Deportes del examen de ingreso a la escuela secundaria de Hangzhou
Medidas de implementación del examen de educación física de 2008 de la ciudad de Quanzhou para graduados de escuelas secundarias (en adelante, las "Medidas")
Los resultados del examen se dividirán en cuatro niveles. El examen de ingreso a la escuela secundaria de este año se calificará directamente en función de los puntajes de las pruebas, y los puntajes futuros se compondrán gradualmente de puntajes académicos y puntajes de exámenes.
Los 50 metros arrancan la prueba de acceso a bachillerato de educación física.
De acuerdo con las "Medidas de implementación", el examen físico para los graduados de la escuela secundaria en la ciudad de Quanzhou en 2008 consta de tres elementos, de los cuales uno es obligatorio y dos optativos.
Proyecto. La prueba obligatoria es la carrera de 50 metros, mientras que las pruebas opcionales son diferentes para hombres y mujeres. Se pidió a los niños que eligieran entre salto de longitud de pie, salto de cuerda de un minuto y balón medicinal.
Elige dos. Las niñas eligen dos: salto de longitud de pie, salto de cuerda de un minuto, balón medicinal y abdominales de un minuto.
El plazo de inscripción al examen es del 27 al 29 de febrero de este año. Los exámenes específicos para los 11 condados (ciudades y distritos) los realizan las oficinas de educación de cada condado (ciudades y distritos).
Después de la confirmación se debe informar a la Dirección Municipal de Educación. En principio, el examen de ingreso a educación física deberá realizarse entre el 1 de abril y el 30 de mayo de este año.
Las puntuaciones de los exámenes se dividen en cuatro niveles.
Según la normativa, las clases de educación física se reanudarán en el examen de acceso a la escuela secundaria de este año. Todos los graduados de la escuela secundaria que hayan participado en el examen de ingreso para la graduación de la escuela secundaria deben tomarlo.
Excepto en los exámenes obligatorios y optativos, los resultados de las pruebas se presentarán en forma de cuatro calificaciones: A, B, C y d.
La puntuación total de cada examen conjunto es 100 y los tres ítems son 300, que luego se convierten en cuatro niveles: A, B, C y d. Entre ellos, el nivel A.
Una puntuación de 255 y superior es nivel B 210 ~ 254, nivel C 180 ~ 209, nivel D 179 e inferior.
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La Oficina de Educación Municipal de Quanzhou declaró que los puntajes de educación física del examen de ingreso a la escuela secundaria de este año se dividirán directamente en cuatro grados según los puntajes de las pruebas, y el proceso se adoptará gradualmente en el futuro.
El método de combinar la evaluación sexual y sumativa, es decir, los puntajes de educación física en el examen de ingreso a la escuela secundaria se derivarán del desempeño en educación física en la escuela secundaria y la clase de educación física después de la escuela secundaria. graduación.
La composición de las puntuaciones de las pruebas.
Los estudiantes de zonas rurales pueden realizar el examen en las ciudades.
De acuerdo con las regulaciones, los exámenes de ingreso para los graduados de la escuela secundaria de 30 escuelas intermedias en las áreas urbanas centrales de Licheng, Fengze y Luojiang se llevan a cabo de manera uniforme en la ciudad de Quanzhou.
La Oficina de Educación toma la iniciativa en la coordinación y las tres oficinas de educación de distrito realizan conjuntamente el trabajo de examen.
El examen físico para los graduados de la escuela secundaria rural se organiza dentro del municipio. Los municipios adyacentes al condado pueden realizar el examen físico en la sala de exámenes del condado.
Examen. En principio, cada candidato debe realizar tres exámenes en medio día y los candidatos de la misma escuela deben realizar los exámenes el mismo día.
Pruébalo.
□Enlaces relacionados
Exención, aplazamiento y examen de recuperación
Exención: Para estudiantes con discapacidad física o pérdida de capacidad atlética, el reglamento de implementación estipula que Los estudiantes pueden quedar exentos del examen, pero el propio estudiante debe presentar un Certificado de exención del examen.
