¿Qué hacer si te sientes débil?
(1) ¿Cuáles son las características físicas de la constitución por deficiencia de Qi?
La constitución por deficiencia de Qi es un estado físico caracterizado por dificultad para respirar y baja función de los órganos debido a una insuficiencia de Qi en el cuerpo. ?
Las características de la constitución deficiente de Qi son: 1) Características morfológicas: músculos blandos. 2) Características psicológicas: introversión, emocionalmente inestable, tímido y poco dispuesto a correr riesgos. 3) Manifestaciones comunes: generalmente dificultad para respirar, pereza, voz profunda, letargo, debilidad en las extremidades, sudoración excesiva, lengua roja, lengua grasa y sensible con marcas de dientes en los bordes y pulso débil. Tez pálida o pálida, disminución de la visión, boca pálida, labios pálidos, color de cabello apagado, mareos, olvidos, heces normales o estreñimiento pero no duras, o heces irregulares, somnolencia después de defecar, micción normal o excesiva. 4) La adaptabilidad al medio externo se manifiesta como intolerancia a los males del frío, el viento y el calor. ?
Algunas personas han demostrado a partir de investigaciones bibliográficas que varias características físicas de la constitución deficiente de Qi aparecen con mayor frecuencia: tez amarilla o blanca; fatiga fácil de las extremidades; dificultad para respirar y pereza; pocos ojos; prolapso visceral Caída; poca tolerancia al frío y al calor, especialmente intolerancia al frío e insomnio; ?
(2) Factores que forman la constitución por deficiencia de Qi
La formación de todas las constituciones es el resultado de la interacción entre la naturaleza y la crianza, y la constitución por deficiencia de Qi no es una excepción. ?
Uno son los factores genéticos innatos. ?
El carácter innato es la base intrínseca para la formación de la constitución del cuerpo humano, lo que determina la relativa estabilidad y especificidad de la constitución. Registros de "Nei Jing":? Las personas nacen con dureza y suavidad, fuerza y debilidad, largo y corto, yin y yang. ? Muestra que las personas tienen diferentes tipos físicos desde que nacen, algunas son gordas y otras delgadas, algunas son fuertes y otras débiles, algunas son altas y otras bajas, algunas son yin y otras yang. ?
El médico de la dinastía Ming, Wan Quan, dijo:? Los niños son separados de sus padres. Si el qi del pulmón es pelaje y el qi del pulmón es insuficiente, la piel estará quebradiza y fría, y el qi del hígado no fortalecerá el cabello. La insuficiencia de Qi del Hígado provocará huesos blandos. Muestra que si los padres tienen una constitución deficiente de Qi, entonces los hijos también pueden tener una constitución deficiente de Qi. ?
2. ¿Factores adquiridos?
La medicina tradicional china presta más atención a la influencia de los factores adquiridos en la constitución, porque la constitución determinada por factores innatos no es estática y la diferencia en la constitución depende en gran medida de los factores adquiridos. En mi opinión, prestar atención a los factores adquiridos significa en realidad prestar atención a las necesidades internas. ?
Los factores adquiridos incluyen la dieta y nutrición, la vida diaria, el estado mental, el deseo de trabajar, el medio ambiente, las drogas, las enfermedades, etc. ?
Ustedes señalan en las “Guías Clínicas de Historia Clínica”:? Después de una larga enfermedad, la enfermedad debe estar en las colaterales y no es una enfermedad carencial. Debido a largas demoras, la constitución fue rechazada. ? Esto muestra que las enfermedades a largo plazo pueden dañar el Qi del cuerpo y conducir a la formación de una constitución deficiente de Qi.
(3) Prevención de la constitución deficiente de qi
Hay dos puntos principales para prevenir la constitución deficiente de qi: uno es la dotación innata y el otro es la enfermería. ?
1. ¿Prevención desde el nacimiento?
La clave del talento innato está en los padres, especialmente en las madres. Las madres deben prestar atención a los siguientes puntos durante el embarazo:
Primero, ajuste su dieta y su vida diaria, nunca se deje llevar por la lujuria y mantenga la energía fetal; segundo, mantenga un estado de ánimo optimista y pacífico, y manténgase alejado de; emociones negativas como el resentimiento, la ira y la preocupación. En tercer lugar, todo lo que ves, oyes, piensas, dices y haces está hecho con pensamientos rectos. Si se puede hacer esto, el qi y la sangre de la madre serán pacíficos, se evitarán todas las enfermedades y la madre y el niño estarán naturalmente seguros después del parto. ?
