Recetas populares: cómo preparar una dieta medicinal a principios del invierno
El invierno incluye el comienzo del invierno, nevadas ligeras, nevadas intensas, solsticio de invierno, frío ligero y frío intenso. Es la estación más fría del año. El viento en invierno es del norte y muy frío. El "frío" es la principal característica del cambio climático invernal. El invierno debería estar en los cinco órganos internos. "Si no almacenas esencia en invierno, estarás caliente cuando estés enfermo en primavera". Esto significa nutrir los riñones, almacenar esencia y nutrir energía.
Costumbres: Dice el proverbio: "El sol brilla intensamente a principios del invierno, pero hace frío en invierno": El comienzo del invierno es nublado (lluvioso), y el primer invierno es cálido (invierno cálido). ). "Los antiguos creían que el comienzo del invierno podía predecir el frío y el calor del invierno observando el clima. Como dice el refrán: "No habrá lluvia al comienzo del invierno y los inviernos serán soleados, y los inviernos lluviosos al comienzo del invierno. ". " "Si sopla viento del noroeste a principios del invierno, el año que viene habrá una cosecha abundante. "
Vida cotidiana: El concepto tradicional de "invierno" significa "fin", lo que significa el fin. La medicina tradicional china considera que la llegada de este término solar es el momento en que se activan el Yang Zang y el Yin Zang. , la hierba y los árboles se marchitan, los insectos se esconden y todas las actividades tienden a detenerse, hibernar, ahorrar energía y prepararse para la primavera.
Remoja tus pies en agua tibia antes de acostarte y luego frota tus pies. Además de mantener los pies calientes del frío, también puede nutrir los riñones, aliviar la fatiga, promover el sueño y retrasar el envejecimiento.
La teoría médica tradicional china concede gran importancia al papel de la luz solar en la salud humana. Se cree que la exposición regular al sol puede ayudar a la energía yang del cuerpo humano, especialmente en invierno, porque el entorno natural está en el estado de "yin". "Fuerte y yang es débil", la gente sigue la naturaleza y no es una excepción. Por lo tanto, la exposición frecuente al sol en invierno puede mejorar la energía yang del cuerpo y calentar los meridianos. "El Hengyan del viejo" de Cao Cishan decía: "Siéntate de espaldas al sol, dijo Liezi. "El misterio del sol negativo", la columna está ligeramente caliente, lo que puede suavizar todo el cuerpo. El sol es la esencia del sol y su luz es fuerte y positiva. "Presenta claramente los efectos que preservan la salud y los principios científicos de" El sonido del Yang negativo "
Dieta: Fortalece la nutrición y aumenta las calorías en la dieta. Entre los tres nutrientes termogénicos de proteínas, alto contenido de azúcar y grasa , la ingesta de proteínas se puede mantener en el nivel de demanda habitual y el aumento de calorías depende en parte del aumento de la ingesta de azúcar y grasas. Sin embargo, debido a que las personas no están familiarizadas con el verdadero significado de la suplementación, quienes están débiles. Por lo tanto, la suplementación en invierno debe realizarse de acuerdo con el principio de "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno", y debe ajustarse de acuerdo con el ascenso y la caída del yin y el yang.
La medicina tradicional china cree que el invierno es la mejor estación para los complementos alimenticios. Hay un dicho popular: "Los suplementos de invierno, la primavera mata a los tigres". De naturaleza dulce y fría, puede nutrir el estómago, reducir la hinchazón, aliviar la flema y aliviar la tos.
Recuerde: la dieta medicinal Lidong es una receta popular de Internet. Siga los consejos de su médico antes de usarla.