Falta de conocimiento diario sobre la salud
1. Si comes bocadillos con frecuencia a altas horas de la noche, contraerás cáncer gástrico porque tu estómago no puede descansar.
2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud.
3. Pollo* * *contiene cancerígenos, es mejor no comerlo.
4. Comer fruta después de una comida es un concepto equivocado. La fruta debe comerse antes de la comida.
5. Las niñas no deben beber bebidas verdes durante la menstruación, sino comer más cosas que puedan reponer la sangre.
6. No agregues huevos ni azúcar a la leche de soja, y no bebas demasiado.
7. No comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de la comida.
8. Al despertarte por la mañana, bebe primero un vaso de agua para prevenir cálculos.
9. No comas tres horas antes de acostarte, ya que ganarás peso.
10. Bebe menos té con leche porque tiene un alto contenido en calorías y grasas. No tiene valor nutricional y su consumo prolongado puede provocar hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga y mantenga el cuerpo humano al menos a 30 cm de distancia. No lo coloque al lado de la cama.
13. Bebe ocho vasos de agua todos los días.
14. Si bebes diez vasos de agua al día, el cáncer de vejiga no aparecerá.
15. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
16. No bebas más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.
17. Coma menos alimentos grasosos, porque la digestión tarda entre 5 y 7 horas y la sangre del cerebro se concentra en el estómago, lo que provoca somnolencia.
18. Realizar comidas menos copiosas a partir de las cinco de la tarde, porque el cuerpo no necesita tanta energía a partir de las cinco de la tarde.
19. 10 Tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas.
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes la costumbre de dormir la siesta.
21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.
22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.
23. Tomar la cápsula con agua fría y tomar el medicamento dentro de los 30 minutos antes de acostarse. Evite acostarse inmediatamente.
24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas con ira deberían comer más.
25. Factores que provocan la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa y platos con demasiado sabor.
26. Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos y frijoles; come menos dulces (especialmente fructosa).
27. Un vaso de zumo de limón y de zumo de naranja todos los días. No sólo puede blanquear la piel, sino que también puede atenuar las manchas oscuras.
28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Comer solo una manzana al día puede brindarle pulmones limpios.
29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B caroteno-A) puede provocar cáncer, así que deja de fumar lo antes posible. Es lo más saludable que se puede hacer.
30. Hay cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: la menstruación, la mujer embarazada, antes del parto, después del parto y la menopausia.
El tabaquismo está relacionado con el cáncer de pulmón, cáncer de labio, cáncer de lengua, cáncer de laringe, cáncer de esófago y cáncer de vejiga.
32. Beber alcohol provoca cirrosis y cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal.
34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Cuando la comida es demasiado dura y nutricionalmente deficiente, puede provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.
36. Aflatoxinas en los alimentos. El nitrito causa cáncer.
37. No fumar y negarse a fumar humo de segunda mano.
38. Bebe alcohol con moderación, no dure mucho y no te emborraches.
39. Reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados.
40. Consume verduras y frutas frescas todos los días.
41. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.
42. Lleva una dieta equilibrada todos los días, pero no te excedas.
43. Mantener un peso ideal, pero no grasa.
44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio.
45. Mantén un estado de ánimo relajado y feliz.
46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.
2. Consejos de salud (10)
1. Toma multivitaminas después del desayuno.
Las investigaciones demuestran que complementar con una variedad de vitaminas adecuadas para usted es de gran beneficio para su cuerpo. Entonces, ¿por qué comerlo después del desayuno? Por un lado, puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano durante un día, permitiéndole tener energía para trabajar y estudiar. Por otro lado, no supondrá demasiada carga para los riñones.
2. Beber dos vasos de agua antes de cada comida. Hacer esto puede mantener el cuerpo en un estado "dangdang" y controlar la ingesta de alimentos.
Un estudio holandés demuestra que beber dos tazas antes de las comidas puede reducir el hambre y la ingesta de alimentos, ayudando así a perder peso. 3. Agregue café a la leche, no leche al café.
Lo primero por la mañana es llenar una taza con leche desnatada. Luego bebe 1/5 y rellénalo con café.
De esta forma, podrás obtener el 25% de la vitamina D y el 30% del calcio que el cuerpo humano necesita cada día. 4. Beba un vaso grande de agua después de comer comida rápida.
Las calorías y el contenido de sal en la comida rápida generalmente superan los estándares. Aunque no podemos quitarnos la grasa que comemos, un vaso grande de agua puede ayudar a diluir la concentración de sodio en el cuerpo y mantenernos alejados de la presión arterial alta. 5. No dejes pasar cada oportunidad de comer cebollas.
Muchas personas tienen cuidado de recoger cebollas cuando comen verduras, por miedo a evitarlas. Esto está completamente mal.
