La circulación sanguínea no es buena. ¿Qué alimentos se pueden comer para curar?

Hola, suelo intentar no resfriarme, ponerme más ropa y no lavarme el pelo con agua fría. Después de lavarte el cabello, sécalo con un secador para evitar que se moje. Ve a comprar un poco de té de jengibre para protegerte del frío. Remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte por la noche y come menos alimentos crudos y fríos, como plátanos, sandías, melocotones, etc. De lo contrario, el resfriado se agravará, así que coma algunos dátiles, longan, semillas de loto y melocotones.

En general, la anemia y las enfermedades gastrointestinales, la desnutrición o el hipotiroidismo provocan una mala circulación sanguínea sistémica o local, o los trastornos de la circulación sanguínea periférica pueden provocar manos y pies fríos. Especialmente durante el período menstrual durante el embarazo y el parto, las mujeres tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos debido a su constitución débil.

En medicina, el frío frecuente y prolongado de manos y pies puede denominarse "escalofrío".

Si los escalofríos no son severos (generalmente no severos, ni un frío punzante insoportable), se pueden prevenir y autorregular.

Primero, fortalecer el ejercicio físico

Especialmente aquellos que permanecen mucho tiempo sentados o de pie, deben prestar atención al ejercicio intermitente, realizar más actividades de manos, pies y cintura para mejorar la circulación sanguínea. .

En segundo lugar, presta atención a tu dieta

Come más alimentos calientes para mejorar la tolerancia al frío de tu cuerpo. Los alimentos calientes comunes incluyen: vaca, oveja, perro, pollo, ajo, pimiento, jengibre, cebolla, ñame, longan, etc.