Técnicas de respiración en buceo + precauciones
Técnicas de respiración en el buceo 1. Respira normalmente y nunca contengas la respiración.
Esto es lo que la mayoría de los instructores PADI dirán a sus alumnos, para ayudarlos a relajarse y comprender que es más fácil respirar con el equipo de buceo, y para superar la tendencia de los estudiantes a contener automáticamente la respiración cuando el el agua excede sus ojos.
Con la acumulación de experiencia en buceo, gradualmente cambié mi atención a otros lugares, como habilidades submarinas más complejas, mover el cuerpo, ajustar espejos submarinos y controlar la flotabilidad neutra.
2. Mejora de las habilidades
Contener la respiración bajo el agua es definitivamente una acción peligrosa, excepto que, debido a los cambios de profundidad, los cambios en el volumen de gas provocan una expansión excesiva de los pulmones. Las concentraciones acumuladas de dióxido de carbono provocan patrones de respiración rápidos e ineficientes.
Existe otra situación: insuficiencia de dióxido de carbono. Esta situación suele ocurrir en buceadores nerviosos e hiperventilados. Debido a que la ventilación rápida provoca un efecto cercano a la hiperventilación, la concentración de dióxido de carbono en la sangre aumentará, provocando mareos. , dolor de cabeza, dolor en las articulaciones y otros fenómenos.
¡A medida que aumenta el Qi pulmonar, será difícil mantener una flotabilidad neutra con una flotabilidad positiva! Por tanto, es necesario establecer una frecuencia de ventilación continua y razonable y un patrón de respiración autocontrolado.
La respiración bajo el agua es una conducta que hay que controlar. No podemos dejar completamente la función respiratoria a la respuesta automática del cerebro, sino confiar en un patrón de respiración controlado.
3. Respirar lenta y profundamente es la forma más efectiva de respirar bajo el agua.
Debido a que la densidad del aire aumenta bajo el agua, la frecuencia respiratoria debe disminuirse para reducir la resistencia a los remolinos y la fricción del gas. Luego profundiza tu respiración, porque el volumen de aire del espacio muerto es seguro. Una vez que la respiración se vuelve más profunda, aumenta la cantidad de gas fresco que pasa a través de los alvéolos pulmonares y el oxígeno que necesita el cuerpo y el dióxido de carbono eliminado se pueden intercambiar por completo.
¡El cerebro naturalmente no envía instrucciones a los músculos del pecho para aumentar la frecuencia respiratoria de los pulmones! Este patrón de respiración lento y prolongado (inhalación lenta, vómitos lentos) significa que se logra una mejor eficiencia en el intercambio de gases bajo el agua.
Precauciones en el buceo 1. A diferencia del buceo libre, el buceo requiere una gran cantidad de equipo, incluidos espejos, snorkels y aletas, que se conocen como los tres tesoros del buceo.
Estos dispositivos también se utilizan para practicar snorkel. Dispositivos de control de flotabilidad (BCD), cilindros, válvulas de cilindros, aparatos respiratorios, reguladores y manómetros (SPG) específicos para buceo.
2.BCD es un equipo importante, especialmente cuando se alquila o se deja inactivo durante varios meses. Por favor verifique cuidadosamente. Compruebe si el lavado y el escape son fáciles de usar, si el tubo de media presión se puede quitar rápidamente, si hay sensación de astringencia y si la perilla de inflado es flexible y fácil de usar. Compruebe si hay adherencias internas. Si hay adherencias internas, cámbielas con decisión.
3. Haz un plan de buceo. Si necesitas saber dónde bucear, asegúrate del tiempo y la profundidad. De cara a la corriente, baja el río. El Qi está lleno y el agua comienza a subir tanto como queda.
4. Estar atento a la presión del cilindro en todo momento y enviar señales al piloto a tiempo.
5. Nunca toques ni molestes la vida marina casualmente.
6. No subas y bajes rápidamente, sigue el ritmo del buceo.
7. Equilibre la presión de los oídos en cualquier momento, no espere hasta que le duelan los oídos.
8. Presta atención al reloj de tu ordenador (no hay uno mejor para llevar). Cuando suena tan mal como Kaspersky, estás en problemas.
9. Si añades más tiempo y profundidad a voluntad, morirás.
10. No entres en pánico cuando te relajes con una sola botella de refresco. Mira tu reloj y haz una pausa. Pues si te quedas a más de cinco metros estarás haciendo más y estarás respirando oxígeno en la orilla. No es gran cosa.