La cebolla contiene una gran cantidad de flavonoides que protegen el corazón, por lo que comer cebolla debería ser nuestra responsabilidad. Especialmente cuando se comen alimentos poco saludables como la barbacoa, las cebollas que contiene son la "hierba que salva vidas". 6. Si es posible, deje reposar el té negro en agua fría.
Un estudio reciente del USDA encontró que una porción de té negro contiene más antioxidantes que las verduras o las zanahorias, lo que puede ser más efectivo para ayudar a combatir las arrugas o el cáncer. El agua fría puede disolver lentamente las sustancias beneficiosas del té sin destruirlas. Lo único que tienes que hacer es esperar un poco más.
7. A las tres de la tarde, haz comidas extras a tiempo. Quizás quedarse en la cama pueda ser un motivo para saltarse el desayuno, pero comer a las 3 de la tarde no es excusa.
Suplementar nutrientes entre el almuerzo y la cena puede ayudarte a superar el periodo más agotador del día. El yogur, la fruta y las galletas son buenas opciones.
8. Comer naranjas y seda blanca juntas. Muchas personas quitan las "hebras blancas" de las naranjas cuando las comen.
De hecho, es rico en flavonoides, lo que es muy bueno para el organismo. Amargo pero dulce, es bueno saborearlo con atención.
9. Programe una tarea para beber todos los días. Un día ajetreado en el trabajo puede hacerte darte cuenta de que no has bebido un trago de agua en toda la mañana cuando tienes la boca seca.
Prepara una botella de 1,5 litros en tu escritorio, vierte en ella el agua que necesitas para beber durante el día y déjate desarrollar el hábito de beber antes de salir del trabajo. 10. Ante la duda a la hora de comprar frutas, elige las oscuras.
Aunque las frutas vienen en muchas variedades, cuando se trata de salud, las frutas oscuras son definitivamente mejores porque contienen más antioxidantes. Cuando se balancea de forma irregular, lo correcto es elegir frutas negras como ciruelas y ébano.
3. Quienes carezcan de conocimientos de higiene.
1. ¿Qué debo hacer si las zonas donde froto mi ropa se vuelven brillantes después de llevarla puesta durante mucho tiempo?
Mézclalo con media taza de vinagre y media taza de agua y aplica la mezcla sobre tu ropa brillante. Tócalo seco y luego aplícalo nuevamente. Cuando la ropa esté seca, coloca un paño limpio encima y plánchala a fuego lento. Más tarde, descubrirás que la ropa planchada no queda tan brillante como antes.
2. ¿Cómo es posible que las joyas de imitación no se desvanezcan?
Cuando compre joyas hermosas, debe aplicar uniformemente esmalte de uñas incoloro en la superficie, especialmente en la unión de las joyas, que es fácil de desgastar. Aplique varias capas para una mayor protección. Por supuesto, esta preservación tiene un límite de tiempo. Una vez que se desprenda el esmalte de uñas, vuelve a aplicarlo rápidamente para evitar que vuelva a quedar expuesto al aire.
3. ¿Cómo limpiar mamparas de cocina?
Cogemos un bol de aluminio, añadimos 100g de harina, añadimos agua hasta obtener una masa fina y la pincelamos por ambos lados de la rejilla mientras esté caliente. Después de 10 minutos, cepillalo varias veces y enjuaga con agua. La grasa desaparecerá.
4. ¿Cómo recolectar ropa de seda en Tiantian?
Para evitar arrugas, debe colocarse en el nivel superior del armario cuando lo guarde. Puede colocar algunos trozos de entretela para reducir la entrada de humedad al armario. Al guardar ropa de seda, no utilice bolas de naftalina, de lo contrario la ropa se volverá amarilla. También tenga cuidado de no mezclar ropa de algodón y seda con ropa de seda para evitar la decoloración de la ropa de seda.
5. ¿Cómo quitar el olor de la ropa?
Podemos tratarlo con sal.
Debido a que la sal puede esterilizar y evitar que el algodón se decolore, asegúrese de remojarlo en agua salada antes de usar ropa nueva.
6. ¿Cómo evitar que el televisor y el estéreo de casa se llenen de polvo?
Diluye el suavizante con diez veces más agua, luego sumerge una toalla de papel o un paño suave en él y limpia suavemente la superficie. En este momento, encontrará que el polvo no se adhiere a los aparatos eléctricos tan rápido como antes. Esto se debe principalmente a que el suavizante desempeña un papel antiestático.
7. ¿Cómo evitar que la alfombra se resbale?
Coloca un trozo de film transparente debajo de la alfombra para aumentar la fricción entre la alfombra y el suelo y que no se resbale.
8. ¿Cómo evitar que la estera de bambú del sofá se resbale?
