La forma correcta de meditar

La postura correcta para la meditación es la siguiente:

1. Tambaleándose sobre ambos pies, primero coloque el pie izquierdo sobre la pierna derecha, luego coloque el pie derecho sobre la pierna izquierda y viceversa.

2. El lomo del libro es recto y cada cono del lomo está apilado verticalmente como cuentas de ábaco, naturalmente altos y rectos. Los hombros están tensos, ambos hombros...

3. Fije el nudo de la mano debajo del ombligo, coloque la mano izquierda debajo de la derecha y toque el pulgar de forma aleatoria e intencionada.