Te ves terrible. ¿Qué alimentos se pueden ajustar eficazmente?

Las siguientes son mis comidas y bebidas habituales. para tu información.

Frutas: uvas rojas

Platos:

Puedes comer espinacas y apio durante las vacaciones para reponer el hierro perdido en el organismo.

Sopa:

Sopa de pollo danggui, si te da miedo el aceite, quítale la piel al pollo antes de hacer la sopa. El verano es relativamente caluroso, por lo que no es adecuado para personas con constitución calurosa.

Pelar los dátiles rojos para hacer sopa. Con tres tazones de agua solo se puede hervir un tazón. Es fácil enojarse cuando te engañan. Este es antiguo y simple, pero es excelente para realzar la belleza y el color.

La sopa de frijoles rojos es una buena sopa para nutrir la sangre. Bébalo al menos una vez durante las vacaciones.

Puedes añadir una pera a la sopa de tremella, semillas de loto y dátil rojo, que es buena para reponer el qi.

Gachas

Para hacer gachas se utilizan longan, baya de goji y dátiles rojos. En cuanto a cuánto toma cada uno, depende de usted. Utilice arroz glutinoso en invierno porque se dice que es fácil enfadarse con el arroz glutinoso. El arroz del noreste se utiliza en verano. No agregues azúcar. Aunque el azúcar moreno ayuda a reponer la sangre, el longan ya es muy dulce, así que no le agregues más dulzor.