Practique el sentido común en materia de seguridad
Presta atención a las cremalleras 1. Usa ropa holgada y cómoda. Usa zapatos Jiefang. Los calcetines son preferiblemente calcetines de algodón puro. * * * Es fácil desgastar las burbujas.
Los cordones deben estar moderadamente apretados. Demasiado apretados afectará la circulación sanguínea de los pies. Si está demasiado suelto y se frota hacia adelante y hacia atrás, fácilmente creará burbujas que no seguirán sus pies y afectarán su marcha.
2. Se debe desayunar, de lo contrario se producirán síntomas de hipoglucemia como mareos y palpitaciones. No comas demasiado rápido y te sientas lleno.
Es demasiado rápido con la acción de tragar, es fácil llevar gases al estómago y eructar durante el viaje. El exceso de plenitud causa plenitud abdominal.
3. No bebas demasiada agua de una vez. Puedes tomar algunos sorbos con frecuencia para humedecer tu garganta. Cuanto más bebe, más suda, cuanto más bebe, más sed tiene e incluso se desploma.
4. En reposo, hazlo en cuclillas y no hagas demasiada fuerza al levantarte para evitar isquemia cerebral y síncope. 5. El ritmo en la cremallera debe ser uniforme, ni urgente ni lento.
Los estudiantes de atrás deben seguir a los estudiantes de adelante y no quedarse atrás. Evitar la fatiga excesiva de las tropas que persiguen.
6. Si durante la marcha se presentan síntomas como mareos, náuseas y sudoración, se debe sentarse rápidamente en un lugar fresco, beber un poco de agua, desabotonarse la ropa o tomar pastillas en la boca o aplicarse. Aceite refrescante en las sienes. Alivia los síntomas.
2. Te pidieron que escribieras un artículo sobre lo que viste y escuchaste durante las escenas de campamento y entrenamiento militar.
Mientras acampaban y caminaban en el espacio verde público de la comunidad, algunos pilluelos jugaban y se revolcaban en el césped; había muchos capullos en las ramas del sauce bajo la brisa, las flores de primavera; balancearon sus pequeños cuerpos y sus rostros sonrientes dieron la bienvenida al sentimiento profundo de la primavera.
La cálida brisa primaveral está llena de frescura y fragancia, que resulta embriagadora. De repente, una fragancia única "fresca en escabeche" flotó en la brisa primaveral, ¡oh! Ha llegado nuevamente el momento de que los brotes anuales de bambú de primavera estén en el mercado.
Cada año, los brotes de bambú de primavera están en el mercado, trayendo maravillosos recuerdos de caminatas y campamentos, caminatas por el bosque, cruce de puentes de pasto y llegada a Yixing. La década de 1970 fue una época en la que "todo el pueblo estaba en armas" preparándose para la guerra.
A finales de marzo de 1971, en respuesta al llamado de "instalar un campamento y practicar bien" y "no entrenar así para convertirte en un guerrero veterano", yo, junto con nuevos trabajadores que recién habían sido En la fábrica durante más de medio año, reunido entre los soldados desmovilizados y milicianos clave, bajo el liderazgo del líder, empacó su mochila y comenzó el entrenamiento en el campamento de "Practicar bien, derrotar al emperador y reparar la rebelión". Después de que los cuadros dirigentes determinan la ruta de marcha, primero hacen arreglos para que el personal de la estación de avanzada y el equipo de cocina lleguen al destino, se comunican con ellos para obtener alojamiento y preparan las comidas, pero mantienen el itinerario en secreto para nuestro personal de marcha.
El primer día no sabíamos dónde acampar, sólo sabíamos ir en dirección a Changzhou. Quizás fue porque a todos les resultó difícil adaptarse a marchar con cargas pesadas, por lo que no teníamos mucho horario ese día y nos quedamos en Henglin Town por la tarde.
En esa fría estación primaveral, todavía había un atisbo de frío en la mañana. Por lo tanto, debes vestirte a la mañana siguiente.
