¿Qué comer si no tienes suficiente energía ni sangre?

En general, la deficiencia de Qi y sangre es un síntoma común, especialmente en mujeres. Ocurre con más frecuencia y puedes comer algunos alimentos en tu vida diaria para ayudar a aliviarlo. Ahora echemos un vistazo a lo que necesitamos complementar en caso de insuficiencia de Qi y sangre.

¿Qué comer si no tienes suficiente energía y sangre?

1. Wolfberry y dátiles rojos

Tanto el wolfberry como los dátiles rojos son muy buenos tónicos que todo el mundo debería conocer en su vida. Cuando el Qi y la sangre son insuficientes, puedes comer un poco de baya de goji, que es muy buena para reponer el Qi y nutrir la piel. Si tienes deficiencia de yin renal en tu vida, también puedes beber un poco de baya de goji con moderación.

2. Caña de azúcar

La caña de azúcar es una fruta con alto contenido en azúcar y agua. Además contiene muchos oligoelementos, especialmente hierro, por lo que si comes caña de azúcar habitualmente, lo hará. ser beneficioso para su salud Tiene cierto efecto curativo y efecto para aliviar la anemia por deficiencia de hierro.

3. Uvas

Las uvas son una muy buena fruta anti-envejecimiento. Contienen calcio, hierro, vitaminas y oligoelementos, no solo tienen un buen valor nutritivo. para mujeres embarazadas, es bueno y también es bueno para personas con debilidad física, anemia y fatiga.

¿Qué se debe complementar si el Qi y la sangre son insuficientes? Cuando el Qi y la sangre son insuficientes, se debe prestar atención al mantenimiento físico. Entonces, los alimentos que le presentó el editor anterior tienen un muy buen efecto complementario sobre el Qi y la deficiencia sanguínea.