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La definición oficial de salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS):
La salud se refiere a un estado de buena adaptación física, mental y social, no sólo Eres tú quien está no enfermo ni físicamente fuerte.
Enfermedades que moldean la personalidad: Nuestra salud está relacionada con el entorno externo y los hábitos de vida, pero pocas personas saben que la personalidad también es un factor causante de enfermedades. Cualquier cosa que pueda afectar el cerebro de una persona puede afectar el cuerpo de una persona. La insatisfacción, el agravio, la ira, la culpa y el sentimiento de culpa: estas emociones negativas pueden llevarnos a la cama del hospital. Para evitar esto, debemos dejar de hacer inmediatamente las cosas que nos hacen sentir miserables y molestos. Cada órgano del cuerpo humano.
Cuando estamos mentalmente perturbados, ciertos órganos se vuelven anormales, lo que lleva a ciertas enfermedades. Si quieres recuperarte, además de seguir las indicaciones del médico, también debes ajustar tus emociones. En este sentido, la salud está en nuestras propias manos.
1. Enfermedad cardíaca: mayormente resultado de la falta de amor y seguridad, así como del autoaislamiento emocional. Las personas que piensan que no son dignas de amor, que no creen en la posibilidad del amor o que no se permiten mostrar amor por los demás están condenadas a sufrir enfermedades cardiovasculares. Aprender a enfrentar sus verdaderos sentimientos y escuchar sus verdaderas voces puede ser de gran ayuda para aliviar las enfermedades cardíacas.
Artritis: aprende a ser condescendiente con aquellos que no pueden decir "no" y acusan a otros de aprovecharse. Es importante que estas personas aprendan a decir "no" si es necesario.
3. Obesidad: Es la intención del cuerpo de proteger algo. El vacío interior puede estimular fácilmente el apetito de las personas. El comportamiento de Viola puede provocar que muchas personas se sientan "llenas", pero la falta de alma no se puede suplir con dieta.
4. Enfermedad renal: causada por la culpa, la tristeza, la desgracia en la vida y una actitud crítica ante la vida. Estas personas a menudo sienten que los demás los están engañando y acosando. Sentimientos y emociones similares pueden causar procesos químicos anormales y trastornos del sistema inmunológico en el cuerpo. Nuestro resfriado común es una advertencia del cuerpo: "¡Basta, Maestro! ¡Respira, no es gran cosa!"
5. Asma: Generalmente es porque no puedo o no quiero. vivir independientemente.
6. Enfermedades del estómago: colitis ulcerosa. El estreñimiento, según los psicólogos, se debe a que extrañamos el pasado pero no sabemos cómo romper con viejas ideas y responsabilizarnos del presente. El estómago responde con sensibilidad a los problemas que nos molestan. Si reprimimos estos sentimientos, no queremos admitirlos y tratamos de ignorarlos y "olvidarlos" con razón y conciencia, nos llegarán diversas disfunciones gástricas. La ira y la tensión prolongadas pueden provocar gastritis y dolor de estómago (dolor ardiente).
7. Estreñimiento: Debido a que las personas han acumulado demasiadas emociones, pensamientos y experiencias y no pueden o no quieren darse por vencidos, no pueden dejarlo ir durante mucho tiempo y no pueden sentir nuevas emociones y experiencias.
8. Enfermedad ocular: No quiero ver nada, no aceptar la actuación del mundo que nos rodea. Las personas con miopía necesitan tener confianza en sí mismas y mejorar sus cualidades personales y profesionales, mejorando así su prestigio personal. Las personas con hipermetropía sienten inconscientemente que están rodeadas de dificultades e infelicidad, lo que les deja sin dónde esconderse. El problema sigue siendo la falta de confianza en uno mismo, que no puede solucionar los problemas acumulados, o puede que sea un problema habitual. Te sugiero que entrenes tu autocontrol y presumas de tu vida.