El formulario de solicitud para el examen de educación y el certificado original de un hospital a nivel de condado o superior serán confirmados por el departamento administrativo de educación del condado (ciudad, distrito) y se informarán después de ser revisados y publicitado por la escuela.
Aprobado por la Dirección Municipal de Educación. Si la solicitud no es confirmada por el departamento administrativo de educación del condado (ciudad, distrito) y aprobada por la Oficina de Educación Municipal de Quanzhou, la puntuación se calculará como 0 puntos.
Exámenes aplazados: los estudiantes que no puedan realizar el examen de educación física a tiempo debido a lesiones temporales (incluidos los días festivos para las alumnas) deben aprobar el examen con un certificado de aprobación escolar.
Con la aprobación del examinador y la presentación ante la oficina de educación del condado (ciudad, distrito), el examen puede posponerse. La prórroga suele concertarse a las dos en punto después del examen en la sala de examen.
En una semana. Los candidatos solo pueden posponer el examen una vez, y la oficina de educación del condado (ciudad, distrito) organizará el horario del examen para aquellos que pospongan el examen.
Examen de recuperación: Si el candidato sufre un accidente durante el examen físico, se podrá permitir un examen de recuperación en el lugar con el consentimiento del examinador. Luke
Si el examen de recuperación no es posible, el proyecto se puede posponer con la aprobación del examinador y la presentación ante la oficina de educación del condado (ciudad). Los resultados del proyecto de prueba son válidos y la prueba se pospone.
Este programa depende del resultado de un examen retrasado.
¿Cómo toman los exámenes los alumnos anteriores si quieren tomar prestada una clase?
Dos categorías de estudiantes de secundaria pueden tomar exámenes en las escuelas prestatarias: a. Los estudiantes prestatarios de escuelas en los condados (ciudades, distritos) de la ciudad de Quanzhou pueden tomar exámenes de educación física en las escuelas prestatarias.
B. Los candidatos con registro familiar en la ciudad de Quanzhou y que estén estudiando en la provincia pueden realizar el examen físico de graduación de la escuela secundaria y la educación superior en el lugar de estudio.
La oficina de educación (oficina de admisiones de la escuela secundaria) del condado (ciudad, distrito) emitirá un certificado de puntajes de exámenes físicos para que los graduados de la escuela secundaria regresen a su ciudad natal para registrarse;
Ambas categorías de estudiantes de secundaria deben regresar a sus lugares de origen para realizar el examen: a. Los candidatos cuyo registro familiar esté en Quanzhou y que estudien fuera de la provincia deben registrarse en el condado (ciudad, distrito) donde se encuentra su registro familiar.
Participe en el examen de ingreso para la graduación de la escuela secundaria, organizado uniformemente. b. El examen físico de los estudiantes anteriores debe ser realizado por los candidatos en el condado (ciudad, distrito) donde se encuentra su registro familiar.
La inscripción se concentra en el examen unificado del condado (ciudad, distrito).
Cosas a tener en cuenta
1. Problemas psicológicos. Si ajusta su mentalidad antes del examen, la mayoría de los estudiantes estarán bien. Sólo unos pocos estudiantes cometen errores, por lo que mantener un nivel moderado de nerviosismo es bueno para el examen. Los profesores de otras escuelas juzgan los exámenes. Los estudiantes deben recordar que están ahí para servir a nuestros candidatos. Los estudiantes no deben tener miedo al realizar los exámenes. Es normal cometer errores (como correr duro). no tengas miedo.
Autor: k amigo k amigo 2008-4-24 12:45 respondió a esta afirmación
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2. Seguridad e higiene alimentaria. Tenga cuidado de no hacer ejercicio extenuante antes de la prueba y tenga cuidado de no lesionarse. No comas alimentos antihigiénicos. Básicamente, la situación actual no será buena antes del examen de ingreso a la escuela secundaria. Espero que los estudiantes tomen un desayuno completo y que los estudiantes al final de la clase presten atención a los refrigerios.