Después del desayuno, el líder del equipo nos pidió que nos dirigiéramos rápidamente al siguiente campamento. A instancias del líder del escuadrón, rápidamente tomé mi mochila y me uní al equipo que marchaba.
(Article Reading Network:) El comienzo de la primavera en Jiangnan es una imagen agradable: el cielo azul y las nubes blancas son frescas, y el sol brillante pone un borde dorado en las nubes de los árboles de la calle a ambos lados; de la carretera han crecido brotes verdes, vestidos con ropas verdes; varios pájaros se persiguen en las ramas, haciendo claros y dulces cantos, el trigo verde en los campos crece gratificante, soplando por la brisa primaveral, ráfagas de "olas verdes"; ; las flores doradas de colza se convierten en un mundo de mariposas. Mariposas blancas, amarillas y coloridas bailan sobre el escenario dorado. Vuelan en el aire durante un rato y se detienen durante un rato en las flores de colza para transferir el polen. Cuando sopla la cálida brisa primaveral, la ondulante "espuma dorada" surge inmediatamente en los senderos del campo, la gente sale a dar un paseo; salida de dos en dos y de tres en tres. Los niños inocentes y despreocupados persiguieron a las mariposas voladoras y se rieron felices. Por la mañana, junto con el hermoso paisaje a lo largo del camino, la velocidad de marcha se aceleró significativamente.
Sin embargo, por la tarde, la situación se dio a conocer: el sol brillaba intensamente y era otra marcha con cargas pesadas. Cuando sudas, tienes que quitarte la ropa, lo que hace que tu mochila sea cada vez más pesada; algunas personas tienen ampollas sangrantes en los pies; la llegada de la sequía primaveral aburre cada vez más a muchas personas. Entonces la fila sigue haciéndose más larga.
En ese momento, el líder del equipo no solo tuvo que tomar más descansos para armar el equipo, sino que también llevó a todos a cantar canciones revolucionarias (ahora conocidas como "Canciones Rojas") y citar canciones para animar a todos. . "Decídete, no tengas miedo al sacrificio, supera todas las dificultades y lucha por la victoria".
Cantando canciones y animándonos unos a otros durante todo el camino, por la tarde llegamos a Yixing (ahora un ciudad a nivel de condado), una ciudad donde han surgido muchos talentos modernos. Después de cenar, me quedé en una escuela secundaria al lado del Gimnasio Yixing.
Al día siguiente, acompañados por el sol primaveral y el polvo levantado por el coche, llegamos con éxito al final del viaje de campamento: la mina de carbón de Chuanbu. La mina de carbón Chuanbu está ubicada en Hongmiao, Dingshu, Yixing. Es una mina de carbón de propiedad estatal que se construyó entre mediados y finales de la década de 1960 y se explota hasta el día de hoy.
La explotación de la mina no estaba ajena a la atmósfera política de la época. Hubo muchos rumores sobre "romper la historia libre de carbón del sur de Jiangsu" y "cambiar el transporte de carbón del norte al norte". el sur." Debido a que la veta de carbón en esta mina es poco profunda desde la superficie, la veta de carbón es delgada y la calidad del carbón es mala, por lo que la producción es baja.
Después de llegar a la zona minera, el líder no nos permitió bajar a extraer carbón por razones de seguridad. Solo nos pidió que usáramos camiones de carbón humanos para transportar el carbón extraído desde la entrada de la mina hasta el yacimiento de carbón. De esta manera, permanecimos en la mina de carbón durante aproximadamente una semana, no sólo participando en el trabajo, sino también haciendo ejercicio.
Nuestro alojamiento está a sólo un kilómetro de la cueva de Zhanggong, por lo que la visitamos dos veces, desde donde apreciamos la maravilla y grandeza de la cueva. La cueva Zhanggong es una famosa cueva de piedra caliza en China y una de las "Tres Maravillas" de Yixing.
