¿Cómo tratar la constitución por deficiencia de Qi?

Primero, reconozca su propio sistema y elija el método que más le convenga en función de su propio sistema. Lo que te conviene es lo mejor. Existen a grandes rasgos los siguientes métodos:

Ajuste dietético: pero no es aconsejable complementar a corto plazo. Consuma más alimentos que sean planos y cálidos por naturaleza, como dátiles rojos, ñame, cordero, etc. No es aconsejable comer más alimentos fríos, amargos, picantes y picantes, ya que el frío es más perjudicial para el bazo y el estómago.

Cuidado de la salud y rehabilitación:

Ejercicio y recuperación: Puedes realizar algunos ejercicios suaves, como caminar, Tai Chi, trotar, etc.

Condicionamiento emocional: Dormir lo suficiente y mantener el calor.