3. Equipos de prueba. Esté preparado con equipo de prueba, ropa, zapatos, cuerdas, etc. La noche anterior a la prueba. No olvides preparar dos pares de zapatos para los estudiantes. Se recomienda que los estudiantes usen zapatos planos al saltar la cuerda y zapatos de fútbol de goma al saltar o correr en días lluviosos.
4. Cosas a tener en cuenta antes de realizar el examen. Prepare sus actividades con cuidado. Especialmente los estudiantes que tardan en prepararse deben ser proactivos. Los estudiantes que tengan las condiciones pueden traer una pelota sólida con anticipación e intentar lanzarla varias veces (preste atención a la seguridad). No seas moralista. Átate los cordones de los zapatos y el cinturón. Se recomienda a los estudiantes que usen ropa corta. Quítese la chaqueta antes de ingresar a la sala de examen.
5. Cosas a tener en cuenta durante el examen. Traiga su boleto de admisión, tarjeta de registro de prueba y cuerda antes de ingresar. Después de ingresar al lugar, busque su sala de examen lo antes posible. Entregue el boleto de admisión y la tarjeta de registro del examen al examinador y salude al examinador.
(1) Presta atención al saltar la cuerda. Una vez que encuentre la posición de examen, párese en el círculo de examen y ajuste la longitud de la cuerda. Intente saltar varias veces para ajustar la longitud de la cuerda. El número de saltos a la cuerda fuera del círculo de examen no se contará en la puntuación del examen. Concéntrese plenamente en las órdenes del examinador (preparación - gong). Al juzgar, el examinador utilizará la tarjeta para conocer el número de exámenes. Al ver la palabra A, los candidatos pueden dejar de saltar antes de que termine el gong. Los candidatos no pueden detenerse sin ningún motivo cuando suena el timbre del examen y solicitar una nueva prueba. Hay viento fuerte durante el examen. Se recomienda que los candidatos den la espalda al viento y presten atención a las tarjetas del examinador. Después de la prueba de saltar la cuerda, tome su boleto de admisión, su tarjeta de registro de la prueba y la cuerda, y vaya a la siguiente sala de examen para alinearse bajo el liderazgo del líder del equipo.
(2) Precauciones para bolas sólidas. Actividades temporales de preparación como ejercicios de hombros, cintura y manuales antes del examen. Puede pedirle al examinador que le dé un tiempo de descanso adecuado. Piensa en lo que hiciste en el examen y haz tu mejor esfuerzo para tener éxito. Durante la prueba del balón medicinal, trate de no saltar ni correr de lado. Asegúrate de sostener la pelota con ambas manos, comenzando por la parte posterior de tu cabeza. Cuando el examinador indique una falta, pregunte el motivo y tenga cuidado de no cometer otra falta. Si no tiene éxito una vez, puede pedirle al examinador que se tome un descanso y vote dos veces más. Una vez finalizado el examen, espere a que el líder del equipo salga de la sala de examen con balón medicinal con su boleto de admisión y su tarjeta de registro del examen e ingrese al siguiente evento de examen.
(4) Precauciones para la prueba de 50 metros. Cámbiese los zapatos y átese los cordones para hacer preparativos temporales. Puede pedirle al examinador que le dé un tiempo de descanso adecuado. Durante la prueba, los candidatos primero deben pararse un metro detrás de la línea de salida oficial. Cuando escuchen la orden "Todos, tomen su lugar", el candidato caminará hasta la línea de salida oficial, tomará una buena posición de salida, prestará mucha atención, escuchará. al silbato y empezar. Si alguien se escapa, el examinador utilizará un silbato para llamarlo para que vuelva a realizar el examen. Tenga en cuenta que una persona sólo puede robar tres veces. Después de tres veces, será descalificado de la prueba de 50 metros y su puntuación será 0. Los candidatos que sean eliminados por otros no cuentan. Tenga en cuenta que la prueba de 50 metros es para que la realice usted. No dejes que otros te influyan. No mires a tu alrededor mientras corres y haz tu mejor esfuerzo para cruzar la línea de meta. Después del examen, diríjase inmediatamente a la línea de meta para anunciar los resultados y espere a que el examinador informe los resultados. Posteriormente, el líder del equipo los sacó de la sala de examen.