Hay más de 70 cuevas grandes y pequeñas en la cueva. Cada cueva tiene una temperatura diferente y es conocida como una "maravilla en el mar". Según la leyenda, Zhang Daoling practicó aquí durante la dinastía Han, y Zhang vivió aquí recluido durante la dinastía Tang, por lo que se llamó Zhang Gongdong.
Hay agujeros dentro de agujeros, y agujeros dentro de agujeros. Los agujeros grandes cubren los pequeños, uno tras otro. Kong es diferente, Kong es raro. Rocas extrañas se alzan altas y hay una deslumbrante variedad de leche de piedra, pilares de piedra, cortinas de piedra y flores de piedra.
No había luces paisajísticas en la cueva en ese momento, solo lámparas de queroseno colocadas en las esquinas de la cueva. Los turistas trabajan en grupos de cinco a siete, sosteniendo lámparas de queroseno mientras encienden, y el guía turístico explica con una linterna. Las entradas cuestan 5 céntimos por persona (aún conservo las entradas de aquella época).
Hay mucha lluvia alrededor del Festival Qingming, a veces lluvioso y a veces soleado. También vimos el bosque de bambú bajo la lluvia primaveral y la puesta de sol brillando sobre el bosque de bambú.
El bambú bajo la lluvia es claro y refrescante, con una fragancia mezclada con la tierra. Respira hondo, sumérgete en tu corazón y mantén la fragancia durante mucho tiempo. Cuando sale el sol brillante, las flores florecen en el bosque de bambú. Las fragantes flores silvestres sonríen en los arbustos de bambú, complementando a los bambúes y compitiendo por su belleza.
Con el melodioso canto de los pájaros, podrás sentir la frescura de la vida, y estarás encantado de descubrir que a la vida tenaz le ha brotado una cabeza afilada. En sólo una noche, creció de dos a tres centímetros. En el paisaje primaveral, los brotes de bambú brotan del suelo, llenos de vitalidad y mostrando espíritu y carácter ascendentes.
Es hora de mejorar la alimentación. El equipo de cocina compró brotes de bambú frescos y cortó la carne de cerdo. Después de una sinfonía de ollas y sartenes, el aroma único del "encurtido fresco" me llega a la cara con una ligera brisa primaveral, mi apetito aumenta varias veces y se me hace la boca agua.
Los tiernos y masticables brotes de bambú y la carne grasa y tierna con la fragancia de los brotes de bambú son la cena más deliciosa que hemos tenido desde nuestro entrenamiento de campamento. Los compañeros hipo y poco a poco se fueron quedando dormidos.
A primera hora de la mañana nos despertó el pitido de emergencia. Los cuadros dirigentes anunciaron que se encontraron paracaidistas en las montañas cercanas y pidieron a todos que cooperaran con las tropas en la búsqueda de las montañas.
Así que nosotros.
3. ¿Cuáles son algunos consejos de seguridad al aire libre?
Si bien el senderismo no requiere habilidades especiales, el entrenamiento y la preparación adecuados ayudarán a afrontar los innumerables cambios de la naturaleza y reducirán la posibilidad de accidentes.
1. Cuestiones básicas Aunque el senderismo no requiere habilidades especiales, el entrenamiento y la preparación adecuados pueden ayudar a afrontar los innumerables cambios de la naturaleza y reducir la posibilidad de accidentes. Al planificar su viaje, consulte también mapas actualizados y lea otra información sobre la seguridad en las caminatas.
Si sucede algo inesperado, debes buscar ayuda lo antes posible. Este artículo es sólo para referencia.
2. Antes de viajar, el líder del equipo debe planificar un itinerario detallado para cada ruta y especificar rutas de evacuación y pautas de tráfico después de un accidente. Si el recorrido es difícil y el número de participantes supera los 10, el club incorporará un subdirector.
Para las rutas habituales del club, coloque marcadores uniformes a lo largo del camino. Controla la velocidad del equipo, mantén el ritmo, no pierdas el contacto con la cabeza y la cola, y mantente en contacto con la cabeza y la cola a través del intercomunicador.