2. ¿Prevención adquirida?
La medicina tradicional china concede gran importancia a la influencia de los factores adquiridos en la constitución física, por lo que la constitución deficiente de Qi se puede prevenir de forma adquirida. ?
Nutrición se refiere al equilibrio entre trabajo y descanso enfatizado en el primer capítulo del "Nei Jing", dieta moderada y alegría y tristeza moderadas. ¿Comer con moderación, vivir con moderación, no ser el ladrón del mal laboral, evitarlo a veces, ser vanidoso, seguir el verdadero qi, mantener la esencia internamente y no enfermarse?
En mi opinión, la salud proviene de la autodisciplina. Tomando como ejemplo la constitución por deficiencia de Qi mencionada en este artículo, la prevención de la constitución por deficiencia de Qi también proviene de la autodisciplina. Cada uno de nosotros debe prestar atención a la atención médica, y la atención médica depende de la autodisciplina. ?
En primer lugar, la acupuntura y el masaje previenen la constitución por deficiencia de Qi. ?
Las investigaciones han confirmado que masajear los puntos Guanyuan y Zusanli puede mejorar significativamente la constitución de la deficiencia de Qi. Guanyuan es el punto de acupuntura del meridiano ascendente del intestino delgado, y también es el lugar donde se manifiesta el cuerpo humano, y es innato; Zusanli es el punto de acupuntura del meridiano de la Tierra y también es el punto Xiaguanhe del meridiano del estómago. El estómago es el mar de agua y grano, y se adquiere. Masajear Guanyuan y Zusanli puede regular las condiciones innatas y adquiridas.
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De hecho, también se puede utilizar la acupuntura o la moxibustión. La acupuntura regular en Guanyuan y Zusanli puede estimular el Yang Qi del cuerpo, promover el equilibrio de la función de los órganos y prevenir eficazmente la deficiencia de Qi. ?
Algunas personas utilizan la acupuntura para tratar a pacientes con síndrome de fatiga crónica con deficiencia de qi y yang, y descubren que la acupuntura puede mejorar significativamente sus síntomas de fatiga y las puntuaciones de constitución de la deficiencia de qi y yang. ?
La prevención y tratamiento de la constitución física debe partir de los aspectos innatos y adquiridos, y utilizar métodos complementarios. A partir de la investigación, se puede encontrar que la acupuntura tiene un efecto regulador único sobre la constitución de la deficiencia de Qi y puede mejorar la constitución parcial, logrando así el propósito de prevenir enfermedades antes de que ocurran y prevenir cambios. ?
Puntos de acupuntura: Zusanli, Guanyuan, Shenque, Qihai, Laogong. Una vez al día, seleccione 2-3 puntos de acupuntura cada vez y realice una ligera moxibustión con varillas de moxa en cada punto de acupuntura durante 10 minutos.
En segundo lugar, tome la pomada para prevenir la deficiencia de Qi. ?
Algunas personas usan ungüentos para tratar la fatiga subsalud debido a la deficiencia de qi. No solo puede reducir la fatiga del paciente, sino también mejorar el estado psicológico del paciente, mejorando así de manera integral su calidad de vida. ?
La pomada es un tónico de alto grado, especialmente indicado para regular la constitución corporal. Clínicamente se establecen diferentes fórmulas de ungüentos según las diferentes constituciones físicas y manifestaciones clínicas de las personas. Los ungüentos generalmente se componen de más de 20 tipos de medicinas tradicionales chinas, que son generosas, compuestas y duran mucho tiempo. La pomada debe formularse según la naturaleza de la enfermedad y el tipo de constitución del paciente. ?
Creé pasta tonificante de riñones, pasta Ganyang y pasta de jengibre, que son adecuadas para diferentes tipos de cuerpo. En pocas palabras, el ungüento tonificante de los riñones es adecuado para la deficiencia renal (cualquier deficiencia de yin y deficiencia de yang se centra en la deficiencia de yin y la pomada de jengibre se centra en la deficiencia de yang y qi); ?
En tercer lugar, la quiropráctica en niños puede mejorar la constitución por deficiencia de Qi. ?
Algunas personas utilizan la quiropráctica combinada con masajes de puntos de acupuntura para tratar a los niños, lo que tiene un efecto de mejora significativo en los niños con deficiencia de Qi. ?
