Buscando la historia del desarrollo de la escalada en roca moderna en China.
La escalada en roca artificial al aire libre surgió a principios de los años 80. Esta pared de roca está hecha de materiales tecnológicos modernos para simular la forma de un acantilado. Su aparición no sólo crea condiciones convenientes de condición física y entrenamiento para los escaladores, sino que también marca una nueva etapa en la tecnología de la escalada en roca. Las paredes de roca artificiales son más emocionantes y difíciles de escalar que los sitios naturales y ofrecen mayor flexibilidad. El punto de apoyo (punto de apoyo) y la ruta de la escalada en roca se pueden establecer a voluntad según el nivel del escalador, lo cual es muy adecuado para principiantes y personas con cierta base. La pared de roca interior está cubierta con puntas de roca que se pueden cambiar a voluntad. Estos puntos de roca artificial varían en forma y tamaño. Los principiantes pueden elegir puntos de roca más grandes. Después de dominar ciertas habilidades, pueden elegir puntos de roca más pequeños para aumentar la dificultad y ejercitar la fuerza del brazo. Las presas móviles también pueden cambiar la ruta de escalada. Por supuesto, dar un paso a la vez es una decisión inteligente, ya sea elegir un muro, un movimiento o una ruta.
Por supuesto, los primeros escaladores fueron humanos antiguos. Es concebible que salten en momentos críticos para evitar depredadores o enemigos, logrando así el deporte de la escalada en roca.
El registro más antiguo de escalada humana es del año 1492 d.C. Carlos III de Francia ordenó a Domp Julian de Beaupre, capitán de Montelimar, escalar una montaña llamada "Inaccesible" "La torre de piedra caliza tiene 304 metros de altura. En ese momento, confiaron en la experiencia y las habilidades para subir con éxito a la cima utilizando simples ganchos y escaleras. Esa montaña recibió más tarde el nombre de Monte Egil, y la escalada se convirtió en la primera escalada en roca registrada y equipada en la historia. Sin embargo, desde hace cientos de años no ha habido nuevos registros de ascensos humanos en la historia.
No fue hasta mediados del siglo XVII que se empezaron a registrar de nuevo las actividades de montañismo de la gente. El terreno glaciar y las montañas cubiertas de nieve se convirtieron en desafíos que estos primeros escaladores tomaron la iniciativa de afrontar, y sus huellas quedaron por todos los Alpes. En la década de 1850, los escaladores habían desarrollado algunas herramientas de escalada sencillas que les ayudaban a sortear paredes rocosas y algunos terrenos glaciares. Por ejemplo, los zapatos con garras y hachas mejoradas y las hachas de madera fueron los antecesores de los crampones y las hachas.
En los Alpes, hay otros que intentan escalar montañas usando sus propios cuerpos en lugar de depender demasiado de herramientas. 1878 Georg Winkler ascendió con éxito la cara oeste de la Torre Valle sin utilizar herramientas. Aunque Georg Winkler utilizó ganchos y zapatos mejorados, comenzó a escalar en libre.
Escalada en roca competitiva
Como deporte extremo, la escalada en roca eventualmente se convirtió en un deporte competitivo moderno.
Sin embargo, la escalada en roca se utilizó inicialmente para el entrenamiento militar en el ejército y no se incluyó en la competición mundial hasta 1974. La escalada en roca es simplemente la actividad de escalar una pared de roca, pero en la práctica no es tan sencilla.
En las competiciones internacionales, la escalada en roca se divide principalmente en escalada de velocidad y escalada en roca de dificultad. Entre ellos, la escalada en roca de alta dificultad es una competencia de escalada en roca en la que el desempeño de los concursantes se distingue en función de la dificultad de la ruta de escalada en roca. El resultado de la competición depende de la altura de la pared de roca alcanzada por los concursantes dentro del tiempo especificado. Durante la competición, los jugadores utilizan correas para protegerse debajo, suben con cuerdas y cuelgan las cuerdas de protección intermedias en secuencia de acuerdo con las normas de la competición. La altura de la pared de roca en la competencia es generalmente de 15 metros, y la ruta la establece el trazador de ruta de acuerdo con el nivel de los concursantes. La escalada rápida consiste en seguir una ruta designada y utilizar el tiempo para distinguir lo bueno de lo malo.
Además de los dos métodos de escalada en roca anteriores, la escalada en roca en interiores debería ser la más familiar para la población urbana. La escalada en roca en interiores consiste en colocar paredes de roca artificial con diferentes ángulos y diferentes dificultades en una habitación grande, con muchos puntos de roca de diferentes tamaños instalados sobre ellas para que las personas puedan escalar con la ayuda de sus extremidades.
Aunque existen dispositivos de protección de seguridad como cuerdas y cuerdas de hierro, los competidores no pueden utilizarlos en competiciones de escalada en roca. Los atletas solo pueden usar sus manos y dos pedales para agarrar puntos de apoyo, esquinas o grietas que sobresalen en la superficie de la roca para ascender. Debido a que este deporte requiere coraje y habilidad para escalar, es extremadamente emocionante. Por eso, la gente suele considerar este deporte como "gimnasia rítmica en el acantilado" y "ballet de rock".
