¿A qué debes prestar atención al sumergirte en aguas termales?

1. Cuestiones de higiene:

Es muy importante si el agua de la piscina se desinfecta periódicamente y si los sanitarios utilizados están limpios e higiénicos. Muchos pequeños hoteles de aguas termales hacen un trabajo muy pobre a la hora de desinfectar sus piscinas. Así que intente elegir un hotel de aguas termales normal de cierta escala. Aun así, durante la temporada alta, es probable que muchos hoteles privados de aguas termales se apresuren a limpiar las piscinas de aguas termales.

2. Grupos no aptos

Las personas con diabetes, enfermedades hepáticas, hipertensión, enfermedades cardíacas y enfermedades vasculares sólo deben tomar un baño termal cuando su condición esté bajo control estable y haya alguien que los cuide. Si sufre de eczema severo, dermatitis o heridas ulceradas en la piel, bañarse en aguas termales no solo contaminará la calidad del agua, sino que también empeorará las heridas, por lo que no es adecuado bañarse en aguas termales.

3. Presta atención a reponer agua.

Presta atención a reponer agua y "sal del baño" a tiempo si te sientes incómodo. Bajo altas temperaturas, el metabolismo del cuerpo humano se acelera y el consumo de agua aumenta. Al sumergirse en aguas termales, es posible que desee preparar una taza de agua o agua ligeramente salada y reponerla en pequeños sorbos. Si siente mareos, opresión en el pecho u otras molestias, debe abandonar la piscina inmediatamente. Después de sumergirse en aguas termales, báñese con agua limpia y tibia y manténgase caliente.

La siguiente es la forma correcta de sumergirse en una fuente termal:

El primer paso es probar la temperatura de la piscina. Primero use sus manos o pies para verificar si la temperatura del agua del manantial es la adecuada. Nunca salte a la piscina de aguas termales de una vez;

El segundo paso es calentarla primero y luego calentarla. . Hay piscinas con diferentes temperaturas en la zona de aguas termales. El remojo desde manantiales de baja temperatura hasta manantiales de alta temperatura debe realizarse paso a paso y adaptarse gradualmente a la temperatura del agua del manantial;

El tercero. El paso es dominar el tiempo. Generalmente, los baños de aguas termales se pueden sumergir repetidamente en tandas, cada vez durante 20 a 30 minutos. Si siente sequedad en la boca o opresión en el pecho, tómese un descanso junto a la piscina, haga ejercicios de estiramiento y beba un poco de agua destilada para reponer agua. A algunas personas les gusta remojar todo el cuerpo hasta que se enrojece, pero deben prestar atención a si habrá latidos cardíacos acelerados y dificultad para respirar;

El cuarto paso es cooperar con el masaje. Un masaje de puntos de acupuntura adecuado mejorará el efecto de las aguas termales en el cuidado de la salud y tendrá un efecto terapéutico evidente en algunas enfermedades;

El quinto paso, prestar atención a enjuagar el cuerpo. Utilice la menor cantidad posible de champú o gel de baño, simplemente enjuáguese con agua.

Además, existen algunos malentendidos a los que todo el mundo debe prestar atención:

Mito 1: Ir a aguas termales con el estómago vacío Cuando tienes hambre, no puedes ir. aguas termales inmediatamente porque tiene el estómago vacío es fácil sentirse mareado, con ganas de vomitar y cansado al sumergirse en aguas termales.

Mito 2: Arrastrar un cadáver medio muerto a las aguas termales Si has estado en un coche durante mucho tiempo o caminaste mucho y estás muy cansado, no puedes ir a las aguas termales de inmediato. De lo contrario, se cansará más a medida que se empape.

Mito 3: Quedarse despierto hasta tarde para sumergirse en aguas termales Si no duerme lo suficiente o se queda despierto hasta tarde, puede sufrir shock o isquemia cerebral si de repente se sumerge en una fuente termal muy caliente. .

Mito 4: Ingrese al horno inmediatamente después de sumergirse en las aguas termales. La temperatura del horno es muy alta. Si ingresa al horno inmediatamente después de sumergirse en las aguas termales, las lágrimas se evaporarán rápidamente. los ojos perderán la función de eliminar la suciedad y las bacterias se reproducirán fácilmente. Al mismo tiempo, el azufre y los minerales de la primavera pueden adherirse a la superficie del globo ocular, provocando rotura e inflamación de la córnea.