La quiropráctica es estupenda para los niños. Al estimular repetidamente el canal Du y el meridiano de la vejiga Foot-Taiyang, puede equilibrar eficazmente las funciones de los cinco órganos internos, estimular el Yang Qi y lograr el efecto de mejorar la constitución de la deficiencia de Qi. No sólo los niños con una constitución de Qi débil, sino también los niños con una constitución congénitamente sesgada también pueden considerar el uso de la quiropráctica pediátrica para mejorar su constitución. Debes persistir y debes persistir durante muchos años para lograr una mayor eficacia. ?
En cuarto lugar, San Fu Tie mejora la constitución de la deficiencia de Qi. ?
La investigación ha descubierto que Sanfu Tie puede mejorar la incidencia y los síntomas clínicos de pacientes con deficiencia de qi, deficiencia de yang y estancamiento de qi. ?
Según el análisis de la medicina tradicional china, la pegatina del Día del Perro puede estimular el Yang Qi del cuerpo estimulando los puntos de acupuntura, lo que equivale a utilizar el yang del cielo y la tierra para calentar el Yang Qi del cuerpo. Por lo tanto, Sanfu Tie no solo puede tratar las enfermedades del invierno y las enfermedades del verano, sino que también puede mejorar la constitución por deficiencia de Qi. ?
(4) Prescripciones para constituciones con deficiencia de qi
Aunque las constituciones son relativamente estables, también son adaptables. Las constituciones parciales pueden cambiarse mediante ajustes adquiridos. La constitución de la deficiencia de Qi también se puede cambiar pasado mañana. Registros de "Nei Jing":? ¿Los que ganan se calientan, los que pierden se benefician? Esto establece el principio general del tratamiento de la constitución por deficiencia de Qi. ?
1. ¿El principal medicamento para mejorar la constitución por deficiencia de Qi?
Al elegir el medicamento principal para mejorar la constitución por deficiencia de Qi, se deben tener en cuenta los siguientes principios: primero, es de naturaleza suave y adecuado para uso a largo plazo; segundo, preste atención a reponer el Qi y elevar el Yang; , y debe ser cálido; tercero, preste atención a calmar el Qi y el Yin, y el Qi y el Yin, entonces el yin es sólido y el qi es fuerte; cuarto, preste atención a reponer el qi y la sangre, porque la sangre es la madre del qi; , y el qi es el líder de la sangre, y los dos no pueden separarse. ?
1. ¿El astrágalo repone el qi, fortalece el yang y fortalece la superficie?
El astrágalo es bueno para reponer el qi, fortalecer el yang y fortalecer el bazo. Materia Médica registra justicia:? ¿El astrágalo nutre la tierra y calienta el bazo y el estómago? . Los registros occidentales de participación médica dicen: ¿Puedo reponer mi Qi y aumentarlo al mismo tiempo? . Se puede ver que el astrágalo es bueno para nutrir el qi, fortalecer el yang y fortalecer el bazo. ?
El astrágalo puede reponer el qi y fortalecer la superficie. El astrágalo puede nutrir los órganos internos y externos. No sólo puede reponer el qi del bazo y los pulmones, sino también reponer el qi de la superficie muscular y tratar las deficiencias externas e internas. La decocción Jifang Huangqi de Zhongjing y la decocción Astragalus Guizhi Wuwu tienen este significado. ?
Aunque el poder del astrágalo para reponer el qi no es tan bueno como el del ginseng, es adecuado para pacientes con deficiencia crónica de qi o incluso deficiencia. Esto se puede ver en el hecho de que Zhongjing a menudo usa ginseng para reponer el qi. repone rápidamente la deficiencia de qi, mientras que el astrágalo repone la deficiencia de qi más lentamente. ?
En segundo lugar, ¿es el ñame lo mismo que el Yin Qi?
El ñame puede nutrir el qi y el yin. Por su carácter suave, el ñame también aparece en nuestra vida diaria como alimento y puede tomarse durante mucho tiempo. ?
El ñame es diferente al regaliz. Aunque el regaliz es de naturaleza suave y de sabor dulce y puede reponer el qi y fortalecer el bazo, en comparación con el ñame, el ñame es de naturaleza suave, de sabor dulce y astringente. Puede reponer el yin y prevenir la pérdida de qi. Además, este medicamento pertenece a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones y puede reponer el qi durante todo el día. Materia Médica de Shen Nong dice:? ¿Reponer energía vital y hacer crecer los músculos? .