Principios de la escalada en roca
A diferencia de algunos deportes de resistencia, la escalada en roca no requiere un movimiento sostenido de grandes grupos de músculos. Parece bastante arbitrario. Pero en la práctica, la escalada en roca impone muchas exigencias a los escaladores.
Hay algunos principios básicos que se le pueden dar a todo escalador. En primer lugar, las manos y los pies suaves le permiten moverse con suavidad; en segundo lugar, el equilibrio, la sensibilidad y la suavidad son más propicios para escalar; en tercer lugar, la resistencia es mucho más importante que la fuerza durante la escalada en roca; en cuarto lugar, la escalada requiere poner el peso sobre los pies; Es mucho mejor que usar los brazos para levantarse. La mejor situación es completar la subida con el menor esfuerzo. Quinto, trate de mantenerse relajado. La relajación contribuye en gran medida a conservar la energía. Muchas subidas son intuitivas y puedes moverte de forma natural con la mente relajada.
Por supuesto, la gente necesita conocer algunas habilidades básicas antes de escalar en roca. El calentamiento es importante, saltarse este paso puede provocar lesiones. La mejor forma de calentar es trotar durante 10 a 15 minutos. Si se trata de escalada en roca al aire libre, en la mayoría de los casos no hay una pista espaciosa cerca de la pared de roca, pero los escaladores pueden correr en el lugar, levantar las rodillas lo más alto posible, saltar y patear. Esto evitará tensión muscular en el resto de la subida.
Además, podrás practicar el equilibrio sujetándote de piedras. No hay mucha diferencia entre búlder y escalada en roca. En términos generales, la altura de la escalada en roca es de unos 20 metros y la altura del búlder está limitada a 6 metros. De esta forma, el búlder no requiere la protección de cuerdas, cinturones de seguridad ni equipos de gancho rápido. Solo es necesario colocar una capa de alfombra marina de 30 a 50 cm de espesor debajo del muro de escalada para evitar que los miembros del equipo se caigan. Un par de zapatos para caminar y una bolsa de polvo de magnesio pueden satisfacer las necesidades de los escaladores y no se requiere ningún equipo de seguridad. Poder volver al suelo en cualquier momento es una ventaja del búlder, pero también hay que tener cuidado de no lesionarse los tobillos.
Escalada en roca de alta dificultad
El nacimiento y desarrollo de los niveles de dificultad de escalada tienen como objetivo principal satisfacer las necesidades de los intercambios y competiciones regionales. Si un escalador llega a un lugar de escalada desconocido, necesita tener una idea general de la dificultad general para poder elegir eficazmente el área que más le convenga. Por otro lado, los niveles de dificultad también permiten a los jugadores medir con precisión su propia fuerza, comparar sus habilidades con estándares comunes y determinar la dirección del entrenamiento.
La determinación del nivel de la ruta de competición también puede hacer que la competición esté más abierta a jugadores y espectadores. En la década de 1950, los escaladores estadounidenses dividieron las montañas y las paredes de roca en seis niveles según su pendiente y dificultad de escalada:
El grado 1 es caminar en plano;
El nivel 2 es caminar a través del terreno.
El nivel 3 es un sendero de montaña empinado que requiere poca protección;
El nivel 4 es una cuerda que puede ser necesaria para proteger la montaña;
El nivel 5 es escalada técnica en roca, que pertenece a nuestra categoría de escalada en roca;
El nivel 6 es escalada asistida directa.
En correspondencia con los estándares estadounidenses, Gran Bretaña y Francia también tienen sus propios estándares. La comunidad internacional de escalada en roca lo ha integrado y comparado, haciendo que la comunicación global sea más conveniente. En la actualidad, se cree generalmente que 5,12 atletas están en el nivel intermedio, 5,13 atletas ingresan a la etapa avanzada y los mejores atletas tienen la mayor capacidad de escalada por encima de 5,14.
Para los escaladores, el nivel de las rutas más difíciles del mundo ha ido mejorando lenta pero continuamente, y las rutas inalcanzables se han convertido constantemente en las escaladas a las que aspiran los escaladores.
Técnicas
Requisitos físicos de la escalada en roca
Aunque la escalada en roca no tiene requisitos físicos tan altos para los atletas como el baloncesto, el voleibol y el lanzamiento, también tiene sus propias características obvias. En las competiciones de escalada en roca, cuando la distancia entre los puntos de apoyo es grande, la altura y la longitud del brazo tendrán ventajas obvias. Además, el peso también puede reflejar hasta cierto punto la plenitud del cuerpo. El peso excesivo destruirá directamente la flexibilidad de la escalada en roca, aumentará la inercia del cuerpo y de varias partes y, por lo tanto, reducirá la capacidad de los músculos para contraerse. Por tanto, los escaladores deben tener un peso correspondiente y proporcional a su altura para poder conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. El peso óptimo de un escalador = (altura - 110) × 90%.
