Pídale a un nutricionista de medicina tradicional china que me ayude a resolver mi problema. Cada verano, los niños de mi familia tienen caras feas, especialmente caras aceitosas y calientes.

Esto se debe a que la temperatura en verano es alta, el sol exterior calienta, el cuerpo humano consume mucho, la nutrición y el agua no se pueden reponer a tiempo y el tiempo de descanso y sueño es insuficiente.

El verano es la estación con mayor energía yang, y el clima es cálido y lleno de vitalidad. Este es el período del metabolismo, con el yang como el exterior y el yin como el interior, y la circulación sanguínea es correspondientemente fuerte y activa en la superficie del cuerpo. Preste atención al ajuste psicológico, mantenga un estado de ánimo feliz y estable y evite estar muy feliz o triste, para no añadir calor a la situación.

Se recomienda prestar atención a la nutrición, acostarse y levantarse temprano, hacer ejercicio adecuado y no comer demasiada comida fría.

En verano, el fuego del corazón es fuerte y el metal de los pulmones y el agua de los riñones son débiles. Presta atención a nutrir el yin de los pulmones y los riñones. Puede elegir baya de goji, rehmannia cruda, azucena, mora y medicamentos que utilizan ácido para reducir el qi pulmonar, como Schisandra chinensis, que puede prevenir la sudoración excesiva y el daño a los fluidos corporales.