Daily Health News - Sea la primera persona responsable de su propia salud
Comentario: De las diferentes actuaciones de Shenzhen y Shanghai, no es difícil sacar esta conclusión.
2) Sina Finance: Hoy es el término solar de Grain Rain. Guyu es el último término solar de la primavera. Las temperaturas aumentan, las precipitaciones aumentan y la humedad del aire aumenta aún más. Durante la temporada de lluvia de cereales, para el cuidado de la salud emocional, debes mantener una mente tranquila, para el cuidado de la salud física, debes evitar el ejercicio extenuante y para el cuidado de la salud dietética, no debes ser ávido de bebidas frías.
Comentarios: La medicina tradicional china cree que el cuidado de la salud emocional es un método de cuidado de la salud que logra la paz física y mental y un estado de ánimo feliz mediante el control y la regulación de las emociones.
3) Dra. Leila: El lento ritmo de acumulación y pérdida ósea comienza en la mediana edad o incluso en la edad adulta temprana. Para proteger la salud ósea, debemos consumir suficiente calcio. La vitamina D puede mejorar la absorción y utilización del calcio, y el magnesio, zinc, manganeso y cobre pueden promover la síntesis de colágeno y mantener la dureza y dureza de los huesos.
Comentario: Además de los suplementos de calcio, la piel también debe exponerse al sol de forma adecuada. La luz del sol estimula al cuerpo a producir vitamina D por sí solo.
4) Noticias CCTV: El cáncer gástrico, el cáncer colorrectal y otros tumores gastrointestinales son cánceres de alta incidencia en mi país. Además de los antecedentes genéticos familiares, consumo de alimentos ahumados, encurtidos, fritos, dieta rica en sal, infección por Helicobacter pylori, etc. son todos factores motivadores importantes. Además, las emociones negativas pueden aumentar el riesgo de padecer algunos tumores.
Comentario: De hecho, hay muchos riesgos de cáncer ocultos detrás de muchos alimentos tradicionales en China.
5) "Medicina natural": el envejecimiento no se produce a una velocidad uniforme y puede haber un punto de inflexión fisiológico repentino del "cambio cuantitativo al cambio cualitativo". Después de los 34 años, el riesgo de diversas enfermedades comienza a aumentar; después de los 60 años, el cuerpo entra por completo en la etapa de envejecimiento, después de los 78 años, entra en el "período de expansión" de una vida sana, y se debe prestar atención; dedicado al tratamiento de las enfermedades crónicas.
Comentario: Desde los 34 hasta los 60 años me preocupo por el mantenimiento. Si vivo hasta los 78 años, me he ganado más vida. De lo contrario, la pensión que pago no será igual a la pensión.
6) Noticias de la tarde: La incidencia de diabetes en mi país ha aumentado al 12,8%, ocupando el primer lugar en el mundo. La prevalencia de prediabetes es del 35,2% y entre el 5% y el 10% de las personas con prediabetes se convertirán en pacientes diabéticos cada año. Pero con una correcta prevención y un manejo científico, la diabetes se puede prevenir, tratar e incluso aliviar.
Comentarios: Una tasa de incidencia tan alta está estrechamente relacionada con el hecho de que los chinos comen mucho arroz refinado en su dieta diaria, añaden demasiada azúcar, aceite y sal a sus comidas, y no hacer suficiente ejercicio.
7) Comprensión de los expertos sobre la prevención y el control de la obesidad en mi país: aumentar la actividad física diaria, participar activamente en el ejercicio físico y reducir el comportamiento sedentario. Se anima a las personas de todas las edades a hacer ejercicio todos los días, seguir el principio de progreso gradual, 65.438+0.000 pasos por día y al menos 65.438+0,50 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada o alta y actividades al aire libre por semana.
Comentario: Necesitas esforzarte para desarrollar un hábito de ejercicio. Para contar un chiste, no importa cuán gorda sea una persona, definitivamente perderá peso después de estar encarcelada por un período de tiempo.