¿Qué comer si no tienes suficiente Qi y sangre?

Recetas recomendadas para reponer el qi: fauces de pescado al vapor con pimiento picado, alitas de pollo guisadas con mangostán y almendras. La deficiencia de Qi se refiere a la falta de fuerza física de una persona, fatiga mental, sensación de cansancio incluso después de un poco de trabajo y función inmune baja y resistencia a las enfermedades. La deficiencia de Qi en las mujeres se manifiesta principalmente como voz profunda, habla perezosa, dificultad para respirar, anorexia, lengua pálida con saburra blanca y pulso débil. Los casos graves pueden incluir desmayos, sudoración, extremidades frías y pulso débil. La deficiencia grave de Qi puede manifestarse como depresión de Qi, distensión abdominal o dolor lumbar, acompañado de prolapso anal, prolapso uterino u otro prolapso visceral. Consejos sobre suplementos: Los alimentos complementarios de uso común incluyen castañas de agua, arroz glutinoso, locha, zanahorias, ruibarbo, tofu, patatas, carne de res, pollo, tiburón, corvina amarilla, etc. Estos alimentos pueden fortalecer el bazo y reponer el qi. Recientemente se inauguró un nuevo restaurante de especialidad china llamado "Cuatro gatos famosos" en Wanping South Road en el distrito de Xuhui, y ha preparado cuidadosamente algunas comidas medicinales nutritivas para las personas en condiciones de salud deficiente en la ciudad. Por ejemplo, el "Pescado al vapor con pimiento picado" se elabora con la mejor carne de pechuga de tiburón, procesada y cocida al vapor con salsa de pimiento picado. No sólo tiene un sabor fresco, picante y tierno, sino que también tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo. Otro ejemplo son las "Alitas de pollo guisadas con fruta del monje y almendras". Luo Han Guo tiene el efecto de reducir el azúcar y los lípidos en sangre. Las almendras pueden aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, calentar las alitas de pollo, fortalecer la cintura y fortalecer el estómago. Esta sopa también tiene un buen efecto sobre la tos por calor pulmonar, dolor de garganta o afonía. Recetas recomendadas para nutrir la sangre: sopa de rábano blanco y maní, espárragos y hongos negros fritos. La deficiencia de sangre se refiere a cambios patológicos como tez apagada, visión borrosa, entumecimiento de las extremidades y piel seca causados ​​por insuficiencia de qi y sangre o disminución de la función nutritiva de la sangre. Los principales síntomas de la deficiencia de sangre en las mujeres incluyen tez pálida o cetrina, labios pálidos, mareos, pulso débil, palpitaciones e insomnio, entumecimiento de manos y pies y menstruación irregular. Consejos tónicos: Los alimentos tonificantes de la sangre de uso común incluyen corazón de cerdo, hígado de cerdo, carne de longan, maní, espinacas, hongos negros, dátiles rojos, semillas de loto, miel, espárragos, pollo de hueso negro y azucena. Estos alimentos tienen el efecto de nutrir y nutrir la sangre. El hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Para reponer la sangre, primero se debe reponer el hierro. El rábano es rico en hierro y se le conoce como "ginseng de invierno", mientras que el maní se conoce como "fruta de la longevidad" y tiene efectos hemostáticos y promotores de plaquetas. Esta "sopa de rábano blanco y maní" no solo puede ventilar y activar la circulación sanguínea, sino también humedecer los pulmones y promover la circulación sanguínea. Los espárragos son una famosa verdura anticancerígena y tienen el efecto de calentar el estómago y tonificar los riñones. El hongo negro tiene un alto contenido de hierro y es una buena forma de reponer la sangre. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, humedecer los pulmones y calmar los nervios, enfriar la sangre y detener el sangrado. Los "espárragos y hongos negros fritos" pueden reponer las deficiencias y nutrir la sangre, combatir el cáncer y prevenir enfermedades. El consumo regular tiene un efecto significativo en la mejora de la constitución débil y la función cardiovascular. Recetas recomendadas para reponer el qi y la sangre: sopa de carpa cruciana y tofu, sopa de baya de goji e hígado de cerdo. La deficiencia tanto de Qi como de sangre generalmente ocurre en anemia, leucopenia, trombocitopenia, sangrado abundante y menorragia en las mujeres. , tanto deficiencia de Qi como deficiencia de sangre. Consejos tónicos: es mejor reponer Qi y sangre, es mejor reponer Qi y sangre, es mejor reponer Qi y sangre. La carpa cruciana tiene un valor nutricional extremadamente alto y un efecto nutritivo significativo. Puede reponer el qi y fortalecer el bazo, la diuresis y reducir la hinchazón, apetecer y regular el qi, eliminar el calor y desintoxicar. Para las personas con deficiencias congénitas, trastornos adquiridos, debilidad física posparto, posoperatoria y posterior a una enfermedad, comer carpa cruciana con regularidad es muy beneficioso, ya que puede aumentar la nutrición y mejorar la resistencia a las enfermedades. La sopa de bayas de goji y hígado de cerdo puede nutrir el hígado, mejorar la vista y la sangre y tiene un buen efecto inmunoregulador. Recordatorio especial: los diferentes tónicos varían según el físico: tanto las personas sanas como los pacientes pueden consumirlos, como cereales, frijoles, leche, frutas, verduras, etc. Calentamiento: se refiere a alimentos calientes, como carne de res y cordero, anguila, dulces, dátiles rojos, longan, lichi, cebollas verdes y jengibre y otros productos picantes, que pueden fortalecer el cuerpo y mejorar la sensación de miedo al frío. Qingbu: se refiere a alimentos fríos, como peras, raíces de loto crudas, apio, lirios, frijoles mungo, pepinos, tortugas de caparazón blando, caracoles, etc. , tiene el efecto de limpiar el fuego. Polvo tibio: se refiere a alimentos picantes, como pimienta, canela, mostaza, cilantro, chile, etc. , tiene el efecto de calentar el yang y dispersar el frío.

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