Cómo regular la deficiencia de Qi

Las personas con deficiencia de qi generalmente tienen sobrepeso, pero su grasa no es nada fuerte, como dice la gente, están "hinchadas". Mi compañero de cuarto es una persona débil. Está gorda y suda todo el tiempo. La recuerdo parada frente a mí al comienzo del entrenamiento militar universitario. Obviamente no hacía calor ni era agotador, y ella sudaba todo el tiempo, así que también aprendí algunos métodos de acondicionamiento físico de ella.

La primera es la regulación alimentaria. A menudo come pollo, soja y otros alimentos, y también compra muchos dátiles rojos para reponer su sangre. Además, también preparó muchas medicinas con ella. Cada vez que la veo ordenando sus cajones, la mitad de ellos están llenos de medicamentos. Aunque está gorda, todavía hace ejercicio todos los días. Ella aprendió por sí misma.

Tai Chi, sale a la calle a hacer algo de ejercicio suave todos los días y su horario diario es muy regular. Se acuesta temprano y se levanta temprano todos los días. La admiro mucho. Es muy estricta consigo misma e insiste en remojar sus pies a las 9 en punto todas las noches, por lo que su cuerpo está cambiando lentamente ahora y no está tan débil como antes.