¿Qué significa meditación?
1. Significado
La meditación es una forma de mantenerse saludable. Siéntate con las piernas cruzadas y los ojos cerrados, ajusta tu respiración, coloca las manos en una posición determinada y no pienses en nada. La meditación también se llama "sentarse con las piernas cruzadas" y "meditación". En el budismo se llama "meditación" o "meditación" y es una práctica obligatoria en el budismo zen.
Segunda explicación detallada
1. Un método de práctica budista. Cierra los ojos, cruza las piernas y coloca las manos en una posición determinada para cortar cualquier delirio. El segundo poema de "Ji Xing" de Wen Tianxiang en la dinastía Song: "Si no ríes y meditas, el héroe será inmortal". En la dinastía Yuan, Yang Xian escribió "Viaje al Oeste" y "Xizhao". ": "Hubo una sequía severa en la capital y el altar se cerró para orar por la lluvia. Xuanzang meditó. Llovió intensamente durante tres días.”
2. El poema de Zhang Zhang "La mariposa ama las flores" de la dinastía Song decía: "Un banquete de canto y baile hace que la gente envejezca fácilmente y se callan y piensan en sus vidas pasadas". Fang Hui de la dinastía Yuan escribió un poema "Adiós". a Xu Taichu": "Jurong tiene una litera rota y no tiene sofá, y se sienta a meditar toda la noche como un monje. "El "Hijo de la Montaña" de Li Guangtian: "Y hay puentes y agua que fluye por todas partes... gallos y. Se oyen perros y la mayoría de las mujeres escarabajos de las montañas tejen y meditan bajo los álamos."
3. Meditación. Posturas y puntos clave
La postura de meditación requiere pies escalonados, derechos columna vertebral, hombros abiertos, nudos en las manos fijados debajo del ombligo, cabeza recta, ojos ligeramente cerrados y lengua lamiendo el paladar. Hay seis puntos clave para la meditación: dejarlo todo, escuchar a su alma, despertarse con ideas, sentarse a tiempo, observar desde el asiento de al lado y ser generoso.