¿Cuándo es la temporada de lluvias de ciruela?
Meiyu, también conocido como Huangmeitian, se refiere al fenómeno climático natural de lluvia continua en el curso medio y bajo del río Yangtze en mi país, la provincia de Taiwán, el centro y sur de Japón y Corea del Sur desde mediados de desde finales de junio hasta la primera quincena de julio de cada año. Debido a que la lluvia de ciruelas ocurre durante el período de maduración de las ciruelas en el área de Jiangnan, los chinos llaman a este fenómeno climático "Mei Yu", y este período también se llama "temporada de lluvias Mei".
Precauciones durante la temporada de lluvias:
1.? Evite que la humedad externa dañe el cuerpo.
En la temporada de lluvias, las precipitaciones son relativamente intensas y el aire es relativamente húmedo. Intenta permanecer lo menos posible en lugares húmedos. Puedes poner algún desecante en las zonas húmedas de casa y ventilar más para mantener la humedad interior moderada.
Lo mejor es cerrar las puertas y ventanas cuando llueve y abrirlas puntualmente después de los días soleados para mantener la circulación del aire y eliminar la humedad. No se siente en un lugar frío y húmedo cuando viaje, y trate de evitar permanecer en un lugar húmedo por mucho tiempo.
2. Consumir más alimentos diuréticos.
En época de lluvias se pueden ingerir más alimentos que puedan fortalecer el bazo y eliminar la humedad, como lentejas, cebada, melón de invierno, etc. Estos alimentos pueden actuar como diuréticos y deshumidificadores, ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y reducir la carga sobre los riñones. Pero recuerda, no es aconsejable ingerir demasiados alimentos fríos y grasosos para evitar dañar el bazo y el estómago. Si es necesario, puede tomar medicamentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como agua Huoxiang Zhengqi, píldoras Baohe, etc.
3. Presta atención a un horario de trabajo y descanso razonable.
El cansancio excesivo puede provocar fácilmente la entrada de humedad y males. Por lo tanto, debes organizar tu tiempo de trabajo y descanso de manera razonable. Trate de no quedarse despierto hasta tarde por la noche, manténgase abrigado cuando duerma, cúbrase con una colcha y no encienda el aire acondicionado por mucho tiempo. No sea ávido de frío y exponga su cuerpo al mal frío. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención al ejercicio de fortalecimiento. El ejercicio moderado puede mejorar la condición física, ayudar a la digestión, promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad humana.