(5) Cosas a tener en cuenta en la prueba de salto de longitud en pie. Cámbiese los zapatos y átese los cordones para hacer preparativos temporales. Puede pedirle al examinador que le dé un tiempo de descanso adecuado. Nada de pequeños saltos, dobles saltos, etc. Los candidatos que presenten este fenómeno serán considerados una falta de examen y serán descalificados de realizar el examen tres veces y recibirán 0 puntos. No escatimes esfuerzos para pasar una vez. Espere hasta que finalice el examen y el examinador informará sus resultados. Posteriormente, el líder del equipo los acompañará fuera de la sala de examen.
(Esto es oficial)
En primer lugar, salta la cuerda regularmente durante un minuto
Especificaciones de la acción: No hay límite de posturas, el salto doble no cuenta.
Método de examen: Cada persona puede saltar la cuerda durante un máximo de un minuto. Cada vez que saltes, agita la cuerda una vez (un círculo) y registra el número de saltos de cuerda en un minuto. Si se interrumpe el salto durante la prueba, puede continuar saltando, excepto que esta vez podrá contar continuamente. Si la cuerda se rompe, puedes volver a medir.
En segundo lugar, lanza un balón medicinal en tu mano.
Especificaciones de la acción: 2. Párese con los pies de adelante hacia atrás o de lado a lado, con el cuerpo mirando en la dirección del lanzamiento. Levanta la pelota por encima de tu cabeza con ambas manos. Posteriormente, lanza la pelota con fuerza frente a tu cabeza, pero la fuerza de tus manos debe estar equilibrada. Es falta lanzar el balón con una mano. Al mismo tiempo, el pie trasero puede dar un paso adelante o saltar con ambos pies para lanzar el balón. No es falta, pero el pie no puede pisar la línea, incluso después de que el balón aterrice. Cada persona puede lanzar hasta 3 veces y se calculará la mejor puntuación. Se medirá la distancia vertical desde el borde posterior de la línea de salida hasta el borde posterior donde cae la pelota.
Tercera carrera de 50 metros
Método de prueba: Un grupo de 5 personas (al menos 2 personas) realizarán la prueba y la posición inicial no está limitada. La orden inicial es: póngase en posición, prepárese.
Dispara. Se producirá un pitido de falta y aquellos que se presenten más de 3 veces serán descalificados del examen.
Nota: 1. A Spikes no se le permite realizar el examen.
2. Si ocurre un accidente durante el examen o se produce una caída debido a otros factores humanos, se podrá realizar un examen de recuperación con el consentimiento del árbitro.
3. Las demás cuestiones no previstas se llevarán a cabo de conformidad con las “Reglas de Atletismo”.
4. Las reglas y precauciones del examen son los requisitos para el examen de ingreso a la escuela secundaria de 2005 y son solo de referencia.
Correr: solo corre tres veces por semana.
Correr es una de las formas de ejercicio más antiguas. En la antigüedad, sólo corriendo rápido y durante mucho tiempo podíamos obtener más presas y protegernos. Correr es un ejercicio aeróbico que puede mejorar la función cardiopulmonar, la función vascular, el metabolismo, la sensibilidad y el equilibrio del cuerpo, regular la grasa corporal y cultivar cualidades fuertes y pacientes. Con el desarrollo del movimiento fitness nacional, cada vez más personas se unen a las filas del running.
Correr debe cumplir tres indicadores.
