Solicitud de guía de viaje de Jiayuguan a Lhasa, Tíbet en abril de 2014, que incluya boletos, rutas de senderismo, equipos y medicamentos para prevenir el mal de altura.

1. En cuanto a los medicamentos contra la reacción de altitud, antes de venir a la meseta, tomar un poco de líquido oral de Rhodiola rosea o algo así puede reducir el estrés, si la reacción es grave, tome Ogilvy Medin en los primeros dos días después de llegar; en la meseta Las tabletas, la inhalación de oxígeno y la infusión aliviarán eficazmente el mal de altura y el estrés cardíaco.

3. Baja el ritmo, no te apresures, come menos y bebe más agua. Esto es lo que debes hacer en los dos primeros días en la meseta, porque moverte demasiado rápido y comer demasiado consumirá oxígeno. .

4. No es necesario no ducharse al llegar por primera vez a Gaoyuan. La clave es tener cuidado de no resfriarse, aunque pensamos que resfriarse en la meseta no es tan fácil. Da miedo, como dice la leyenda, un resfriado siempre es incómodo. La diferencia de temperatura en la meseta es enorme. Es fácil resfriarse si aún no lo has comprendido. Así que recomiendo uno o dos días.

5. El Tíbet es relativamente seco. Aplique bálsamo labial con frecuencia para evitar que los labios se agrieten. Coloque un vaso de agua junto a su cama por la noche para mantener la habitación húmeda.

6. El sol en el Tíbet es fuerte, por lo que puedes llevar más protector solar y productos para el cuidado de la piel. Para un viaje relativamente cómodo, traiga un sombrero y gafas de sol.

7. Lleva una chaqueta más gruesa. Básicamente, hay que atravesar la hermosa meseta a una altitud de unos 5.000 metros para llegar a todos los destinos turísticos.