9. Enfermedad del oído: La sordera está relacionada con nuestro intento de ignorar la información auditiva y abstraer a las personas que nos rodean del mundo exterior. No quieren escuchar el descontento, las acusaciones y los abusos de otras personas, sólo quieren calmarse. Piensa en lo que te hace querer esto. Si se trata de un ser querido, trata de descubrir qué es lo que te ofende en sus palabras. Tienes que saber que no hay humo sin fuego; tal vez sea tu propio problema.
10. Insomnio: Las personas son responsables de su propio insomnio. Las pastillas para dormir no pueden resolver el problema, porque el insomnio es una manifestación de evitar la vida y de la falta de voluntad para presenciar el lado oscuro. Sólo encontrando el verdadero motivo que te inquieta, aprendiendo a resumirlo cada día y volviendo a un ritmo de vida normal podrás solucionar el problema del insomnio.
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43 salud y sentido común que debes conocer
1. Si comes bocadillos con frecuencia a altas horas de la noche, contraerás cáncer gástrico porque tu estómago no puede descansar.
2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud.
(Cambiar de cancha en la cama: un triplete genial)
3. Las colillas de pollo contienen carcinógenos, por lo que es mejor no comerlas.
4. Comer fruta después de una comida es un concepto equivocado. La fruta debe comerse antes de la comida.
5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre.
6. Cuando beba leche de soja, no agregue huevos ni azúcar, y no beba demasiada.
7. No comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de la comida.
8. Al despertarte por la mañana, bebe primero un vaso de agua para prevenir cálculos.
9. No comas tres horas antes de acostarte, ya que ganarás peso.
10. Bebe menos té con leche porque tiene un alto contenido calórico y grasas y no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga y mantenga el cuerpo humano al menos a 30 cm de distancia. No lo coloque al lado de la cama.
13. Bebe ocho vasos de agua todos los días.
14. Si bebes diez vasos de agua al día, el cáncer de vejiga no aparecerá.
15. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
16. No bebas más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.
17. Coma menos alimentos grasosos, porque la digestión tarda de 5 a 7 horas, y la sangre del cerebro se concentra en el estómago, provocando somnolencia.
18. Comer menos a partir de las cinco de la tarde, porque el cuerpo no necesita tanta energía a partir de las cinco.
Tipos de alimentos que te harán feliz en 19 y 10: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, tomates, leche desnatada, pollo, cerezas.
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes la costumbre de dormir la siesta.
21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.
22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.
23. Las cápsulas se deben tragar con agua fría (puedes comerlas primero), tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarte y evitar acostarte inmediatamente.
24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas con ira deberían comer más.
25. Factores que provocan la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa y platos con demasiado sabor.
26. Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos y frijoles; come menos dulces (especialmente fructosa).
27. Un vaso de zumo de limón y de naranja cada día no sólo puede blanquear tu piel, sino también atenuar las manchas oscuras.
28. Manzana: Un medicamento común para motociclistas, drogadictos y amas de casa; una manzana al día puede mantener los pulmones limpios.
29. Fumar y tomar vitamina B caroteno-A puede provocar cáncer. Dejar de fumar lo antes posible es la forma más saludable.
30. Hay cinco periodos en los que la mujer no debe beber té: menstruación, embarazo, antes del parto, después del parto y menopausia.
Tabaquismo: el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga son los más estrechamente relacionados.
32. Beber alcohol provoca cirrosis y cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y provocar cáncer bucal.
34. Los alimentos demasiado refinados, carentes de fibra y ricos en grasas, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Cuando la comida es demasiado tosca y nutricionalmente deficiente, provocará cáncer de esófago y cáncer gástrico.
36. Las aflatoxinas y los nitritos presentes en los alimentos son cancerígenos.
37. No fumar y negarse a fumar humo de segunda mano.
38. Beber alcohol con moderación, no beber alcohol y no emborracharse.
39. Reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados.
40. Consume verduras y frutas frescas todos los días.
41. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.