No es fácil evitarlo por completo, pero aquí tienes un método que puedes probar. Se trata de envases de fruta y una red de espuma plástica. En algunos mercados de materiales se pueden adquirir piezas grandes. Puede cortarlo a un tamaño adecuado y luego colocarlo entre la estera de bambú y el sofá, lo que puede aumentar efectivamente su fricción y evitar que la estera de bambú se caiga fácilmente.
9. ¿Cómo prevenir el sabor picante de los chiles?
Frota tus manos con un poco de vinagre. La sustancia picante de los pimientos se llama capsaicina. El vinagre es ácido y puede neutralizar las molestias causadas por la capsaicina. También puedes remojar un poco de agua helada en el recipiente, pero no pongas demasiado hielo. De lo contrario, haría demasiado frío para nuestros dedos.
10. ¿Cómo evitar que las tablas de cortar nuevas se agrieten?
Remoja la nueva tabla de cortar en agua salada concentrada durante 12 a 24 horas, luego enjuágala antes de usarla, para que no se agriete fácilmente.
11. ¿Cómo pelar ajos con habilidad?
Puedes utilizar guantes de plástico para lavar los platos. Los guantes más gruesos son mejores porque son astringentes, tienen una alta fricción y se pueden quitar más rápido. Ese método consiste en frotar el ajo en tus guantes.
12. ¿Cómo quitar el chicle del cabello?
Aplica el acondicionador del baño sobre la encía y el cabello, luego envuélvelo en un paño seco o toalla de papel y frota suavemente hacia abajo para retirar la encía del cabello.
13. ¿Cómo quitar 5,02 millones de pegamento multiusos de la ropa?
Puedes usar agua de plátano para dejar caer sobre la mancha de pegamento y luego cepillarla con un cepillo hasta que el pegamento se ablande y se desprenda de la ropa. Enjuague con agua limpia. Puedes comprar agua de plátano en tiendas de materiales de construcción.
14. Las manchas de sudor harán que las camisas blancas se vuelvan amarillas. ¿Cómo se pueden volver blancas?
Utilice un pulverizador para rociar un poco de vinagre diluido sobre las manchas de sudor y luego lávelo. El efecto es bueno si las axilas están muy amarillentas, puede remojar las zonas amarillentas en alcohol durante medio minuto; hora a una hora, luego frotar con jabón y enjuagar con agua.
15. ¿Cómo quitar el olor del horno microondas?
Utiliza un pulverizador para rociar un poco de vinagre diluido sobre las manchas de sudor y luego lávalo. El efecto es bueno si las axilas están muy amarillentas, puedes remojar las zonas amarillentas en alcohol durante medio minuto; hora a una hora, luego frotar con jabón y enjuagar con agua.
16. ¿Qué debo hacer si aplico rímel o delineador de ojos en las zonas requeridas durante el maquillaje diario?
Moja un poco de loción para bebés en un bastoncillo de algodón y frótalo suavemente unas cuantas veces, y el rímel de tus párpados desaparecerá. El delineador de ojos también es más difícil de limpiar. Además de la loción para bebés, también puedes aplicar un bálsamo labial incoloro. Sumerge un poco de bálsamo labial en un hisopo de algodón y aplícalo sobre el delineador de ojos. El delineador de ojos extra desapareció.
17. ¿Cómo devolver el azúcar aglomerado a su forma original?
Coloca los terrones de azúcar en un plato y caliéntalos en el microondas durante cinco minutos. Sin embargo, depende de la cantidad de azúcar. Si lo calientas por mucho tiempo, el azúcar se derretirá.
18. ¿Cómo quitar el olor del frigorífico sin cortar la corriente?
Algunas personas dicen que los posos de té o café que beben habitualmente no se pueden eliminar con lavado. Puede comprar alcohol medicinal y frotarlo una vez y se eliminará el olor.
19. ¿Qué debo hacer si mis gafas de natación se empañan mientras nado?
Frótalo con champú o con tu propia saliva.
20. ¿Qué pasa con los bichos del arroz?
Envuelva una cantidad adecuada de granos de pimienta y anís estrellado en una bolsa de tela y colóquelos en una bolsa de arroz para evitar que el arroz sea atacado.
21. Formas de aliviar el dolor de muelas.
Puedes cortar un trozo de jengibre y morderlo en la zona dolorida para aliviar el terrible dolor de muelas, porque la medicina china cree que el jengibre tiene efectos desintoxicantes, esterilizantes y analgésicos.
4. Busca conocimientos sobre salud, con título y contenido breve, cuanto más mejor.
Nutrir el Corazón en Primavera
Corazón de Cordero Asado con Rosas
Ingredientes: 50g de rosas frescas (o 15g de producto seco), 50g de corazón de cordero, 5 gramos de sal.
