Estándares de medición del modelo
Tabla comparativa de estándares de medición de modelos. El modelaje es una profesión en la vida moderna. Creo que muchas niñas han tenido la idea de convertirse en modelos cuando eran jóvenes. El umbral para modelar es muy alto. Las medidas del modelo femenino son aproximadamente 85:60:85, con una flexibilidad espacial de cinco centímetros. El tamaño ideal es 90 cm de busto, 60 cm de cintura y 90 cm de cadera, pero incluso en Europa no todos pueden cumplir con este estándar. Según las características nacionales de nuestro país, las medidas corporales estándar son generalmente 84 cm de pecho, 61 cm de cintura y 90 cm de cadera. Algunos modelos son gordos, pero su circunferencia de cadera no excede los 2 cm estándar, por lo que aún pueden usarse.
La “línea chaleco” es el nivel más alto de un vientre plano. Significa que el abdomen no sólo está libre de grasa, sino que también tiene líneas musculares claras, como dos líneas musculares verticales a ambos lados del ombligo. Debido a que parece un chaleco, se llama "línea de chaleco". Si quieres tener una cintura y un abdomen bonitos, primero debes realizar ejercicio aeróbico de intensidad moderada a baja. Por ejemplo, el entrenamiento de abdominales es diferente de las abdominales que solemos decir. No es necesario presionar la espalda sobre los músculos de la cintura y los muslos, sino que utiliza los músculos rectos del abdomen para ejercer fuerza. Asegúrate de que tu cintura no se levante durante todo el proceso. Exhale antes del movimiento para permitir que el pecho se recupere y vuelva a inhalar al acostarse después del movimiento. Li Facheng, del Hospital de Cirugía Plástica de la Academia China de Ciencias Médicas, dijo que el exceso de grasa se puede consumir mediante ejercicio aeróbico. "Cada tiempo de ejercicio debe mantenerse entre 35 y 45 minutos. Durante el ejercicio, debemos asegurarnos de que nuestro ritmo cardíaco alcance el estándar de ritmo cardíaco de pérdida de grasa para lograr el efecto de pérdida de grasa que podemos usar (220-). edad) × (65 %~80 %) para calcular la frecuencia cardíaca de pérdida de grasa. 65%~70% es principalmente para perder grasa. El 70%~80% se utiliza principalmente para mejorar la función cardiopulmonar.