42. Lleva una dieta equilibrada todos los días, pero no te excedas.
43. Hábitos alimentarios correctos: Comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.
Tener relaciones sexuales es bueno para la salud.
El sexo es una especie de disfrute tanto para hombres como para mujeres. Además del instinto humano, su finalidad es el placer. Como se muestra en la imagen: En los primeros tiempos, los humanos no sabían que las relaciones sexuales tenían la función de reproducir descendencia y tener hijos. No fue hasta la llegada del microscopio en el siglo XVII d.C. que se pudieron ver espermatozoides nadando como renacuajos en el semen masculino. Este "pequeño insecto" de cola larga puede dejar embarazada a una mujer. Posteriormente, los sexólogos continuaron sus investigaciones y descubrieron que el sexo es un sedante y analgésico natural que puede mejorar la función del sistema inmunológico. Zhu Jiaming, director ejecutivo de la Sociedad China de Sexología y vicepresidente de la Sociedad de Sexología de Guangdong, presentó las últimas investigaciones de Estados Unidos y Japón en la Séptima Conferencia Académica Anual de la Provincia de Guangdong:
La vida sexual regular ha 10% de los efectos sobre la salud.
1. Ejercicio Según una investigación del Pennsylvania Medical College, el sexo equivale a hacer jogging. Tener relaciones sexuales tres veces por semana equivale a correr 75 kilómetros al año y quemar 7.500 calorías. El sexo regular puede estimular el metabolismo. Algunas personas dicen que el sexo es un ejercicio en la cama. Durante las relaciones sexuales, la respiración se profundiza de forma inconsciente, aumentando así la cantidad de oxígeno que obtienen las células y favoreciendo las funciones de diversos órganos y tejidos del cuerpo. Esto parece tener alguna base.
Huang Xiao recomienda: Perder peso teniendo relaciones sexuales es evidente.
2. Aumentar la secreción hormonal. Los hombres secretan una hormona llamada desoxiandrosterona todos los días. Los hombres también necesitan suplementar este andrógeno con frecuencia, porque sólo así pueden mantener las características masculinas. Durante las relaciones sexuales, especialmente antes del orgasmo y la eyaculación, las hormonas liberadas naturalmente en el cuerpo son de 3 a 5 veces más altas de lo habitual. Por lo tanto, en Occidente, muchos hombres no necesitan tomar medicamentos para complementar las hormonas, pero esperan que el cuerpo pueda hacerlo de forma natural. liberar dicha hormona. Para las mujeres, el estrógeno mantiene una buena circulación sanguínea. Las mujeres que tienen relaciones sexuales con regularidad tienen niveles de estrógeno mucho más altos que las mujeres que tienen relaciones sexuales ocasionalmente.
3. Proteger a los hombres con un desarrollo sexual prostático maduro. La eyaculación regular ayuda a limpiar la próstata del líquido prostático acumulado. Cada vez que eyaculas, 1/5 es esperma y 4/5 es semen, incluida una gran cantidad de líquido prostático. Si no eyacula durante mucho tiempo, el líquido prostático viejo se acumulará en la próstata. Sin embargo, cabe señalar que la vida sexual no debe ser excesiva, porque la vida sexual frecuente pone el pene en un estado de congestión crónica, provocando hipertrofia o agrandamiento de la próstata, lo que facilita sufrir prostatitis crónica.
Huang Xiao te dice: El sexo hace que la próstata sea más saludable.
4. Reduzca eficazmente la aparición de enfermedades cardíacas e infarto de miocardio, haga que la pelvis, las extremidades, las articulaciones, los músculos y la columna sean más móviles, promueva la circulación sanguínea y mejore la función cardíaca y la capacidad pulmonar. Las personas con una vida sexual armoniosa tienen al menos un 10% menos de riesgo de sufrir enfermedades cardíacas que las personas con una vida sexual discordante. Sin embargo, también hay informes de que algunas personas mueren repentinamente durante las relaciones sexuales debido a un infarto repentino de miocardio. Por lo tanto, si el cuerpo ha descubierto signos de enfermedad cardíaca, se deben evitar los movimientos excesivos durante las relaciones sexuales.
