La diferencia entre lavarse con champú y bañarse

Después de un duro día de trabajo, hay mucho sebo, polvo y sudor en el cuerpo humano. Tomar un baño puede ayudarnos a deshacernos de estos, y también puede favorecer la circulación sanguínea, eliminar el cansancio del día y proporcionar una mejor calidad del sueño. Por supuesto, si no prestamos atención a la forma correcta de lavarnos las manos, también puede perjudicar nuestra salud. Hoy hablemos. ¿Es mejor lavarse el pelo o ducharse primero? De hecho, el orden correcto para bañarse es lavarse primero la cara, el cuerpo y el cabello. Porque cuando la piel entra en contacto con agua caliente, los poros se expandirán rápidamente, por lo que lo más adecuado es limpiar el rostro en este momento. En segundo lugar, para limpiar el cuerpo, enjuagar primero cuatro veces para permitir que el cuerpo se adapte a la temperatura del agua, luego enjuagar todo el cuerpo y finalmente lavar el cabello para darle a la cabeza un período de adaptación, que pueda limpiar mejor el cuero cabelludo. Pero además del orden del baño, también debemos prestar atención a las siguientes cuestiones del baño:

En primer lugar, lo primero a lo que debemos prestar atención es a la temperatura del baño. La temperatura más adecuada para el cuerpo humano es de 36,7 grados, por lo que la temperatura óptima del agua debe controlarse entre 38 y 41 grados. Si la temperatura del agua es más alta, los vasos sanguíneos pueden dilatarse. Algunos pacientes con enfermedades cardiovasculares no son aptos para lavarse con agua a altas temperaturas y pueden sufrir hipoxia, shock, desmayos, etc. La temperatura del agua demasiado baja puede irritar la piel y provocar un resfriado fácilmente.

Lo segundo a lo que debemos prestar atención es a la hora del baño. Mucha gente se ducha antes de acostarse. De hecho, esto no es recomendable. En general no se recomienda ducharse después de las nueve, porque provocará un exceso de agua en el cuerpo, especialmente en invierno, lo que provocará peligros ocultos para la salud. Por eso, generalmente recomendamos ducharse antes de las nueve. Otra es que no debes ducharte después de beber. Ducharse después de beber alcohol puede provocar mareos o incluso coma. Otra es que no puedes ducharte inmediatamente después de comer. Su estómago necesita tiempo para digerir después de comer y beber. Si se baña inmediatamente, le dolerá el estómago y fácilmente provocará problemas de bazo y estómago e indigestión. Por otro lado, no puedes ducharte aunque tengas hambre. Su nivel de azúcar en la sangre es relativamente bajo en este momento, lo que es más probable que haga que el nivel de azúcar en la sangre baje mientras se baña, lo que provoca un ritmo cardíaco rápido o desmayos.

El último es la duración del baño. Generalmente lo controlamos a unos 20 minutos, especialmente para personas con enfermedades cardiovasculares. Si se baña durante mucho tiempo, especialmente en invierno, debido a que el ambiente es relativamente cerrado, es fácil provocar hipoxia o mareos.

La última sugerencia: generalmente no se recomienda cerrar la puerta con llave al bañarse, porque si ocurre un accidente, el rescate no será posible a tiempo.