Puntos Básicos de la Escalada en Roca
Agarrar, agarrar con las manos la parte que sobresale de la roca.
Excava, utiliza tus manos para excavar las esquinas, grietas y bordes de las rocas.
Tire, con la parte delantera y superior agarrando un punto de apoyo firme, coloque el antebrazo contra la pared de roca para excavar en vetas de roca u otro terreno.
Empujar, utilizando piedras u objetos en los laterales o debajo para mover el cuerpo con la potencia de los brazos.
Zhang mete la mano en el hueco, dobla la palma o abre los dedos y utiliza el hueco de la roca como punto de apoyo para mover su cuerpo.
Pedal, utiliza la fuerza de pedaleo del antepié o de la parte interna de los dedos para sostener el cuerpo y reducir la carga en las extremidades superiores.
Al otro lado, utiliza tu flexibilidad para evitar dificultades y buscar apoyo favorable.
Cuélgate en el aire, cuélgate de las rocas con los dedos de los pies o los talones, mantén el equilibrio y deja que tu cuerpo se mueva.
Da un paso adelante y pisa un punto de apoyo más grande con la parte delantera del pie para reducir la carga sobre las extremidades superiores y mover el cuerpo.
Tipos de escalada en roca
Hasta el momento, la escalada en roca se ha desarrollado en tres tipos de deportes:
1. Esto es muy popular en Asia, Europa, América y Japón, porque es una habilidad básica que los escaladores deben dominar, por lo que atrae a un gran número de entusiastas del montañismo y la escalada en roca.
2. Escalada recreativa en roca (o escalada en roca). De hecho, la escalada en roca es una expansión y extensión de la escalada en roca, que es más dinámica y práctica.
3. Escalada en roca artificial. Se ha vuelto popular en todo el mundo desde la década de 1980. Debido a la incomodidad de escalar paredes de roca natural, la gente comenzó a desarrollar paredes de roca artificial en áreas urbanas ruidosas y densamente pobladas, principalmente para competiciones.
El material de escalada forma parte del deporte de la escalada en roca y es la garantía de seguridad para los escaladores, especialmente en la escalada en roca natural. Así que cuide el equipo y consérvelo adecuadamente. El equipo de escalada en roca se divide en equipo personal y equipo de escalada en roca.
El equipo personal se refiere a cinturones de seguridad, descensores, mosquetones de seguridad, lazos, cascos, botas de montaña, polvo de magnesio y bolsas de polvo.
Cinturón de seguridad:
El cinturón de seguridad utilizado para la escalada en roca es diferente al cinturón de seguridad utilizado para la escalada en roca. Pertenece a un propósito especial y no es adecuado para escalar, pero el cinturón de seguridad para escalar se puede usar para escalar. La mayoría de los escaladores nacionales usan cinturones de seguridad, porque no hay fabricantes de cinturones de seguridad en China, y los escaladores suelen ser escaladores, por lo que los dos tipos de cinturones de seguridad se mezclan.
Dispositivo de descenso:
El descenso de 8 anillos es el descenso más utilizado.
Mosquetones y lazo de seguridad:
Se utilizan para autoprotección al descansar u otras operaciones al escalar.
Casco:
Una pequeña piedra que cae sobre la cabeza puede suponer un gran peligro para la vida. Por tanto, los cascos son un equipo imprescindible para la escalada en roca.
Zapatos de escalada:
Es un zapato especial de alta fricción, que puede ahorrar mucha energía.
Polvo de magnesia y bolsa de polvo:
Cuando tengas las manos sudorosas, pon un poco de polvo de magnesio en la bolsa de polvo para evitar que tus manos se resbalen inmediatamente.
El equipo de escalada se refiere a cuerdas, mosquetones, lazos, pitones, martillos para roca, cuñas para roca y, a veces, tiendas de campaña colgantes.
Cuerda:
La escalada en roca generalmente utiliza una cuerda principal de φ9-11 mm, preferiblemente de 11 mm.
Cerraduras de hierro y lazo:
Conectar hasta el punto de protección y proteger el equipo necesario para subir por debajo.
Cono de roca:
Un dispositivo protector hecho de varios materiales metálicos en forma de cono, clavo y placa fijados en la pared de roca. Se pueden usar diferentes formas según. Pitón diferentes.
Martillo de Roca:
Herramienta utilizada para martillar rocas.
Rock Wedge:
Útil de protección fija que realiza la misma función que un pitón pero que se puede llevar en todo momento.
Carpa colgante:
Al prepararse para pasar la noche en la pared de roca, la carpa para dormir nocturna debe fijarse y protegerse con cuerdas a través de puntos fijos y colgarse en la pared de roca.
Otro equipo incluye mochilas, mantas para dormir, utensilios de cocina, estufas, cuchillos, encendedores y otros utensilios, dependiendo de la escala de la actividad, la duración del tiempo y las necesidades personales.
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