¿Cuál es la temperatura adecuada para un baño de aguas termales? ¿Por qué estás tan cansado después de tomar un baño termal? ¿Qué precauciones se deben tomar al sumergirse en aguas termales?
La influencia de las diferentes fuentes termales en la temperatura del agua y sus indicaciones
34℃~36℃; baño tibio
Función: Tiene efectos antipiréticos y fortalecedores sobre El sistema nervioso tiene un efecto sedante obvio, tiene un efecto inhibidor sobre el sistema nervioso central y puede calmar las emociones.
Indicaciones: hipertensión arterial, arteriosclerosis precoz, enfermedad coronaria leve, neurosis, puntos de acupuntura extensos, neurastenia, trastornos nerviosos autonómicos, síndrome menopáusico, etc.
Tiempo: 8 a 15 minutos cada vez, no más de 20 minutos cada vez. 12-21 veces es un curso de tratamiento.
37 ℃ ~ 38 ℃; baño de agua tibia
Función: Sedante e hipnótico, alivia el vasoespasmo, promueve la circulación sanguínea y elimina la tensión de la piel.
Indicaciones: enfermedades cardiovasculares, hipertensión, neurastenia, artritis, secuelas de hemorragia cerebral, insomnio y enfermedades mentales (período de recuperación), quemaduras y escaldaduras, etc.
Tiempo: 10-20 minutos cada vez, no más de 30 minutos cada vez, 12-24 veces es un ciclo de tratamiento.
39 ℃ ~ 42 ℃; baño de alta temperatura
Función: mejorar la circulación sanguínea, promover el metabolismo corporal y estimular los nervios.
Indicaciones: psoriasis, neurodermatitis, eccemas crónicos, obesidad, diabetes, artritis reumatoide crónica diversas y enfermedad inflamatoria pélvica crónica.
Tiempo: 5-15 minutos cada vez, no más de 20 minutos cada vez, 12-18 veces es un ciclo de tratamiento.
43℃-45℃; baño de alta temperatura.
Función: despertar a corto plazo, sedación a largo plazo y alivio del picor.
Indicaciones: rigidez articular, neuralgias, dolores reumáticos, enfermedades gastrointestinales y enfermedades de la piel.
Tiempo: 5-15 minutos cada vez, 6-12 veces como ciclo de tratamiento.
Nota: En personas mayores con insuficiencia vascular, utilizar con precaución cuando la temperatura sea superior a 39°C. El tiempo del baño tibio puede ser un poco más largo, pero el tiempo del baño a alta temperatura no debe ser demasiado largo.
¿Por qué estás tan cansado después de tomar un baño termal? La gente gasta mucha energía en el agua, ya sea fría o caliente, lo que les cansará mucho, especialmente en las aguas termales.
Porque las aguas termales pueden acelerar rápidamente el metabolismo del cuerpo, que es el proceso por el cual el cuerpo consume energía. Al sumergirse en aguas termales, los vasos sanguíneos de todo el cuerpo se dilatan, el cuerpo se relaja y la gente suda, como si estuviera haciendo ejercicio. Sin embargo, después de sumergirse en aguas termales, los vasos sanguíneos se contraen y el cuerpo aún está relajado, lo que hace que uno se sienta cansado. Por lo tanto, el tiempo para sumergirse en aguas termales no debe ser demasiado largo, de lo contrario te cansarás más y tendrás el efecto contrario.
¿A qué debes prestar atención al sumergirte en aguas termales? Las mujeres que sufren de insomnio, neurastenia, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y secuelas de hemorragia cerebral deben elegir aguas termales con una temperatura de 37 ℃ a 38 ℃.
Mujeres que padecen reumatismo, enfermedades gastrointestinales, neuralgias, etc. Debes elegir aguas termales con una temperatura de 43 ℃ -45 ℃.
Es mejor que las amigas con heridas en la piel o infecciones por hongos no vayan a aguas termales.
La falta de sueño o trasnochar no son adecuados para bañarse en aguas termales de alta temperatura. Puede producirse shock o isquemia cerebral.
No es adecuado sumergirse en aguas termales cuando se está feliz o deprimido.
No vayas a las aguas termales si tienes hambre o estás muerto de hambre.
No es adecuado sumergirse en aguas termales después de beber. Tardará un tiempo en entrar al agua.
No acudas a aguas termales durante tu ciclo menstrual, al inicio o al final del embarazo.
Los amigos que se sumergen por primera vez en aguas termales deben bajar a tierra para descansar inmediatamente y beber un vaso de agua o una bebida para aliviar las molestias.
Cuando te sumerjas en aguas termales, recuerda cerrar los ojos y respirar profundamente unas cuantas veces en un estado de ánimo meditativo, para que realmente puedas liberar el estrés en tu cuerpo y mente.