5. Aliviar el dolor. El sexo (especialmente durante el orgasmo) puede aliviar el dolor, el dolor en las articulaciones, el dolor lumbar y los dolores de cabeza causados por un trauma. Las endorfinas liberadas durante la excitación sexual y el orgasmo pueden mejorar la capacidad de tolerar el dolor.
6. Alivia el estrés y protege el alma. El trabajo es estresante hoy en día y mucha gente quiere reducirlo. Los clubes, el ejercicio físico y jugar a la pelota son opciones para que la gente moderna reduzca el estrés. De hecho, tener relaciones sexuales cuando la gente está feliz es la forma más eficaz, tanto para hombres como para mujeres, de reducir el estrés mental. Sin embargo, si estás sobrecargado y estresado en el trabajo, no estarás de humor para tener relaciones sexuales, porque esto también consumirá tu energía. No te fuerces si no tienes energía. Según una investigación médica japonesa, una vida sexual adecuada puede ayudar a prevenir el envejecimiento cerebral, promover el metabolismo y retrasar el deterioro de la memoria.
Además: El sexo puede hacer que las mujeres sean más inteligentes.
7. Reducir la aparición de enfermedades de la piel y promover la belleza de la piel. La mala circulación sanguínea puede provocar enfermedades de la piel como el acné y el acné. El sexo moderado acelerará la circulación sanguínea, equilibrará el metabolismo, hará que la piel sea suave y tierna y desempeñará un papel en la prevención y el tratamiento de enfermedades de la piel. El Hospital Real de Edimburgo en Escocia llevó a cabo un estudio de seguimiento de diez años en 3.500 personas (de 18 a 102 años) en Europa y Estados Unidos y descubrió que el 25% de la apariencia de una persona proviene de la genética y el 75% del comportamiento, y El comportamiento incluye el movimiento físico, la actividad mental y los factores sexuales. Se puede decir que el sexo regular puede hacer que las personas luzcan más bellas, pero no necesariamente al revés.
8. El semen ayuda a eliminar las bacterias vaginales. Los experimentos han demostrado que el semen contiene una sustancia antibacteriana, el citoplasma del semen, que puede matar estafilococos, estreptococos, neumococos y otras bacterias patógenas. Aunque hay componentes en el semen que matan las bacterias patógenas, no podemos asumir que no sea necesario ir al hospital para recibir tratamiento. Después de todo, este componente bactericida es demasiado pequeño y no puede resistir la invasión de bacterias patógenas. Se malinterpreta que las relaciones sexuales frecuentes son un antibiótico.
Huang Xiao te recuerda: cuida tu vagina.
9. Mejorar la resistencia a enfermedades del sistema inmunológico. En la vida civilizada moderna, el aire acondicionado, los viajes en coche, la contaminación del aire, la falta de ejercicio, etc. Esto hace que el sistema inmunológico de las personas sea más frágil que antes, y una enorme presión laboral reduce la función inmunológica de las personas. La vida sexual puede equilibrar la secreción de las glándulas suprarrenales y mantener el sistema inmunológico en buenas condiciones, lo que es lo opuesto a la promiscuidad en el SIDA (inmunodeficiencia adquirida).
10, ayuda a alargar la vida útil tanto de hombres como de mujeres. En Chechenia y Transcaucasia, Rusia, hay muchas personas que viven más. Un hombre de 90 años se casó con una mujer de 37 y tuvo 5 hijos. El hijo menor nació cuando su padre tenía 96 años. Un hombre de 135 años dijo que dejó de tener relaciones sexuales a los 127. Las investigaciones muestran que el secreto de la longevidad de las personas en este ámbito está relacionado con su vida sexual habitual.