Costumbres populares y cuidados de la salud para romper los términos solares de pleno verano.
2. Respecto a la costumbre de aliviar el calor del verano, hay un proverbio en el sureste de Guangdong: "Come hierba de hadas en junio y pleno verano, vive como un dios y nunca envejecerás". También conocida como hierba de hadas y Cao Xian, es una importante planta medicinal y comestible. Se le conoce como "Cao Xian" por su efecto mágico para aliviar el calor. Sus tallos y hojas se secan y se utilizan como postre para aliviar el verano. En la provincia de Taiwán, existe la costumbre de comer piñas en verano, porque las piñas son las mejores en esta temporada y tienen un buen efecto extintor de incendios.
3. "Comer jengibre para aliviar el calor" es un método nutritivo con muy buen efecto nutritivo, por eso hay un dicho que dice que "comer rábano en invierno y jengibre en verano no requiere receta médica". "Beber ovejas para refrescarse del calor" es una costumbre popular de verano en las montañas Yimeng, la antigua base revolucionaria en el centro y sur de Shandong, y en el suroeste de Shandong. Entre ellos, la sopa de cordero Shanxian en Shandong es la más famosa. La sopa de cordero de verano es de buena calidad y rica en nutrientes. Tiene los buenos efectos de fortalecer las glándulas y reponer el qi, calentar y tonificar el yang del riñón, y se ha convertido en un alimento nutritivo y delicioso con excelente sabor en las mesas de la gente durante la temporada baja.
4. A la hora de cuidar la salud después del calor, aliviar el calor y eliminar la humedad es la máxima prioridad. Como dice el refrán: "Un calor de verano menor no es caluroso, pero un calor de verano importante dura tres días". Además, el clima en esta época no sólo es cálido y húmedo, sino también insoportablemente húmedo, por lo que es urgente refrescarse y eliminar la humedad.
5. Durante el calor abrasador del verano, el metabolismo de las personas es fuerte y el consumo de energía física es alto. Además, los días y las noches cortos, la falta de sueño y el clima cálido pueden hacer que las personas suden y pierdan cuerpo. Líquidos, que pueden provocar fácilmente debilidad general y pérdida de apetito. Síntomas como apatía y apatía. Esto requiere prestar atención a las pausas para el almuerzo para compensar la falta de sueño y la fatiga mental. Al mismo tiempo, bebe más agua y presta más atención a tu dieta.
6. El método de los Cinco Fuegos de Xia corresponde al corazón humano. Durante el calor abrasador del verano, también es una época en la que el corazón es frágil, fácilmente irritable y es como un mar de fuego. En este momento lo más apropiado es comer alimentos más amargos. Los alimentos amargos no sólo pueden eliminar el calor, sino también eliminar la humedad y aliviar el calor, calmar la mente y aliviar la ansiedad. Los alimentos amargos, como el melón amargo, las verduras amargas, el trigo sarraceno tártaro, etc., no sólo pueden fortalecer el bazo y estimular el apetito, sino que también previenen el golpe de calor y eliminan la humedad y el calor, lo que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro. Además de comer alimentos más amargos después de refrescarse, también conviene comer más frutas y verduras dulces de temporada o ligeramente frías. Como piña, sandía, tomates, etc. Todos ellos disipan el fuego y alimentan el corazón, eliminan el calor y fortalecen el bazo. Todas ellas son frutas y verduras de temporada aptas para su consumo después del calor del verano.