¿Cuánto tiempo es el mejor momento para remojar los pies?

Simplemente remojar una vez al día o cada dos días.

El remojo de pies es un método muy bueno para la salud y el bienestar. Remojar los pies es bueno para la salud, pero sólo si lo haces correctamente. El tiempo adecuado para remojar los pies es de 30 a 45 minutos y puede remojarlos una vez al día o cada dos días. Sin embargo, se recuerda especialmente a las personas mayores que el tiempo para remojar los pies debe ser más corto, porque remojarlos durante demasiado tiempo puede causar fácilmente síntomas como sudoración y palpitaciones. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.

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La temperatura del agua para el baño de pies no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría, y generalmente se mantiene entre 38°C y 43°C. Si las condiciones lo permiten, primero puede poner los pies en agua a unos 38°C y luego calentar gradualmente el agua hasta unos 42°C para mantener la temperatura del agua. Durante un baño de pies, el agua suele inundar los tobillos y es necesario. frotarlos con frecuencia. Sin embargo, los pacientes diabéticos deben tener en cuenta que, debido a que la piel no es sensible a los estímulos externos, el agua a una temperatura demasiado alta puede provocar quemaduras fácilmente.

El mejor período para remojar los pies: 9 p.m.

La razón por la que se elige este período de tiempo es porque es el momento en que el qi del meridiano del riñón y la sangre son relativamente débiles, por lo que Es mejor remojar los pies en este momento. Después de que aumente el calor corporal, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es beneficioso para la circulación sanguínea y promueve la circulación sanguínea en el cuerpo.

Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados ​​durante un día pueden relajarse y ajustarse por completo en este momento para lograr el mejor efecto nutritivo de los riñones. y la gente también se sentirá mejor. Se debe evitar bañarse los pies cuando esté demasiado lleno, con hambre o después de comer. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago.

People's Daily Online - ¿A qué hora es el mejor momento para remojar los pies? Las 9 de la noche es la mejor manera de proteger tus riñones.