Presta mucha atención al estado físico de los miembros del equipo y asigna una persona dedicada al cuidado de aquellos en malas condiciones físicas para asegurar que nadie abandone el grupo. Preste atención a los cambios en el entorno y escuche con antelación los informes meteorológicos y las noticias en la radio para poder tomar medidas de emergencia lo antes posible.
Si hace mal tiempo, deberías considerar cuidadosamente acortar o cancelar tu viaje planeado. En caso de emergencia o cambio brusco de tiempo se deberá intentar avisar a los familiares de los participantes o trasladarlos a través de una persona de contacto.
No cambiar la ruta establecida a voluntad ni intentar tomar atajos llenos de maleza, y el líder no debe correr riesgos a voluntad. Debemos impedir resueltamente que los miembros del equipo corran riesgos personales, desobedecerlos, persuadirlos para que abandonen el equipo y descalificarlos para participar en actividades.
En tercer lugar, los miembros del equipo deben descansar lo suficiente la noche anterior a la caminata y comer una comida nutritiva antes de partir, para tener la fuerza suficiente para caminar durante mucho tiempo y reducir las lesiones accidentales. Respetar la experiencia del líder del tour y seguir sus decisiones e instrucciones.
No seas valiente. Los excursionistas deben comprender su propia fuerza física y su estado de salud y actuar de acuerdo con sus capacidades. Evite actuar solo durante las actividades y opóngase resueltamente a comportamientos personales de riesgo, porque esto es irresponsable con los demás compañeros de equipo.
Nunca recojas frutas silvestres para comer o beber de fuentes de agua inciertas (excepto en emergencias). No abandone el camino de montaña existente y camine hacia la hierba o el bosque a voluntad.
No enciendas fuego ni cocines alimentos en áreas no designadas. Esto puede provocar fácilmente incendios forestales y es ilegal. Evite pararse en los bordes de los acantilados o escalar para tomar fotografías o contemplar el paisaje.
Evita caminar sobre superficies lisas de piedra, caminos de tierra o terrenos pobres y cubiertos de arena. 4. Equipado con zapatos para caminar antideslizantes con almohadillas para los pies y suelas cóncavas y convexas.
Si es posible, trae un bastón de senderismo. Use ropa, calzado y calcetines apropiados para caminar y evite los pantalones cortos.
Usa gorro para protegerte del sol en verano y gorro para abrigarte en invierno. Se puede decir que el teléfono móvil es la herramienta más rápida para buscar ayuda, pero hay que prestar atención a la cobertura de su servicio. En algunas zonas montañosas, especialmente en los valles, a menudo no hay señal.
Además, también debemos prestar atención al ahorro de energía de nuestros teléfonos móviles. Objetos personales: mapa, brújula, agua, comida, lámpara frontal (linterna), baterías de repuesto, impermeable, radio, botiquín de primeros auxilios, silbato, teléfono móvil, libreta, bolígrafo.
5. Manejo de accidentes (1) Incendio de montaña En tiempo seco, el fuego de montaña se propaga a lo largo de la pendiente de hierba a una velocidad extremadamente rápida. Los excursionistas nunca deben subestimar el poder de los incendios forestales. Tenga cuidado de encender un fuego en cualquier momento y proteja las criaturas y la belleza de la naturaleza.
No encender fuego para cocinar en áreas de barbacoa o camping no designadas; los fumadores deben evitar fumar; las colillas y las cerillas deben apagarse por completo antes de tirarlas a la basura o retirarlas. Debido a que los incendios forestales son difíciles de ver durante el día, esté siempre atento al olor a cenizas volantes y humo de fuego.
Si ves un incendio forestal, aléjate lo antes posible. Tenga en cuenta que estimar la propagación de los incendios forestales es extremadamente difícil. Si encuentra un incendio forestal muy por debajo del camino, no se arriesgue a intentar continuar su viaje para evitar quedar atrapado por el incendio forestal.
Mantén la calma y no entres en pánico cuando te encuentres con un incendio forestal. No intente apagar incendios forestales a menos que a. El fuego sea muy pequeño.
