¿Cómo pueden las personas con estancamiento de qi regular sus emociones y cambiar su físico?
1. No dejes que el cambio de estaciones te quite la felicidad.
Los antiguos decían una vez: "La belleza duele la primavera y el talento duele el otoño". Incluso la palabra "dolor" se compone de la palabra "otoño" y la palabra "corazón". Los cambios de las cuatro estaciones tienen un impacto en las emociones. El impacto es enorme. Para aquellos con estancamiento de qi, la primavera, el verano, el otoño y el invierno son particularmente difíciles, porque la primavera, cuando la temperatura aumenta, puede causar cambios de humor o anormalidades, y el otoño y el invierno, cuando todo muere, agravarán la tristeza de aquellos con estancamiento de qi. A medida que cambian las estaciones, es aconsejable elegir diferentes formas de mantener la salud, como salir a disfrutar de las flores en primavera, pescar cerca del agua en verano, escalar en otoño y tomar el sol en invierno.
2. Estar lejos de la soledad es la mayor felicidad.
Muchos amigos con un físico deprimido son distantes y narcisistas, y suelen menospreciar a muchas personas y cosas que no se adaptan a su visión. A menudo se sienten indignados ante algunos factores irracionales y disonantes de la sociedad y no toleran los fenómenos que no se ajustan a sus "tres puntos de vista". Son duros, inapropiados e insociables, por lo que están apegados a sí mismos y los demás no están dispuestos a acercarse a ellos. A medida que pasa el tiempo, se vuelven más solos e infelices. "Tu corazón es muy frágil. Se romperá con un toque y no puede resistir el viento". Es mejor no estar solo en este momento, lo que aumenta la sensación de desolación. Charlar con amigos, tomar té y cantar puede aliviar el mal humor. Los humanos somos animales sociales. Sin sociedad, una persona no puede moverse. Sin un entorno social, nuestro estado de ánimo se verá muy afectado. La sociedad no se adaptará a nosotros. Sólo podemos ajustarnos activamente para adaptarnos al desarrollo y los cambios de la sociedad. En lugar de quejarse de los demás, es mejor gestionar su vida y trabajar bien con los pies en la tierra. Cuando tengas la capacidad y el tiempo, dale más poder a la sociedad, regala rosas a la gente y ten una fragancia persistente en tus manos. El relevo del amor también cambiará la atmósfera social y tu alma encontrará un puerto tranquilo en el amor profundo.
3. La felicidad es algo que puedes permitirte y dejar ir.
"Hay cientos de flores en primavera, luna llena en otoño, brisa en verano y nieve en invierno. Si no hay preocupaciones en tu corazón, es un gran momento en la vida". La vida de todos no puede ser fácil. La llamada vida A menudo es insatisfactoria. ¿Por qué algunos amigos se quejan cuando están enamorados, mientras que otros siempre se ríen de las circunstancias cambiantes? Esta es una cuestión de mentalidad. Los amigos tristes no saben cómo dejarse llevar, pero los amigos felices siempre entienden la filosofía de las ganancias y las pérdidas. Muchas veces somos infelices no porque recibamos menos, sino porque nos preocupamos demasiado. Si podemos recoger las cosas que deberíamos tener, como la responsabilidad, la dedicación, el amor, etc., y dejar de lado las cosas que deberíamos tener, como el mérito, la fama, la fortuna, la riqueza, etc., entonces podremos caminar incluso si afuera hace viento y llueve.
Alimenta el alma con un poco de sopa de pollo
Los amigos que están de mal humor o deprimidos tal vez deseen reservar una o dos horas para estar solos el fin de semana y resumir en silencio y en paz. Lo que han ganado y perdido. ¿Por qué no ser feliz? Cualquier cosa que te haga sentir feliz, escribe las cosas infelices y colócalas en una mesa que puedas ver todos los días para recordarte que no debes volver a sentirte triste por problemas similares. Finalmente, y lo más importante, haz una tabla de felicidad para ti, organiza una cosa que te haga feliz todos los días y luego cíñete a ella de acuerdo con la lista. Sin saberlo, descubrirás que estás muy feliz, que ya no suspiras sin motivo, que el mundo que ves ya no es gris y que el cielo se vuelve más claro que antes.
Siete días de felicidad
Cita
Cosas felices
Lunes
En un lunes ajetreado, bájate trabajo Después, podrá dar un paseo por el parque cercano. El olor fresco de las flores, plantas y árboles te ayudará a eliminar el cansancio provocado por el trabajo.
Martes
Lee un libro que hayas anhelado, o cómprate un ramo de flores, o mira una película que haya recibido críticas muy favorables.
Miércoles
Ir a la comunidad a ejercitar algunos músculos y charlar con los vecinos.
Jueves
Escucha tranquilamente algunas canciones animadas o música ligera, elegante y relajante, para que tus oídos y tu mente puedan despertarse y embriagarse con los sonidos de la naturaleza.
Viernes
Llama a un amigo y habla sobre la vida, el trabajo y las relaciones. Si tienen tiempo, también podrían reunirse y dejarse sentir la belleza y el valor de la amistad.
Sábado
Participe en actividades de voluntariado, extienda su mano para ayudar a los demás y, al mismo tiempo, gane tranquilidad. Vuelva por la noche y cocine una buena comida para usted y para usted. tu familia.
Domingo
Aléjate de la ciudad y practica senderismo, pesca o senderismo unos kilómetros por los suburbios cercanos.