Pedir a expertos que interpreten los sueños
De hecho, no existe una conexión directa entre los sueños y la realidad, y los sueños naturales no tienen nada que ver con la mala suerte. Los sueños son principalmente la creación de tus propios pensamientos, a menudo causados por los recuerdos de las personas durante el día, es decir, pensar durante el día y soñar durante la noche.
Los sueños son las neuronas pensantes de tu cerebro que inconscientemente vinculan la información de tu mente de forma ordenada, incluso se recordará alguna información que has olvidado durante mucho tiempo y que está al borde de la memoria.
Debido a que los sueños son vínculos inconscientes con fragmentos de los propios pensamientos, a la mayoría de los sueños les resulta imposible predecir la realidad. Si sucede que los sueños de una persona pueden predecir la realidad, y este tipo de predicción se puede interpretar, y puedes conocer a una persona tan capaz, no me atrevo a decir que este no es el caso, pero se estima que la probabilidad es mayor que la Probabilidad de ser alcanzado por un rayo tres veces seguidas. ¿Crees que puedes estar satisfecho? (Aún es gratis~~)
Por supuesto, muchas personas tienen problemas para dormir: insomnio, pesadillas, sueño superficial, etc. Porque estos problemas provocan una mala calidad del sueño, una imagen poco saludable, mareos durante el día o pensamientos confusos, lo que afecta gravemente el trabajo y el estudio. Es más, por alguna razón (predicción de los sueños), me preocupa que las pesadillas me traigan mala suerte y me causen una carga psicológica grave.
De hecho, siempre que sepas el motivo del sueño, tus preocupaciones desaparecerán naturalmente. Los sueños ocurren durante el sueño, lo cual es una función psicológica muy normal. Normalmente, las células nerviosas del cerebro se inhiben durante el sueño y este proceso de inhibición es aleatorio, a veces completo, pero a veces incompleto. Si estás en un estado de supresión total, caerás en un estado de sueño profundo sin ningún patrón de pensamiento (en términos generales, dormirás profundamente y no soñarás), pero si no estás en un estado de supresión completa, la corteza cerebral Tendrá una pequeña cantidad de neuronas excitadas, por lo que los sueños ocurren de forma natural. Sin embargo, dado que solo unas pocas neuronas están activas, esta pierde el control y la regulación de toda la corteza cerebral cuando está despierto, por lo que algunos fragmentos de su memoria estarán activos de manera incontrolable (temporalmente considerados por la ciencia como fragmentos aleatorios). en sueños que son diferentes de tu actividad mental normal (lo que también explica por qué los sueños son extraños e incluso contrarios al sentido común). Además, estas neuronas excitadas también pueden controlar el movimiento y las funciones del lenguaje, por lo que no sólo sueñas, sino que incluso puedes hablar mientras duermes, golpear a las personas en tus sueños e incluso caminar sonámbulo.
Ahora que entendemos la naturaleza de los sueños y las razones para soñar, ¿cómo podemos reducir el número de pesadillas?
1. Reducir las fuentes de mala edición, que es lo mismo que filmar. Si nunca has visto o estado expuesto a algo, es difícil imaginarlo. Por lo tanto, para reducir la mala estimulación, debe ver películas o novelas más saludables, beneficiosas y relajantes, y tratar de ver la menor cantidad posible, o no ver películas o novelas que puedan crear fácilmente escenas de pesadilla, que pueden prevenir eficazmente la mala estimulación. la estimulación se almacene en su memoria.
2. Reducir la actividad cerebral y reducir la probabilidad de excitación e inercia cerebral. Es mejor no utilizar excesivamente el cerebro antes de acostarse para evitar una excitación excesiva de la corteza cerebral, que provocaría el desarrollo de la inercia y, por tanto, provocaría sueños.
3. Reducir la estimulación externa y prevenir los efectos adversos de factores externos. Preste atención a su posición para dormir. La ciencia muestra que generalmente es mejor dormir de lado (la ergonomía muestra que la mejor posición para dormir es del lado derecho. Esto es causado por la estructura fisiológica humana y el corazón humano funciona en el lado izquierdo). ). Si estás acostumbrado a dormir boca arriba, querrás que tus manos y pies estén naturalmente verticales y evita colocar almohadas demasiado altas. Si estás acostumbrado a dormir boca abajo, te sugiero que ajustes este hábito lo antes posible, ya que no es bueno para tu salud.
Recuerda: Soñar es un proceso. Es una película que te das a ti mismo y eres el público más fiel. También te permite experimentar muchas cosas que no puedes experimentar en la vida real. Entonces, ya sea un sueño o una pesadilla, disfruta el regalo de tu cerebro y disfruta de tus sueños.