La nueva versión del "Diccionario de Medicina Tradicional China" incluye ñame:? ¿Tonificar el bazo y el estómago, favorecer los fluidos corporales y beneficiar los pulmones, nutrir los riñones y astringir la esencia? . ?
El "Compendio de Materia Médica" de Zhang contiene: ¿Puede el ñame fortalecer el bazo y nutrir las deficiencias, nutrir el yin y nutrir los riñones? . También está registrado en "El lector clásico de Materia Médica":? El ñame puede nutrir los riñones y la esencia. Por lo general, se consumen medicamentos de primera calidad, no medicamentos para tratar enfermedades, por lo que Shen Nong propuso la palabra "uso a largo plazo". Todos los medicamentos de primera calidad deben tomarse con el apoyo de cereales durante un largo período de tiempo, desde toda la vida hasta varios años, para lograr el objetivo de la longevidad. . ?
3. ¿La sangre de azufaifa es nutritiva?
La azufaifa tiene un sabor dulce, una naturaleza cálida y regresa a los meridianos del bazo, el estómago y el corazón. Este medicamento puede reponer el qi y la sangre, nutrir la sangre y los nutrientes y también reponer el qi adquirido. ?
"Materia Médica Yan Hui" dice: ¿Azufaifa? Es dulce y húmedo, bueno para nutrir el yin y el yang, el qi y la sangre, los fluidos corporales, las venas, los músculos y la médula ósea. . "Herbal Classic" dice que la azufaifa: nutre el bazo y ayuda a los doce meridianos. ¿Las cien medicinas para el Qi y la sangre de Wei Ping? . ?
En cuarto lugar, ¿Radix Pseudostellariae fortalece el bazo, repone el qi y nutre el yin?
Pseudostellariae Radix Pseudostellariae es un tónico conocido por sus propiedades de tónico lento. Tiene un sabor dulce y amargo, tiene una naturaleza neutra y entra principalmente en los meridianos del bazo y los pulmones. Pseudostellariae pertenece al género Dianthus y tiene efectos similares al ginseng, pero es diferente del ginseng. El ginseng es un tónico calentador, mientras que Radix Pseudostellariae es un tónico aclarador, por lo que es más adecuado utilizarlo en verano. Radix Pseudostellariae tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, y se usa para tratar la debilidad en el bazo y el estómago causada por la deficiencia de qi y yin. ?
El ginseng Peizi es bueno para fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el bazo y los pulmones, reponer el qi y promover la producción de líquido. Se utiliza para los síntomas de bazo débil y yin estomacal insuficiente. La medicina tradicional china considera el bazo y el estómago como la fuente del qi y la bioquímica de la sangre y la base de las enfermedades adquiridas. Radix Pseudostellariae puede nutrir el bazo y el estómago débiles. ?
La investigación moderna ha descubierto que Pseudostellariae Radix Pseudostellariae contiene polisacáridos, varios aminoácidos y minerales, que pueden mejorar significativamente la función inmune del cuerpo y la función cardíaca. El consumo regular de Pseudostellariae puede mejorar la condición física. ?
En resumen, el astrágalo, el ñame, la azufaifa y la Radix Pseudostellariae se pueden utilizar como medicamentos principales para mejorar la constitución de la deficiencia de Qi.
2. ¿Cuál es el método principal para mejorar la constitución por deficiencia de Qi?
Abogo por la decocción Buzhong Yiqi. ?
Mis razones son las siguientes: En primer lugar, esta receta utiliza el astrágalo como la medicina reina, que no solo puede reponer el qi medio, sino también nutrir los pulmones, fortalecer la superficie y detener la sudoración. Aunque no hay ñame ni azufaifo en esta receta, se pueden agregar dos hierbas para suavizar el qi y la sangre y nutrir el cuerpo y la mente. Además, el ginseng recetado se puede cambiar a Radix Pseudostellariae para mejorar la función de fortalecimiento del bazo y el estómago. La combinación de Angelica sinensis y Astragalus puede* reponer el qi y la sangre, nutrir el cociente y producir esperma. Toda la receta incorpora completamente los métodos para reponer el qi y fortalecer la superficie, reponer el qi y elevar el yang, fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre, lo que hace que esta receta sea adecuada para regular la constitución de la deficiencia de qi desde la estructura general. ?
La decocción Buzhong Yiqi más ñame y azufaifa es adecuada para uso a largo plazo. ?
