Cómo tratar la insuficiencia de Qi y sangre

La insuficiencia de Qi y sangre se puede tratar mediante los siguientes cuatro métodos. El primero es el ejercicio apropiado, que puede mejorar la condición física y reponer el qi y la sangre. El segundo es masajear los meridianos. El masaje regular de la cabeza y los pies puede reponer el qi y la sangre. El tercero es utilizar la medicina tradicional china para regular la afección, a menudo comiendo dátiles rojos y ñame. , todos estos están bien. El cuarto método es la mentalidad y el sueño. Si estás de buen humor y duermes bien, tu Qi y tu sangre se repondrán.

Deficiencia de Qi y sangre es lo que la medicina china llama deficiencia de Qi y deficiencia de sangre. Una cantidad insuficiente de Qi y sangre conducirá a una disminución en la función de los órganos, y una cantidad insuficiente de Qi y sangre conducirá a un envejecimiento prematuro, lo que no solo se refleja en las mujeres, sino también en sus compatriotas masculinos. A continuación presentaremos brevemente los síntomas, las causas, la dieta y los métodos de acondicionamiento relacionados con la deficiencia de Qi y Sangre.

1. Acondicionamiento físico adecuado

El ejercicio también es una parte esencial del acondicionamiento. Por lo general, puedes practicar yoga, Tai Chi, Qigong saludable y otros ejercicios relajantes. Además, la medicina china considera que "buscar mucho tiempo daña la sangre", por lo que las mujeres profesionales que se sientan mucho tiempo delante del ordenador deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de sus ojos para evitar un uso excesivo de la misma. ojos dañen la sangre del cuerpo.

2. Masajear los meridianos

Masajear la cabeza, la cara y los pies con regularidad para eliminar la estasis sanguínea y aplicar la moxibustión en los puntos Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao. Esto requiere que esté familiarizado con los puntos de acupuntura; incluso si presiona los puntos de acupuntura correctamente, será inútil.

3. Mantenimiento de la medicina tradicional china

Tome regularmente hierbas medicinales chinas como dátiles rojos, semillas de loto, ñame, nueces, raíz de angélica, raíz de Codonopsis, Polygonum multiflorum, baya de goji, etc. . Y evite beber té fuerte y alimentos que dañen el bazo y el estómago debido al frío, como sandía, frijol mungo, etc. Se pueden decocer en agua 15 g de Codonopsis pilosula y 15 g de azufaifa en lugar de té. También se pueden utilizar 60 g de maltosa y 20 azufaifas, añadir un poco de agua y hervirlas antes de comer. También se pueden utilizar 20 g de Polygonum multiflorum, 20 g de baya de goji, 60 g de arroz japónica y 15 dátiles rojos. Agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno para cocinar gachas puede nutrir el qi y la sangre.

4. Mentalidad y regulación del sueño

Si una persona está deprimida durante mucho tiempo, provocará un estancamiento del qi del hígado, lo que provocará un consumo oscuro de qi y sangre. La tranquilidad y un estado de ánimo feliz son las condiciones principales para que las personas mantengan el qi y la sangre. Son beneficiosos para la salud física y mental. También pueden estimular la función hematopoyética y promover la regulación, lo que da como resultado una tez enérgica y sonrosada.

Tener buen humor requiere buenos hábitos de vida y trabajo y descanso regulares. Dormir lo suficiente es la base de toda salud. Una vida normal, un equilibrio entre trabajo y descanso, una vida diaria regular, una vida sexual moderada y un entretenimiento moderado pueden garantizar una buena salud.