¿Qué alimentos debo comer si tengo insuficiente Qi y sangre?

1. Calabaza

Este producto es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es rico en caroteno, que se convierte en vitamina A después de ser absorbido por el cuerpo. También es rico en vitamina E. Las mujeres pueden tomarlo durante la menstruación para reponer el qi y la sangre.

2. Los dátiles rojos

pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. Los dátiles rojos son el mejor alimento para que las mujeres repongan la sangre y el qi. Ya sea que se coma crudo o cocido en sopa o papilla, es una buena opción. Comenzar una semana antes de la menstruación, comer algunos dátiles rojos o beber sopa todos los días puede reponer la sangre de manera efectiva.

3. Azúcar moreno

El azúcar moreno contiene una gran cantidad de oligoelementos y minerales. Después de ingresar al cuerpo humano, tiene el efecto de calentar el estómago y reponer la sangre, activándola. y dispersando el frío. Por lo tanto, se recomienda que los amigos con Qi y sangre insuficientes coman un poco de azúcar moreno.

4. Frijoles negros

Es posible que la mayoría de la gente solo sepa que los frijoles negros tienen el efecto del cabello negro, pero de hecho, los frijoles negros no solo tienen el efecto del cabello negro, sino también. tiene el efecto de reponer la sangre.

5. Espinacas

En el ámbito de las hortalizas, las espinacas son una verdura famosa por mejorar la sangre. La hierba blanca contiene una gran cantidad de hierro, que puede ayudarnos a reponer nuestra sangre a tiempo después de ingresar al cuerpo humano.

6. Longan

Longan nutre y fortalece el cuerpo, nutre la mente y calma la mente, repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y el apetito, hidrata la piel, embellece el rostro. , y contiene una gran cantidad de calcio, fósforo, hierro, etc., que son beneficiosos para el cuerpo humano. Los oligoelementos pueden calmar la mente y tratar el insomnio, la debilidad, la anemia, las enfermedades crónicas, etc. La carne de longan es un conocido alimento que mejora la sangre. Es rico en hierro y contiene vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc. Puede tratar el insomnio como el olvido, las palpitaciones y la neurastenia. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.