¿Qué debes hacer si tu cuerpo se moja durante la temporada de lluvias?
La papilla de cebada y frijoles rojos tiene un buen efecto deshumidificador y puede deshumidificar y perder peso sin dañar el cuerpo. El efecto es especialmente bueno para las personas obesas de mediana edad y mayores. Si está resfriado, tiene el cuerpo frío, dolor de estómago frío o falta de apetito, puede agregar unas rodajas de jengibre a la sopa de cebada y frijoles rojos.
2. Sudar durante el ejercicio
Sudar durante el ejercicio puede eliminar muy bien la humedad. Realizar ejercicio adecuado todos los días es muy beneficioso para la salud. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. La gente moderna usa más su cerebro y consume menos energía física. Esperan mucho tiempo en una habitación cerrada con aire acondicionado, rara vez sudan y la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. Intente correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
3. Llevar una dieta ligera y moderada.
El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. La dieta habitual debe ser ligera y moderada, con menos sal, para ayudar a los riñones a drenar el agua. Además, deja de fumar y beber. La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse en cantidades ilimitadas. Como ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.
4. Ten cuidado y evita la humedad.
Lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria. No duermas directamente en el suelo. La humedad del aire disminuirá y el suelo se humedecerá, lo que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo. Reducir las salidas en días de lluvia; no usar ropa mojada.