Desde pequeños nos han enseñado que debemos seguir haciendo ejercicio. Mucha gente piensa que una vez que empiezan a correr, deben seguir haciéndolo todos los días. Pero según los últimos resultados de la ciencia del deporte, no es necesario forzar la carrera, siempre que se aumente gradualmente el volumen de entrenamiento. En términos generales, para lograr un determinado efecto de entrenamiento, las personas que practican running fitness deben cumplir tres indicadores básicos: la duración es superior a 20 minutos; la frecuencia cardíaca es superior a 120 latidos/min (para los jóvenes); la frecuencia es más de 3 veces por semana. En otras palabras, simplemente corre 3 o 4 veces por semana.
¿Por qué no es necesario correr todos los días? El Dr. Keiji Yamayama, profesor de la Universidad de Toyama en Japón y miembro del Comité Científico de la Federación Japonesa de Atletismo, mencionó en el libro "Key Guidance on Running" que si correr es para estar en forma, debe combinarse con descanso, de lo contrario la fatiga causará problemas físicos.
En general, puedes correr dos días y tomarte un día libre, o puedes correr tres días y tomarte un día libre.
El ejercicio puede promover la salud física según la teoría de la "sobrerrecuperación": el ejercicio que excede la carga normal del cuerpo puede generar una estimulación más fuerte de los músculos y órganos internos, por lo que el cuerpo pensará que sus propios ingredientes no son suficientes. Lo suficientemente "poderoso". Organizará "recursos" para mejorar las funciones relacionadas, de modo que aumente el nivel de salud y la capacidad atlética del cuerpo. Pero el ejercicio también causará fatiga física, por lo que debes darle a tu cuerpo algo de tiempo para completar la "recuperación excesiva". De lo contrario, no sólo afectará el trabajo y la vida normales, sino que también causará daños.
El número de días de carrera se determina en función de la fuerza física
Pero si no se cumplen los estándares anteriores, no se puede decir que no haya efecto del ejercicio. Por ejemplo, las personas con mala condición física solo pueden correr una vez a la semana y caminar otros días también puede promover una buena salud. En resumen, debes decidir el número de días de carrera en función de tu fuerza física, la naturaleza del trabajo y el grado de fatiga. En cuanto a correr ese día, puedes decidir en función de factores como la fatiga muscular, lo bien o mal que te sientes al despertar por la mañana, el aumento o pérdida de peso y el apetito.
Además, durante la carrera, las articulaciones del tobillo y la rodilla sufrirán un gran impacto. Por lo tanto, si un atleta es obeso, considere reemplazar la carrera con otras formas de ejercicio aeróbico, como natación, caminata espacial y ciclismo.
Autor: k amigo k amigo 2008-4-24 12:45 respondió a esta afirmación
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3 respuestas:
50 Probador al final de la pista de metros
La sala de exploración se dividirá en cinco zonas.
"Estudiantes, no corran por la sala de examen". Tan pronto como entraron a la sala de examen, varios estudiantes fueron criticados. Resulta que la sala de examen de Física del examen de ingreso a la escuela secundaria de Quanzhou de este año demarcó estrictamente las áreas del proyecto y los caminos de los candidatos. Después de ingresar por la entrada, los líderes escolares agruparán a los candidatos en grupos en la sala de espera y los llevarán al área de verificación de boletos. El oficial de registro verifica la información básica del candidato, pasa la tarjeta del candidato (tarjeta IC de radiofrecuencia) y le entrega la tarjeta. Posteriormente, los candidatos ingresarán al área del proyecto para realizar pruebas a través de un canal especial de registro de candidatos.
