¿Qué es una sauna?

La sauna, también conocida como baño finlandés, se refiere al proceso de fisioterapia que utiliza vapor en una habitación cerrada.

Normalmente la temperatura en la sauna puede alcanzar más de 60 ℃. La sauna se originó en Finlandia y tiene una historia de más de 2.000 años. La estimulación fría y caliente del lavado repetido con vapor seco y agua de todo el cuerpo puede hacer que los vasos sanguíneos se expandan y contraigan repetidamente, lo que puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.

"Sauna" es finlandés, y su significado original es "cabaña sin ventanas". Este nombre probablemente esté relacionado con el origen de la sauna. Al principio, la cabaña no tenía ventanas, ni siquiera chimenea, y el humo ennegrecía la habitación. Por eso la sauna en aquella época se llamaba "sauna de humo".

Más tarde, personas innovadoras instalaron chimeneas y la sauna adquirió un nuevo aspecto. Sin embargo, en algunos lugares de Finlandia todavía hay "saunas de humo", pero cuesta mucho dinero y tiempo disfrutarlas una vez, porque una "sauna de humo" tarda siete u ocho horas en lograr el efecto real.