Las personas con deficiencia de qi necesitan promover el qi y la circulación sanguínea, por lo que la decocción Buzhong Yiqi es más adecuada. 1. Esta receta repone simultáneamente el qi y eleva el yang: el astrágalo es la medicina reina en la receta, que repone el qi y eleva el yang. La combinación de Bupleurum, Cimicifuga y Qingqingshengsan puede levantar al deprimido Qingyang y restaurarlo a su posición original. En segundo lugar, esta receta tiene en cuenta tanto el Qi como la sangre. Aunque no hay ñame ni azufaifa en la receta original, se pueden agregar los dos medicamentos para suavizar el qi y la sangre y reponer el qi y la sangre. Retire el ginseng y reemplácelo con Radix Pseudostellariae. Radix Pseudostellariae tiene una naturaleza neutra y nutre el Qi del bazo y los pulmones, mientras que Atractylodes fortalece el bazo y el Qi. Angelica sinensis nutre y nutre la sangre. El Qi y la sangre provienen de la misma fuente y una deficiencia de Qi a largo plazo dañará la sangre. Por lo tanto, la combinación de angélica y astrágalo, dulce y cálida, desempeña el papel de reponer el qi y la sangre, nutrir el cociente y producir esperma. En tercer lugar, refleja las características de una finalización oportuna. La deficiencia de Qi conduce a una circulación sanguínea débil, que es propensa a una circulación sanguínea lenta y a estasis sanguínea en el pulso, por lo que Angelica sinensis se usa para activar la circulación sanguínea. Chenpi regula el qi y fortalece el bazo, haciendo que toda la receta se reponga sin estancamiento. ?
Según el análisis anterior, creo que la decocción Buzhong Yiqi se puede tomar durante mucho tiempo. ?
(5) ¿Cómo mantener la salud de las personas con deficiencia de Qi?
1. ¿Ajustar tu dieta?
Las personas con deficiencia de qi a menudo tienen funciones débiles del bazo y del estómago, lo que resulta en una bioquímica sanguínea y de qi insuficientes. Por tanto, debemos prestar atención a ajustar nuestra dieta, regular la función del bazo y el estómago y centrarnos en tonificar la deficiencia. Por lo general, se puede comer mijo, arroz japónica, arroz glutinoso, maní, lentejas blancas, ñame, azufaifa, huevos, etc. , y también puedes utilizar medicamentos tonificantes del Qi, como ginseng, Codonopsis pilosula, ginseng americano, astrágalo, etc. , para hacer sopa. ?
Las investigaciones muestran que comer cereales (especialmente cinco amarillos) puede mejorar significativamente la delgadez de las personas con deficiencia de Qi. Entre ellos, el arroz integral repone el calor medio, el maíz repone el calor medio, el trigo sarraceno alivia el estancamiento de gases, la avena calma el hígado y regula el qi y el mijo fortalece el cuerpo y absorbe el qi. Los cinco sabores nutren el cuerpo y reponen la vitalidad. ?
2. ¿Tomar la iniciativa de hacer ejercicio?
Las personas con deficiencia de qi tienden a estar tranquilas e inactivas debido a la insuficiencia de qi. Cuanto más inactivo seas, menos propicio será para la circulación del qi y la sangre, lo que provocará más casos de deficiencia de qi. Puedes realizar ejercicios relajantes, como Baduanjin, Tai Chi, caminar, etc. , haciendo que tu cuerpo sude ligeramente.
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Las personas con deficiencia de Qi deben hacer ejercicio de forma moderada y no son aptas para ejercicios extenuantes. El ejercicio extenuante provocará sudoración, que consume energía y el yin y el yang del corazón. ?
3. ¿Regular las emociones?
El "Nei Jing" propone:? La calma y la nada, la verdadera energía sigue, el espíritu permanece dentro y la enfermedad siempre está a salvo. ? Por eso es muy importante mantenerse feliz. Es muy importante mantener un estado de ánimo armonioso y mantenerse alejado de emociones negativas como el resentimiento, la ira y la preocupación. ?
4. ¿Dormiste bien?
Dormir es conducir el Yang hacia el Yin, volver a la raíz del Yang y recargar tu energía. Los antiguos decían:? Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no son tan buenos como los complementos divinos. ? Dormir lo suficiente y bien es un tónico. Cuanto mejor duermas, más equilibrado estará tu cuerpo, más vigorosa será tu sangre y más tranquila será tu constitución. (Dong Hongtao)