Huang Qingkun, jefe de la Sección de Educación Física de la Oficina de Educación de Quanzhou, dijo a los periodistas que la sala de examen adoptará un método de gestión de caminos divididos. En otras palabras, durante el examen, la sala de examen se dividirá en cinco áreas: el área de prueba de 50 metros, el área de prueba de abdominales, el área de prueba de salto de cuerda, el área de prueba de lanzamiento y el área de prueba de salto de longitud de pie. Cada área de prueba se configurará con otros elementos a probar. Después de ingresar al examen, los candidatos deben realizarlo de acuerdo con la ruta designada y solo pueden abandonar la sala de examen después de completar los elementos del examen.
Debe deslizar su tarjeta al salir del centro de pruebas.
El examen de educación física de la escuela secundaria superior de Quanzhou de este año utiliza tarjetas IC de radiofrecuencia. Según el procedimiento de examen, los candidatos deben pasar su tarjeta primero después de ingresar al examen. Después de pasar la tarjeta, el sistema mostrará el nombre del candidato, el número de identificación y los campos en blanco para los tres exámenes, y registrará automáticamente el mejor desempeño del candidato en los tres exámenes una vez finalizado el examen. Cuando se completen todas las pruebas, la tarjeta IC de radiofrecuencia registrará la puntuación total. Además, los candidatos deben pasar su tarjeta una vez al salir.
Cabe señalar que al pasar la tarjeta, el candidato debe mantener la tarjeta cerca del área de radiofrecuencia del anfitrión y evitar que le tiemblen las manos hasta que en la pantalla aparezca "Escritura de tarjeta IC exitosa". . Si no aparece ningún mensaje de texto en la pantalla durante mucho tiempo o la pantalla muestra "Error al escribir en la tarjeta IC", los candidatos no deben entrar en pánico y pueden simplemente repetir las acciones anteriores.
Grabación del sensor de infrarrojos
En la sala de examen de simulación donde se lanzaban balones medicinales, varios estudiantes se reunieron alrededor del equipo con curiosidad.
"Tengan cuidado, no toquen la valla, afectará la precisión de los resultados". El evaluador que estaba al lado advirtió a los estudiantes. No subestimes estas dos vallas. Cada valla tiene un orificio de infrarrojos cada 10 cm. El orificio en una valla es el orificio transmisor y el orificio en la otra valla es el orificio receptor. Cuando los estudiantes pasan sus tarjetas, los rayos infrarrojos en la cerca comienzan a conectarse con la grabadora electrónica, y los rayos infrarrojos paralelos a la línea de lanzamiento del balón medicinal forman un sensor preciso.
Huang Qingkun dijo a los periodistas que todos los instrumentos para los cinco exámenes físicos del examen de ingreso a la escuela secundaria implementan grabación infrarroja precisa, lo que puede garantizar la exactitud de las puntuaciones de los candidatos.
Los requisitos de movimiento están más estandarizados
"Es fácil aprobar estos elementos después de realizar el examen. Siento que los resultados son peores de lo habitual. ¿Varias chicas se quejaron con el?" examinador en la sala de examen.
Una niña llamada Chen decía que suele medir 50 metros en más de 8 segundos. Después de realizar pruebas con equipos electrónicos, descubrió que su puntuación era de más de 9 segundos. Tiene sentido tocar con normalidad utilizando un instrumento tan sofisticado. ¿Quién "se comió" este resultado?
Huang Qingkun dijo que, por un lado, era la primera vez que los estudiantes probaban estos instrumentos electrónicos, que eran completamente diferentes de las operaciones manuales del pasado. Los estudiantes tienen una experiencia y un proceso familiar; por otro lado, debido al uso de instrumentos electrónicos sofisticados, la calidad y las especificaciones de las acciones de prueba completadas por los estudiantes son más estrictas, como las abdominales. Si los estudiantes no se quedan quietos, fracasarán frente a "examinadores electrónicos" inteligentes y estrictos.
Sugirió que los candidatos se familiaricen más con las regulaciones y pautas para el examen de ingreso a la escuela secundaria y realicen los ejercicios nuevamente durante la capacitación para lograr buenos resultados en el examen.
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Las reglas son básicamente las mismas en todas las ciudades.