Alquiler del Hospital Infantil de Boston

Richard Faber, fundador de la disciplina global del sueño infantil y del "Children's Sleep Disorders Center" del Boston Children's Hospital, en Estados Unidos, enfatizó que bajo la premisa de respetar la filosofía y la realidad parental de cada familia, es importante considerar los hábitos de comportamiento y Ritmos circadianos Intervención conductual para los problemas de sueño infantil desde una perspectiva. Este artículo le mostrará cómo crear un sueño perfecto para su hijo.

Ritual a la hora de dormir

Antes de que tu bebé se vaya a dormir, establece un ritual amoroso a la hora de dormir, cántale una canción de cuna o lee un libro para ayudar a tu bebé a relajarse y conciliar el sueño sin problemas.

Quedarse dormido sin ayuda externa

Después de la ceremonia, cuando el bebé aún esté despierto, los padres deben ponerlo en la cama, dejarlo dormir solo y luego dejar la habitación. habitación . Si el bebé llora, los padres deben esperar un rato antes de verlo y extender gradualmente el tiempo de espera según la situación real. Cada vez que vayas a ver a tu bebé, puedes darle palmaditas suaves y consolarlo con palabras amables, pero asegúrate de no levantarlo ni darle de comer.

Ritmo circadiano

Ajuste el tiempo de trabajo y descanso del bebé para garantizar que la fuerza impulsora del sueño del ritmo circadiano coincida con las necesidades de sueño del bebé.

Entorno confortable para dormir

Cree un ambiente confortable para dormir, mantenga una temperatura ambiente adecuada, utilice la menor cantidad de luz artificial posible durante la noche y permita que su bebé reciba más luz natural durante el sueño. día.

Llora apropiadamente

No evites deliberadamente el llanto de tu bebé, dale pistas apropiadas para decirle que estás cerca.

Hábitos de sueño regulares

Siga los hábitos de sueño regulares y los métodos antes y después deben ser consistentes para evitar que el bebé malinterprete la efectividad del llanto.