Preparación: Poner las rosas frescas en una olla pequeña, agregar sal, freír durante 10 minutos, dejar enfriar y reservar. Lavar el corazón de cordero, cortarlo en trozos pequeños de 5 cm de largo, 3 cm de ancho y aproximadamente 1 cm de grosor. Colóquelo en una brocheta para horno, sumérjalo en agua con sal de rosas mientras se hornea y hornee repetidamente a fuego abierto hasta que se dore. está bien cocido.
Gachas saludables de verano
Gachas de arroz negro, cebada y semillas de loto
50 g de arroz negro, 100 g de arroz glutinoso, 10 g de cebada, 20 g de semillas de loto, una pequeña piedra azúcar y una cantidad adecuada de vino de arroz. Lave los granos de coix, déjelos en remojo en agua durante la noche, luego agregue arroz negro, arroz glutinoso, semillas de loto y cocine a fuego lento. Cuando esté espeso y suave, vierte el azúcar de roca y el vino de arroz y mezcla bien. El arroz negro tiene fama de "perla negra" y "rey del arroz en el mundo". La semilla de Coix tiene usos tanto medicinales como alimentarios, y las semillas de loto tienen los efectos de nutrir el corazón, calmar la mente y nutrir la vitalidad. Beber esta papilla puede nutrir el yin y nutrir el corazón, calentar el bazo y los riñones y nutrir el cuerpo sin provocar calor interno. Esta es una papilla poco común.
Para nutrir el corazón y calmar la mente en otoño
En el cuidado de la salud durante el equinoccio de otoño se debe prestar atención al mantenimiento de los pulmones, el bazo y los riñones. La selección adecuada de algunas hierbas medicinales chinas también es muy eficaz. Codonopsis pilosula, fruta Gorgona, Atractylodes macrocephala, Atractylodes macrocephala y Poria cocos pueden fortalecer el bazo, eliminar la humedad y detener la diarrea. La fruta de Gorgona puede prevenir enfermedades y prolongar la vida. Las semillas de loto fortalecen el bazo y detienen la diarrea, nutren los riñones y consolidan la esencia, detienen el flujo vaginal, nutren el corazón y calman la mente. Las semillas de loto, el ginseng, el astrágalo, la azufaifa y la poria pueden fortalecer el bazo y reponer el qi. Las semillas de loto, el fruto de Gorgona, las semillas de Ziziphus y Schisandra chinensis nutren el qi del riñón, calman la mente y tratan el insomnio. Lily es de naturaleza fría, por lo que las personas con una función gastrointestinal deficiente deberían comer menos.
Aislamiento y protección contra el frío en invierno
La temperatura es baja en invierno y las partes de la piel * * * son propensas a congelarse, como las manos, la cabeza y el cuello. Otras partes, como los pies, también son susceptibles al frío, por lo que debes prestar atención a mantener estas partes calientes del frío, como usar bufandas, guantes, orejeras y zapatos de algodón para mantener el calor, frotarte las manos y las orejas en cualquier momento. tiempo, acolchar sus pies y hacer ejercicio de manera oportuna. Evite usar ropa, zapatos y calcetines mojados. Además, sécate las manos y la cara antes de salir.
5. Al menos cinco consejos sobre conocimientos de salud.
1. Consejos de salud: Acuéstate temprano y levántate temprano todos los días para asegurar una cierta cantidad de sueño.
En segundo lugar, hacer ejercicio de fortalecimiento. Después de levantarse todos los días, insista en ir a un lugar con aire fresco para hacer ejercicio temprano. La persistencia puede mantenerte enérgico y fresco.
3. Consejos de salud para el desayuno: Consuma más calorías y desarrolle el hábito de comer los alimentos con más calorías cada mañana, para proporcionar al cuerpo humano suficientes calorías.
En cuarto lugar, una dieta equilibrada con consejos de salud. Consuma más alimentos ricos en proteínas de alta calidad para satisfacer la creciente demanda de proteínas debido al vigoroso metabolismo del cuerpo en primavera.
5. Consejos de salud: Come algo ligeramente picante, como cebolla, jengibre, puerros, ajos, etc. ; La dieta debe ser ligera, los platos grasosos cansarán a la gente después de las comidas.
Coma más verduras amarillas y verdes, como zanahorias, espinacas, calabaza, tomates, pimientos verdes, apio, etc. Son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de las vías respiratorias superiores. mucosas del tracto y órganos respiratorios.
7. Consejos de salud La bronquitis crónica y la bronquitis también son propensas a sufrir ataques en primavera. Consejos de salud: Consuma más alimentos que reduzcan la flema, fortalezcan el bazo, nutran los riñones e hidraten los pulmones. Por ejemplo, níspero, pera, nuez, miel, etc. Ayuda a aliviar los síntomas.
8. Consejos de salud Comer frutas y verduras frescas no sólo puede neutralizar los productos ácidos del cuerpo, sino también complementar las vitaminas. Por ejemplo, las pasas, las naranjas, los plátanos y las manzanas son ricas en este mineral.
Satisfacción