Efectivamente estás en un lugar seguro. c. Tienes una ruta de escape.
Estima las siguientes situaciones para abandonar rápidamente el lugar del incendio. a. En la dirección de propagación del incendio forestal, evite escapar en la misma dirección en la que se propaga el incendio forestal.
B. Dependiendo de la pendiente de los caminos cercanos, elige un camino que sea más fácil de escapar. c. La altura y densidad de las plantas cercanas, elija un lugar con pocas plantas.
Escapa por caminos existentes con menos obstáculos y desplazamiento más rápido. Si un incendio forestal es inminente y no hay forma de escapar, debe cubrirse la piel expuesta con ropa y escapar al área quemada para reducir la posibilidad de sufrir lesiones físicas.
Si las condiciones lo permiten, no subas a la montaña ya que consumirá tu energía. Evite caminar hacia bosques densos y pastizales donde los incendios forestales pueden propagarse rápidamente y hacer mucho calor.
(2) Los caminos de montaña con pendiente, como superficies de piedra resbaladizas, caminos de tierra o terrenos secos y áridos cubiertos de arena, pueden causar fácilmente resbalones y lesiones al descender una pendiente. Cuando se lesione por un resbalón y una caída, verifique si hay esguinces, raspaduras u otras lesiones.
Si es necesario, proporcionar primeros auxilios inmediatamente. A veces las grietas no son fácilmente visibles en la superficie. Si nota enrojecimiento, hinchazón o dolor, no siga caminando.
Si el herido puede seguir caminando, utilice muletas para ayudar o apoyar a sus compañeros. No fuerce la marcha solo para evitar agravar la lesión. Si hay un esguince o dificultad para moverse, utilice su teléfono móvil o envíe a alguien a pedir ayuda. Traslade al herido a un terreno fresco, plano y seco, cúbralo con ropa para mantenerse abrigado y espere a que lleguen los rescatistas.
(3) Inundaciones repentinas Los excursionistas no deben subestimar el poder y la velocidad de las inundaciones repentinas. El flujo de agua en los arroyos a menudo es causado por fuertes lluvias río arriba. El agua de lluvia caerá y se convertirá en enormes inundaciones repentinas en unos minutos. Si los turistas se sienten cómodos en los arroyos, las inundaciones los arrastran fácilmente y causan víctimas.
No camines a lo largo de un arroyo a menos que estés preparado para nadar contra la corriente. Nunca entre en arroyos durante los monzones de verano o después de fuertes lluvias.
No descansar en el río, especialmente río abajo. Cuando empiece a llover, abandona rápidamente el río y dirígete a las tierras altas de ambos lados.
No intentes cruzar un puente que esté sumergido por el río, sal del río rápidamente. Cuando descubre que el flujo de agua es rápido, turbio y mezclado con sedimentos, es un precursor de una inundación repentina y debe mantenerse alejado rápidamente del río.
Si lamentablemente caes al rápido río, deberás agarrarte o agarrarte de las piedras, troncos de árboles o enredaderas de la orilla, e intentar volver a subir a la orilla o esperar la ayuda de tus compañeros. (4) Deslizamientos de tierra Después de fuertes lluvias o lluvias intensas durante muchos días consecutivos, las pendientes naturales o artificiales son penetradas por una gran cantidad de agua de lluvia, lo que puede provocar fácilmente deslizamientos de tierra.
Cuando se filtra una gran cantidad de agua fangosa desde el fondo del talud o por el orificio de drenaje, significa que el agua del talud está saturada.
4. Precauciones durante el entrenamiento a campo traviesa en el Departamento de Educación Física
1. Asegúrese de verificar los documentos del vehículo (con el certificado de impuestos de compra) y los documentos personales antes de la salida.
