Cómo servir plano rápidamente
Primero, la pelota gira hacia atrás. Esta es la técnica de servicio más básica en el voleibol aéreo. La pelota sólo se hundirá cuando gire hacia atrás sobre la red. Utilice las palmas y los dedos para arrastrar la pelota en el momento en que la toque y hacer que gire hacia atrás.
En segundo lugar, las palmas y los dedos tocan la pelota. Mantenga los dedos relajados y abiertos de forma natural para evitar la rigidez y la tensión. En su lugar, toque la pelota tanto como sea posible y golpee la parte posterior, media y superior de la pelota para que la dirección de la pelota sea precisa.
En tercer lugar, la pelota se lanza suavemente. La pelota debe lanzarse hacia el frente derecho del cuerpo y la altura del golpe puede ser plana.
En cuarto lugar, mueve los brazos hacia los lados. Esta es la técnica clave para ejercer fuerza. Depender únicamente de la fuerza de los brazos no proporciona mucha fuerza. Debes tirar de tu cuerpo hacia los lados y, a través de la rotación de tu cuerpo, tu cuerpo impulsará tus brazos y tu centro de gravedad se moverá hacia adelante, de modo que el poder de girar y balancear tus brazos se concentrará en tus palmas y se ejercerá instantáneamente. .
Quinto, según la fuerza física. Al cambiar de paso hacia adelante y hacia atrás, el centro de gravedad avanza y presiona hacia abajo, además de la fuerza del cuerpo.