Términos solares del agua y el suelo
Está registrado en el "Huangdi Neijing" que la salud de un hombre sabio debe ser adecuada tanto para el frío como para el calor. Al entrar en el nuevo milenio, la clave para mantener una buena salud es "humedecer la sequedad y prevenir el frío". Entonces, ¿a qué cuestiones deberíamos prestar atención en Bailu Health Care?
Añadir ropa es añadir ropa.
Hay un proverbio que dice: "No te expongas en el verano, y no te expongas al rocío blanco". En otras palabras, después del período solar de Bailu, el mayor cambio es la diferencia de temperatura entre el día y la noche, y la temperatura desciende significativamente. Debes vestirte a tiempo por la mañana y por la noche, y cubrirte con una colcha por la noche para mantenerte abrigado y evitar resfriarte.
Especialmente en personas con diabetes, la estimulación fría de los vasos sanguíneos puede causar fácilmente vasoespasmo, pie diabético y enfermedades cardiovasculares. Y para las personas mayores y enfermas, es fácil inducir dolores articulares fríos, como resfriados o artritis reumatoide.
La medicina tradicional china cree que los cinco órganos internos corresponden al clima, y la temporada de rocío blanco entra en otoño. Los cinco elementos en otoño pertenecen al oro, y el oro corresponde a los pulmones, que gobiernan el qi, la respiración. reanimación y pelaje.
La sequedad otoñal daña los pulmones y facilita la tos. En esta época es probable que se presenten o empeoren enfermedades respiratorias como asma, bronquitis, resfriados, etc.
El otoño está dominado por la sequedad, que consume líquidos corporales y es propenso a sequedad de boca, labios secos, nariz seca, garganta seca, sed y piel seca. Esta es también la temporada en la que ocurren con frecuencia enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y articulares.
El cuidado de la salud del Ciervo Blanco debe basarse en el cambio climático y las características fisiológicas del cuerpo humano, ¡y prestar más atención a la dieta!
También puedes elegir infusiones chinas: Adenophora, ginseng americano, azucena, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odorifera, almeja de Sichuan, etc.
Beber agua también es una buena forma de prevenir la sequedad otoñal. Los adultos deben beber entre 1.500 y 1.700 ml de "agua tibia" todos los días para promover el metabolismo corporal y mantener una temperatura corporal saludable.
El nuevo milenio es también una temporada de enfermedades respiratorias y alérgicas. Las personas con alergias físicas deben comer menos o no comer pescado, camarones, mariscos ni alimentos fríos, picantes y ácidos.
“Sal temprano y vuelve tarde, diviértete con las gallinas”, la vida diaria debe cumplir con los cambios del yin y el yang. Acostarse temprano está en consonancia con la convergencia del Yang Qi, y levantarse temprano permite que el Qi pulmonar se estire y evite una convergencia excesiva.
La mañana de principios de otoño es el mejor momento para realizar ejercicio físico. En esta época el clima es agradable y propicio para el ejercicio. Los mayores pueden dar un paseo y practicar Tai Chi, mientras que los jóvenes y de mediana edad pueden correr, jugar a la pelota y escalar montañas.
Los antiguos tenían un dicho sobre "Tristeza de Otoño", y el otoño es la principal causa de muerte. Esto puede conducir fácilmente a la depresión. Todo el mundo debería mantener la mente tranquila y combinar dieta y ejercicio para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
En la estación del milenio, ajustar la dieta, la vida diaria, la ropa y otros hábitos para prevenir la sequedad del otoño puede desempeñar un papel en la prevención de enfermedades antes de que enfermen y en el mantenimiento de la salud. Sin embargo, cabe señalar que si la afección empeora debido al cambio climático, se debe buscar tratamiento médico a tiempo para evitar retrasar el tratamiento.