2. Al organizar el equipo, separe el agua potable, la comida, los cachivaches y otros equipos para facilitar el acceso. Lo mejor es llevar sus propias bolsas de plástico con cierre hermético y bolsas a prueba de humedad para objetos de valor como cámaras y teléfonos móviles, por si acaso. Los bolsos y objetos de valor, como carteras, equipaje, etc., no deben dejarse en un lugar visible fuera del coche al salir para evitar atraer a los ladrones. 3. Antes de partir, realice una inspección completa de su automóvil. Si es posible, es mejor acudir a una empresa profesional de mantenimiento de automóviles para que lo inspeccionen y garantizar la seguridad.
4. Preste atención a una conducción segura. Debido a que la mayoría de las unidades están de vacaciones, hay menos vehículos en la carretera. Es fácil estimular a los jóvenes y enérgicos a conducir rápido y a alta velocidad en carreteras anchas. Es muy inseguro hacerlo en las condiciones actuales de las carreteras en China, especialmente cuando se conduce por caminos desconocidos.
Así que preste atención a su velocidad de conducción, mantenga una cierta distancia con el vehículo que va delante, estacione a la derecha o reduzca la velocidad, preste atención a la dinámica de la carretera circundante y no se deje llevar. 5. Deja suficiente cambio.
Al viajar en coche a otros lugares, es necesario pagar peajes, peajes de puentes, tarifas de estacionamiento y otras tarifas diversas en cualquier momento y en cualquier lugar. 6. Numerar la flota antes de la salida, y básicamente seguir la secuencia de numeración durante el viaje.
7. Al pasar por una estación de peaje o una intersección con semáforo en rojo, los vehículos se alinearán por separado para ahorrar tiempo de viaje. Después de pasar el peaje, el convoy reducirá la velocidad o se detendrá para organizar la formación. 8. Mantenga una distancia adecuada cuando conduzca en convoy y no siga al vehículo demasiado de cerca.
Cuando un convoy adelanta a un vehículo más lento, el vehículo que pasa es responsable de informar las condiciones de la carretera al vehículo que está detrás y guiar al vehículo detrás para adelantar. No adelantar a la fuerza cuando el camino por delante no está despejado. 9. La flota elegirá un lugar adecuado para el descanso temporal de acuerdo con las condiciones de conducción en el camino, siendo el propietario del vehículo responsable del cuidado de los pasajeros en el vehículo.
En caso de estacionamiento temporal como un atasco o de pedir direcciones, todos los pasajeros deben intentar no bajarse del autobús. 10. Si ocurre una colisión u otro accidente en otro lugar, asegúrese de mantener la moderación y la calma para evitar que se intensifique.
Si las aves y el ganado resultan heridos mientras se conduce por la carretera, en circunstancias normales, el convoy debe seguir pasando a toda velocidad. No te bajes del auto y revisa 11 de inmediato. Manténgase conectado con su flota a través de su teléfono mientras conduce. No utilice su teléfono móvil para reproducir música ni presione el botón de transmisión durante mucho tiempo para chatear. 12. Si encuentra alguna anomalía o necesita detenerse temporalmente mientras conduce, infórmelo inmediatamente en su teléfono móvil.
13. Por favor, carga tu teléfono móvil a tiempo cuando llegues a tu alojamiento. Los verdaderos deportes al aire libre no suponen en ningún caso arriesgar la vida a ciegas.
Ciencia: Los deportes al aire libre son para acercarse a la naturaleza, no para conquistarla. Los participantes deben seguir la naturaleza, utilizar equipos de manera científica y operar la tecnología de manera científica.
Racionalidad: Planificar y formular con calma planes de actividades, afrontar las crisis de forma racional y afrontar los peligros de forma racional. Equipo: Los participantes deben tener un espíritu de equipo que ayude a los demás.
Todos los miembros del equipo deben aclarar sus roles y responsabilidades, esforzarse por aprovechar al máximo sus propias ventajas, complementar las ventajas de los compañeros de equipo y mejorar la efectividad general del combate. Protección del medio ambiente: Cuando se está activo en el entorno natural, los participantes también deben asumir la obligación de proteger la naturaleza mientras se comunican con la naturaleza.