayendo cosas buenas.
Pájaros del mismo plumaje se juntan y las personas forman grupos, admirándose unos a otros, compartiendo los mismos objetivos, sincronizándose con la misma frecuencia, resonando y bailando, caminando juntos, atrayéndose unos a otros, empoderándose unos a otros y ejerciendo el efecto de onda gravitacional. Manténgase alejado de los amigos que lo lastiman, manténgase alejado de los amigos que consumen su energía y haga amigos cercanos que puedan atraerlo, inspirarlo, acercarse a usted, calentarlo y mantenerlo unido para brindarle calor.
5. Vitalidad
La vida es impermanente. ¿Qué actitud debemos adoptar para afrontar los vaivenes de la vida? En la vida, debes estar firme, tranquilo y calmado, dejar que el viento y las olas se levanten, sentarte firmemente en el Diaoyutai y cultivar una mente pacífica, ya sea que te quedes o te quedes sin querer, si te humillan, puedes resistir la tentación y la demora. gratificación.
6. Resiliencia de la vida
La resiliencia de la vida es también una manifestación de vitalidad tenaz, un fuerte deseo de sobrevivir, un fuerte impulso interior de autocuración y autocuración. La restauración, confiando en una fuerte fortaleza mental, sale del abismo de la vida, resiste la "prueba del horno" y sobrevive a los momentos oscuros de la vida. Sé capaz de creer en ti mismo, tener una fe firme, convertir la derrota en victoria y volver a la vida.
Víctor, el inventor de la logoterapia, no sólo fue un famoso psiquiatra austriaco, sino también uno de los supervivientes del campo de concentración de Auschwitz. Dijo: "Nunca debemos olvidar que incluso en la desesperación y frente a un destino inmutable, todavía podemos encontrar el sentido de la vida". ¡Quizás fue esta creencia la que lo ayudó a salir del campo de concentración!
Cuando te encuentres con contratiempos, intenta preguntarte: 1. ¿Cuál es la verdadera razón? 2. ¿Por qué sucede esto? 3. ¿Qué aprendiste de ello? 4. ¿Qué experiencias y lecciones se han aprendido? 5. ¿Cómo evitar que se repitan situaciones similares? 6. ¿Qué debemos hacer a continuación? 7. ¿Qué harías si no hubiera nada que pudieras hacer? 8. ¿Realmente tienes el coraje suficiente para afrontar la realidad? 9. ¿Has encontrado el sentido y el valor de la vida en tiempos de crisis? 10. ¿Puedes encontrar una manera de animarte? Quizás encontraste resiliencia al responder.
Haz tu vida llena de vitalidad, mantén la motivación, expande la tensión y elige una pareja que sea atractiva; enfrenta la impermanencia, mantén la calma, enfrenta las crisis, sé resiliente y vive con vitalidad.