Cómo regular el Qi y la deficiencia sanguínea
1. Cuando el Qi y la sangre son deficientes, se debe regular el bazo y el estómago.
La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son la fuente bioquímica del qi y la sangre, por lo que se debe prestar atención a regular el bazo y el estómago y a reponer el qi y la sangre. Para regular el tracto gastrointestinal, puedes comenzar con la dieta. Comer más calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada y otros alimentos buenos para el bazo y como aperitivo. Además, también se puede beber té Shenqishu, que se elabora con Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Atractylodes macrocephala, ñame y Cimicifuga. Agregue una cantidad adecuada de agua para preparar aproximadamente el 40% de la sopa de té y agregue una cantidad adecuada de té perfumado hasta que el sabor sea moderado. El té Zhuqi tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, elevar el yang y detener la diarrea.
2. Cuando el Qi y la sangre son deficientes, se debe nutrir el hígado y la sangre.
El estado del hígado también afectará al estado del Qi y de la sangre. La medicina tradicional china cree que almacenar sangre en el hígado puede ayudar al bazo y al estómago, por lo que para regular bien el Qi y la sangre, nutrir la sangre del hígado también es un paso esencial. Los estados emocionales y mentales pueden afectar la salud del hígado. Los estados emocionales como la irritabilidad y el insomnio pueden dañar el hígado, consumir sangre y provocar pérdida de qi y sangre. Por eso, en la vida diaria debemos aprender a regular nuestras emociones, evitar trasnochar y procurar un sueño adecuado.
3. La insuficiencia de qi y sangre requiere una dieta medicada.
También es una buena forma de reponer Qi y sangre a través de alimentos medicinales. Por ejemplo, la sopa de los cuatro caballeros y el cordero guisado no sólo son deliciosos, sino que también tienen un buen efecto en la regulación del qi y la sangre. El método para hacer el cuerpo es: tomar ginseng, atractylodes, poria y regaliz y guisarlos con cordero a fuego lento hasta que el cordero esté cocido. 4. Las personas con deficiencia de Qi y sangre deben mantenerse alejadas del mal frío.
La medicina tradicional china cree que el movimiento del qi y la sangre también está relacionado con la temperatura. El frío puede causar fácilmente estasis sanguínea, lo que provoca una mala circulación sanguínea y bloquea la producción de qi y sangre. Con el tiempo, aparecerán síntomas de deficiencia de Qi y sangre. Esta amiga debe tomar medidas para protegerse del frío y mantenerse abrigada, incluso en verano, no sea demasiado codiciosa. Debe usar ropa adecuada en la habitación con aire acondicionado, remojar sus pies en agua caliente y hacer un masaje corporal. 5. Haga más ejercicio cuando el Qi y la sangre sean deficientes.
Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen una tez sonrosada y brillante porque el ejercicio puede promover el flujo de qi y sangre, mejorar la función del bazo y el estómago y ayudar a generar qi y sangre. Los amigos sexuales pueden elegir algunos ejercicios moderados de baja velocidad en la vida diaria, como trotar, nadar, bádminton, yoga, Tai Chi, etc.